Просто Фіфа• 16 марта 2023
Напишите, что вы съели за день?? Примерное меню
Например, вчера? И следите ли за весом или нет? Хочу понять, много ли я жру
66
0
Не слежу. Мой вес мне ни о чем не говорит. Вчера ела мак, бриани, пиццу, сметану и много Эля пила. Сегодня еще ничего не ела
2
утром был рис с курицей и латте, перекус - жменька трубочек со смородиной и чай. Вечером суп вермешелевый с курицей будет. Хлеб не ем
Овсяная каша, кусочек курочки, кофе с молоком. Перекус много яблок.
Обед 2 яйца, красная рыба в томате, хлеб с авакадо. Кофе с молоком.
Еще будет много яблок, чай и ряженка.
Возможно банан, пару конфет.
Обед 2 яйца, красная рыба в томате, хлеб с авакадо. Кофе с молоком.
Еще будет много яблок, чай и ряженка.
Возможно банан, пару конфет.
- Півлітра кави з молоком, 20 грам сиру, 20 грам шоколаду
- 2 яйця+ грецький+чай+20 грам шоко
- Півлітра кави з молоком+пару слайсів стровяленоі ковб і сиру+20 грам шоко
Похудала на 6 кг, тепер просто підтримую вагу, десь 1 кг на місяць скидаю
- 2 яйця+ грецький+чай+20 грам шоко
- Півлітра кави з молоком+пару слайсів стровяленоі ковб і сиру+20 грам шоко
Похудала на 6 кг, тепер просто підтримую вагу, десь 1 кг на місяць скидаю
Сніданок: Вівсянка на воді (150 г) + фрукти(120 г) + сухофрукти (20 г) + кава
Обід: Бобові (140 г) + овочі (250 г)
Вечеря: Курка (120 г) + овочі (150 г) + каша (60 г )
+ 20грм шоколаду 80%
це меню на сьогодні,зараз на схудненні
Обід: Бобові (140 г) + овочі (250 г)
Вечеря: Курка (120 г) + овочі (150 г) + каша (60 г )
+ 20грм шоколаду 80%
це меню на сьогодні,зараз на схудненні
Мені прописали діету при інсулінорезистентності, щоб разом з ліками схуднути.
Я все їм як дозволено, але((( За місяць лише 2 кг(((( Це ж просто вода, я в розпачи.
Думаю тепер ще почати рахувати калорії, може дозволеного їм забагато?
Сніданок - два яйця, тост висівковий з авокадо.
Обід - дві столові ложки булгура, дві запечені котлети з духовки (мясо, цибуля), огірок, редис
Вечеря- салат тунець 180 гр, зелені листя, помідор.
Так майже кожен день- і немає результату((
Я все їм як дозволено, але((( За місяць лише 2 кг(((( Це ж просто вода, я в розпачи.
Думаю тепер ще почати рахувати калорії, може дозволеного їм забагато?
Сніданок - два яйця, тост висівковий з авокадо.
Обід - дві столові ложки булгура, дві запечені котлети з духовки (мясо, цибуля), огірок, редис
Вечеря- салат тунець 180 гр, зелені листя, помідор.
Так майже кожен день- і немає результату((
Рис с тунцом +2 яйца и сырок в шоколадес с кофе на завтрак,а на ужин отварной картофель с запеченой курицей и овощной салат с оливками( много оливок).р
Не слежу.
Броколи с курицей тушеной, полбагета с чаем.
Попкорн полпачки
Борщ, хлеб
Вермишель с тушеной курицей
Яблоки, штук 3
Мороженное много ( грамм 200 точно)
Маффин с чаем на самую ночь
Кормлю ребенка грудью, жрать хочется постоянно.
Если Шо, 59 кг было месяца 2 назад. Рост 172.
Броколи с курицей тушеной, полбагета с чаем.
Попкорн полпачки
Борщ, хлеб
Вермишель с тушеной курицей
Яблоки, штук 3
Мороженное много ( грамм 200 точно)
Маффин с чаем на самую ночь
Кормлю ребенка грудью, жрать хочется постоянно.
Если Шо, 59 кг было месяца 2 назад. Рост 172.
Як це немаэ, если минус 2кг? Вы смеетесь?
Или вы за месяц хотели скинуть 30кг, что наели за последние много лет?
Или вы за месяц хотели скинуть 30кг, что наели за последние много лет?
2
У каждого же свой рацион.
Я на днях слопала полкило кекса и коробку конфет, и это только десерт. Вчера гречка с молоком, картошка, колбаса, помидор, сыр, чай, кофе.
Сегодня утром только кофе. И только сейчас пообедаю и поужинаю бульоном с мясом и хлебом, зеленого лучка добавлю.
Я на днях слопала полкило кекса и коробку конфет, и это только десерт. Вчера гречка с молоком, картошка, колбаса, помидор, сыр, чай, кофе.
Сегодня утром только кофе. И только сейчас пообедаю и поужинаю бульоном с мясом и хлебом, зеленого лучка добавлю.
Омлет (2 яйца) , черный хлеб 1 с сыром, огурец
Мясной салат -300 гр.
Яблоко
Вишневый молочный суп
1300 ккал
Мясной салат -300 гр.
Яблоко
Вишневый молочный суп
1300 ккал
Я, мабуть, кабасік, сьогодні то точно:
2 капучино +макарун.
3 яблука, 2 котлетки, і 100грн макарон з тунцем з баночки, маленькоі, якщо що :))))
2 капучино +макарун.
3 яблука, 2 котлетки, і 100грн макарон з тунцем з баночки, маленькоі, якщо що :))))
Ні , не сміюся. Бо прекрасно розумію що це набряки.
Вони зійшли перші 10 днів. І все. Вага стоїть.
Вони зійшли перші 10 днів. І все. Вага стоїть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу