Бутерброд и я• 17 марта 2023
Как похудеть после родов?
Чтоб не во вред ГВ? После 1х родов уже через месяц была худее, чем до беременности. А сейчас и набрала в 2 раза больше и вообще не худею. Шла рожать 72, сразу после роддома 66, прошёл месяц, а я больше ни на грамм не похудела(((
47
0
Не спешите, главное, здоровье восстановить. Ещё успеете
Ну не жрать вредное, а остальное уже само постепенно, а потом уже и спорт, если силы будут
Ну не жрать вредное, а остальное уже само постепенно, а потом уже и спорт, если силы будут
2
Я обидва рази швидко худла. Але й обидва рази за вагітність по +9кг. Після перших пологів через ГВ занадто сильно схудла, набрала лише після закінчення ГВ. Другий раз мало годувала то й не сильно схудла
Може вам дотримуватися дієти і не їсти зайвого «для молока»?
Може вам дотримуватися дієти і не їсти зайвого «для молока»?
Кето без кетоза, ограничений калорий, подсчет калорий, 2 р в день открываем рот для приема пищи, интервальное питание и любая широкая кость сдаст свои позиции.
Звичайно хочу))) я ж на свій досвід орієнтуюсь, з первою дитиною швидко схудла без зайвих зусиль, але й молодше була на 8 років
І я важко худну. З першою ванітністю 9 років тому легше було. Зараз 62 кг, 164 зріст. Дитині 4 міс. Планую рахувати калорії і трохи більше рухатись
У автора вес 66 кг, какие лишние килограммы вредные для здоровья? Вы издеваетесь? Да не красиво, но не смертельно.
Та ну, яке для молока. Ніякої згущьонки, чи пів хлібини з маслом. Для молока я тільки пью багато рідини. Їм як звичайно, за виключенням бобових, капусти, огірків, шоколаду та усіляких тістичок
У вас сейчас пока что даже гормональная система будет работать иначе. Вы ребенка кормите, ваш организм не видит потребности отдавать килограммы. Потерпите еще месяц - два. Я все три беременности начинала заниматься только через 3 месяца после родов. Сейчас главное восстановится, а не похудеть.
Можете увеличить расход калорий - больше гулять и легкие упражнения дома. Не переживайте, до лета похудеть успеете.
Можете увеличить расход калорий - больше гулять и легкие упражнения дома. Не переживайте, до лета похудеть успеете.
Я не хочу прям в 1 мить, але не розумію, чому я за пологи скинула всього 6 кг, якщо тільки дитина 4 кг, а ще ж води плацента. І чому взагалі не худну, бо їм і рухаюсь я так само, як до вагітності
Спасибо! Ободрили. Дело даже не так в весе, как во внешнем виде, дряблосьь, целюлит-печально это все выглядит
Люди з надмірною вагою мають більше проблем, додаткові проблеми зі здоров‘ям в порівнянні з тими, чия вага у межах норми. Наприклад надмірна вага або ожиріння підвищують ризик артеріальної гіпертензіі та інфаркту. А реабілітація після інфаркту з надмірною вагою складніша у порівнянні з нормальною масою тіла. Сподіваюсь, так більш зрозуміло?
1
Тоді дивно. Грудне вигодовування забирає приблизно 400-500 ккал/добу. Тобто якщо ви харчуєтесь як завжди, то має формуватися фізіологічний дефіцит в 500 ккал і ви маєте худнути. Висновок або ви не адекватно оцінюєте своє харчування, або є певні проблеми з гормонами. Передивіться своє харчування, перерахуйте калорії. Якщо проблема не в цьому, то через 4 місяці від пологів є сенс звернутися до ендокринолога.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу