Завтра починаю худнути

Question

Малая Налегке• 19 марта 2023

Завтра починаю худнути

Вирішила тут написати, може хто захоче приєднатися.
Зранку напишу вагу і об´єми.
Буду рахувати калорії і вести щоденник схуднення. Думаю тільки так зможу себе дисциплінувати.
Мій зріст 167, ціль 52 кг і утримувати.

показать весь текст

2

184 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Это нормальный обед? +35 От так і живемо, але вже -17 за три місяці +351 Как не сойти с ума от подсчета калорий? +20 Можно ли совместить занятия спортом и строгую диету? +11 Я разьедаюсь не по дням, а по часам. +22 Что делать, если диета не дает результатов, и кажется, что всё зря? +20 Хочете схуднути, але не бути постійно голодною? +63 Можно ли так похудеть? +87 Стоит ли голодать для похудения? +20 Как объяснить родственникам свой выбор в вегетарианской диете? +16

Сейчас читают!

Опять меня травили((((2+102 У кого нет детей., но вы очень хотели, как вы справились? Как долго плакали?2+102 россия атаковала склады с продуктами в Днепре 2+82 У кого є досвід зимівлі за кордоном?+81 Мой качественный красивый ужин!5+85 Як мені пособіє цього місяця навпіл врізали 18+718 Как справиться с бессонницей в жаркие ночи?+51

Answer 1 · 2023-03-19T10:53:27+02:00

Ответ дляМалая Налегке

Не знаю. Давно не ставала, щоб нн засмучуватись. Думаю близько 60 кг.
Не подобається своє відображення у дзеркалі(

я с Вами, рост 163, вес 60, хочу 56, варю говядину, купила листья салата, редиску и кефир

Answer 2 · 2023-03-19T11:03:44+02:00

Ответ дляРусланка з гілки

я с Вами, рост 163, вес 60, хочу 56, варю говядину, купила листья салата, редиску и кефир

Удачі нам)

Answer 3 · 2023-03-19T11:11:27+02:00

Ответ дляТримбулька

Салат зелений, огірок і редиска нарізала тарілку обсягом 300 мл, 1 велике яйце, яблука 2 шт, 1/2 грейпа, філе тріски 100-120 гр, 3 хлібця гречаних. 2 чашки кефіру, чай, кава, все без цукру, багато води.

де складні вуглеводні? сюдтґи б ще 150 г якоїсь каші чи 1 запечену картоплб і було б нормально
а так вврогідність щр ву майже 100 ввдсотквв
пр схудненнв головне не суперскудний раціон а збалансоввний раціон в дуже багато рухатись

Answer 4 · 2023-03-19T11:12:49+02:00

Ответ дляБешене сарі

75В это кайф, С уже напрягают меня

Заметила что некоторые В считают С, и наоборот, возможно говорим об одном и том же, главное чтобы тем кто их имеет нравилось. Вообще всё должно быть гармонично.

Answer 5 · 2023-03-19T11:16:08+02:00

Ответ дляЧерговий по кухні

де складні вуглеводні? сюдтґи б ще 150 г якоїсь каші чи 1 запечену картоплб і було б нормально
а так вврогідність щр ву майже 100 ввдсотквв
пр схудненнв головне не суперскудний раціон а збалансоввний раціон в дуже багато рухатись

Дякую за пораду, але я кожному пості писала що не прошу іі. Пояснювати довго та і не хочу

Answer 6 · 2023-03-19T11:22:49+02:00

Ответ дляТримбулька

В мене сьогодні 10 день жорсткої дієти), нормальний вже відвіс. Для мене це мабуть єдине що допомагає хоча за своє життя так худла тіки після пологів) і тримала майже 10 років.Тому вирішила -10 моя ціль! Будь-яким чином. Підрахунок до гр був і інтервальне нажаль не моє. Автор вам успіхів!

А яка у вас дієта? Скільки вже відвіс?
А тиждень на 7 лепестків досиджую, чомусь найбільш простіше її дотримуватися. Зазвичай відвіс за тиждень 2-3. Треба скинути 5-7

Answer 7 · 2023-03-19T11:26:56+02:00

Ответ дляНу ниче се

Це не так. На нешкідливому можна не худнути. Ви просто урізали дуже кількість. Я сьогодні їла котлети рибні запечені,, буряк, солоний огірок, квашену капусту, яйце, шмат хліба з маслом і червоною рибою, 2 яблука, 2 інжири, шматок сиру, суп овочевий без картоплі. Це все корисне, тільки не про схуднення. Сьогодні була заборонена смажена картопля 1шт, давно не їла і 2 ложки арахісової пасти. Зазвичай нема цього. Але є грецькі горіхи і чорнослив кожного дня.

от мені цікаво, чому ви пишеие що все те кориснне але не про схуднення
чудові продукти і чудовий раццвон
не треба себе заганяти в куток і однією капусточною харчуватись, бо цце аґвилізе боком
і взагалі отака зациуґкленість на тому скільки коши і чого з´їв нездорова
треба їсти щоб жити
збалвнсовано
три рази на день, не наїдатись від пуза
багато рухатись
в все буде добое

Answer 8 · 2023-03-19T11:27:46+02:00

Ответ дляНу ниче се

На пісних стравах можна ой як набрати, типу вареничків з картоплею. Але щоб там не гнали на хліб, у мене знайомий перші два тижні тільки хліб і вода і вага пішла вниз.

Але ж це втрата м´язової тканини, тому що жодного білка з їжі

Answer 9 · 2023-03-19T11:29:35+02:00

Ответ дляНу ниче се

Таке в мене було в 25 , зараз така відсутність енергії, що не можу себе заставити не те що ходити, а взагалі виходити з дому.

співчуваю(
маю таку ж проблему
тут пргсто потрібно себе заставляти
сьогоднв на 15 хвилин пройтись
завтра на 20
і т.л
без руху результату не буде
хіба що буде схуднення за рахунок усихання м´язів

Answer 10 · 2023-03-19T11:34:03+02:00

Ответ дляГугелП@лАмался

Підкажіть будь ласка 1 км це скільки кроків приблизно? І якщо можна порадьте програму по рахуванню кроків, бо яку не встановлювала, щось не те. Я роблю так: вибираю маршрут в навігаторі, наприклад 10 км, а коли програма рахує кроки то це десь 5000 кроків. Дівчата деякі пишуть, що ходять 10000 кроків, тобто це 20 км за моїм підрахунком, але розумію що це навряд чи.
Моя норма 7-10 км, але не кожен день + йога 1.5 години кожного дня. Я не для схуднення, більше для самопочуття, мені 45+

тобто ви хочете сказати що у вас один крок 2 метри? ви кенгуру?
як правилр кількість кроків навпаки в 2 рази більша за кілометраж

Answer 11 · 2023-03-19T11:36:37+02:00

Ответ дляТримбулька

Дякую за пораду, але я кожному пості писала що не прошу іі. Пояснювати довго та і не хочу

ну я може неуважно читала
думала ми в цій темі підтримуємо одна одну і ділимось корисним досввдом
ні то ні)

Answer 12 · 2023-03-19T11:37:21+02:00

Ответ дляОбнемашечка

А яка у вас дієта? Скільки вже відвіс?
А тиждень на 7 лепестків досиджую, чомусь найбільш простіше її дотримуватися. Зазвичай відвіс за тиждень 2-3. Треба скинути 5-7

В мене -4, ну 2 то вода звісно. Дієта білок та овочі. Також кислі фрукти. Мясо і риба не жирні. Для мене найкраща. А для когось фу, і це норм бо всі різні.

Answer 13 · 2023-03-19T13:05:29+02:00

Ответ дляТримбулька

В мене сьогодні 10 день жорсткої дієти), нормальний вже відвіс. Для мене це мабуть єдине що допомагає хоча за своє життя так худла тіки після пологів) і тримала майже 10 років.Тому вирішила -10 моя ціль! Будь-яким чином. Підрахунок до гр був і інтервальне нажаль не моє. Автор вам успіхів!

Жорстоко ви з собою ((

Answer 14 · 2023-03-19T13:45:56+02:00

Ответ дляМалая Налегке

Не знаю. Давно не ставала, щоб нн засмучуватись. Думаю близько 60 кг.
Не подобається своє відображення у дзеркалі(

Нормальный вес у вас

Answer 15 · 2023-03-19T13:57:23+02:00

Ответ дляЧерпак_для_фантазий

А что вы планируете в этой группе делать? В чем суть для вас, вот чем вам могла бы помочь эта группа? Вот например мне было бы достаточно и одного человека для старта, кто хочет может пробовать с нами и это не влияет на мой настрой. А вот вопрос в том как решиться и старьануть, в этом вся сложность. В этой группе бы нужен диетолог, если бы кто-то захотел помочь или тоже хотел бы включиться в работу над собой, тренер и повар, вкусные всякие блюда бы посоветовал, а так все просто, создать группу не проблема, хочу узнать чем важна она для девочек, чтобы не потеряли интерес

Мне достаточно просто общаться и делиться достижениями) Это стимулирует.

Answer 16 · 2023-03-19T14:20:44+02:00

Ответ дляJulieta78

Поправилась на 10 кг и бросила худеть.

Это вы?

Answer 17 · 2023-03-19T14:22:13+02:00

Ответ дляНе люблю натовп

Та ви бачили, як вона їла мало, і яке навантаження було?
Точно, наїла все назад.
Не можна так себе обмежувати.

А может она уже настолько в желанном весе и переосмыслила все, что отпала потребность к демонстрации своего пути 😌

Answer 18 · 2023-03-19T14:24:52+02:00

Ответ дляТворю чудеса

Это вы?

Нет)
Просто наблюдала за ее темой.

Answer 19 · 2023-03-19T14:27:11+02:00

Ответ дляТворю чудеса

Это вы?

Хотя, может мы имеем ввиду разные темы.

Answer 20 · 2023-03-19T14:27:19+02:00

Ответ дляJulieta78

Нет)
Просто наблюдала за ее темой.

Так она сорвалась потом и написала об этом?

Answer 21 · 2023-03-19T14:43:37+02:00

Ответ дляБольшой секретик

ось фото за травень

Грудь красивая была

Answer 22 · 2023-03-19T14:56:49+02:00

Ответ дляelena901

Давайте, автор, мені теж треба, багато. Я почала 21 лютого, -5, але такі проблеми з запорами почались(вибачте), що просто жах. Тепер ще додався бронхіт, нема сил зовсім, але планую після одужання назад в режим.

Овсянные отруби не пробовали. Но с кефиром для меня это

, а ввиде блинчиков ест даже ребенок

Answer 23 · 2023-03-19T15:13:32+02:00

Котомафия• 19 марта 2023

173

я с вами) мій зріст 160, вага 65 кг

, хочу схуднити на 6 кг, для мене це добре. Але ніяк не підаються

Answer 24 · 2023-03-19T19:35:10+02:00

Ответ дляЛатексне альтер ЕГО

Овсянные отруби не пробовали. Но с кефиром для меня это

, а ввиде блинчиков ест даже ребенок

Я терпіти їх не можу, дякую, спробую блінчиком.

Answer 25 · 2023-03-19T20:53:45+02:00

Автор, я сегодня начала худеть 🤣и так хочу до летать скинуть вес, а то одежда трещит по швам уже , сегодня ела рукколу с сыром и помидорами чери, пару ребрышек , сладкое и мучное не ела сегодня . После 18:00 есть не буду ).

Answer 26 · 2023-03-19T21:22:47+02:00

Ответ дляelena901

Я терпіти їх не можу, дякую, спробую блінчиком.

2ст л. Отрубей +яйцо+немного кефира, жепотка соли, оставить наночь в холодильнике для набухания, а утром жарю.

Answer 27 · 2023-03-19T21:23:11+02:00

Ответ дляЛатексне альтер ЕГО

2ст л. Отрубей +яйцо+немного кефира, жепотка соли, оставить наночь в холодильнике для набухания, а утром жарю.

Дякую велике

Answer 28 · 2023-03-19T22:03:05+02:00

Ответ дляМалая Налегке

Згодна. В мене по п´ятницям буде чітміл)

Автор, Ви як? Справились сьогодні? Я так:

Answer 29 · 2023-03-20T08:51:53+02:00

Болтушка Му• 20 марта 2023

179

И где все пропали?))
Вот всегда так... К какой бы группе я ни присоединялась, все пропадают в итоге))

Answer 30 · 2023-03-20T15:22:43+02:00

Ответ дляБолтушка Му

И где все пропали?))
Вот всегда так... К какой бы группе я ни присоединялась, все пропадают в итоге))

Я есть. Держусь)) уже сегодня 9 тысяч шагов находила до обеда. Ещё вечером пройдусь

Завтра починаю худнути

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!