Золота орда• 16 марта 2023
Це нормальний об´єм для худнучої на вечерю?
37
0
Два прийоми їжі. Перший був:гречка, сметана 10г, квашена капуста(150г),авокадо 80-100г, одна сливка, рахувати калорії не вмію(
Другий на фото, вага думаю 300г може, нема вагів(
Другий на фото, вага думаю 300г може, нема вагів(
Ні, це для автора не метод. Пам‘ятаю тему іншу про сніданок з горіхів та авокадо, кави на обід та вінегрету на вечерю. А, там ще борщ десь був, але я забула де саме він затесався чи замість вінегрету, здається. І в такому дусі. Рахувати калорії, дотримуватися балансу бжу - то від лукавого.
А у меня проблема набрать не могу , ем два раза плотно , на больше моральных сил нет впихивать это в себя
Я колись рахувала, через 3 дні задовбалася і почала знов їсти все підряд. Не хочеться повторити ситуацію. Плюс вагу купляти в орендовану квартиру Бог зна де, стараюсь не купляти нічого.
Ответ дляНе їм після шостої
А у меня проблема набрать не могу , ем два раза плотно , на больше моральных сил нет впихивать это в себя
Думаю ваш варіант кращий ніж постійне обмеження.
1
Ваги- це 400 гривень і маленька пласка коробочка. Описуєте так, як ліжко двоспальне в стилі Людовіка.
6
Я скупердяйка для себе, дітям та вага не треба.
Як не дивно схема в мене поки працює. Але тепер я пропускаю сніданок. Їм обід з кавою, а потім вечерю овочі з м´ясом або яйцем, раз морепродукти по акції купила то на вечерю були. Мінус є уже на вагах. Мені треба об´ єм устаканити бо не наїдаюсь я в будь якому випадку.
Ну от і чудово і я правда рада за вас! Але якщо б продумували бжу, то і мінус був би, і голоду не було б. Але кожному своє
Це окремо 2 горішки, салат, кусочки курки, соус. Мені здається це нереально бо різне м´ясо різної жирності і навіть банани різної стиглості і авокадо мають різну калорійність.
Я думаю в мене емоційний голод в комплекті, мені щоб наїстися треба з´їсти все смачне доступне фізично) І запити колою.
Почитайте трохи про роботу мозку, лобної кори, енерговитрати та вуглеводи, будете здивовані, можливо. Інформація справді гідна і дає зрозуміти, чому у той самий емоційний голод ви не до моркви тягнетесь та кабачків, а «смачного» і кремового.
мне мало, я бы еще грамм 100 листьев салата добавила для объема. иначе в 10 вечера буду голодная заглядывать в холодильник.
Я не з´їм стільки зелені на жаль, може поступово збільшу. Вчора була майже сама зелень ввечері то мене аж нудило.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу