Малая Налегке• 19 марта 2023
Завтра починаю худнути
Вирішила тут написати, може хто захоче приєднатися.
Зранку напишу вагу і об´єми.
Буду рахувати калорії і вести щоденник схуднення. Думаю тільки так зможу себе дисциплінувати.
Мій зріст 167, ціль 52 кг і утримувати.
Зранку напишу вагу і об´єми.
Буду рахувати калорії і вести щоденник схуднення. Думаю тільки так зможу себе дисциплінувати.
Мій зріст 167, ціль 52 кг і утримувати.
показать весь текст
2
184
0
Тут вы правы. Поэтому я не сажусь на диеты.))) Ем все, только поменьше. Но постоянно в доме сладости… Соблазн постоянный… Да и, например, ужинать не хочется, а начну семье готовить, запах пошел, попробовала на соль… и сажусь вместе со всеми, т.к. разыгрывается аппетит. Надо что-то придумать, чтоб не есть вместе с ними. Кефир, что ли в зубы, и выйти из кухни.)
1
просто ходіть багато, особливо після вечері перед сном,я до сьогодні гуляю по 5-6 км вечором, це займає макстмум годину, включила редим хотьби на смарт грдиннику і пішла, при поверненні додому чай або кефір і все
Я теж страюсь менше, маленький шматок від піци, спробувати маффін, спробувати ватрушку, плюшку і тд
не тянуть в рот еду, если ты не голодный - это привычка, которую надо выработать. ну а если вы голодная к ужину (что вполне нормально) - то сядьте поешьте. но ужин конечно должен быть легким. у меня ужин раньше, чем у всех (дома в смысле), получается я готовлю ужин не голодная и не кусочничаю
3
Ответ дляУмничка-помощничка
Автор, я с вами, мне тоже 39
Рост 165, вес щас 64, всегда раньше был 53 кг
до родов и стрессов бесконечных, нужно прийти хоть к 57
Рост 165, вес щас 64, всегда раньше был 53 кг
до родов и стрессов бесконечных, нужно прийти хоть к 57
Тоді не пропадайте
Завтра зважуємось
Завтра зважуємось
1
Таке в мене було в 25 , зараз така відсутність енергії, що не можу себе заставити не те що ходити, а взагалі виходити з дому.
1
Що змінилось у житті зі схудненням? Ви стали щасливі чи були щасливі? Шмотки і відображення у дзеркалі мене не хвилюють.
1
Ну я вам скажу, що я рік ходила + ходила на басейн зранку, не увійшло у звичку, на жаль. Але раніше хоч енергія була. Після 40 енергії нема.
1
Ви залежна від думки оточуючих? Я просто розумію, що мені насрати що хто думає і від компліментів ні холодно ні жарко. Колись я думала , що я схудну і буде щастя. Схудла, щастя не прийшло. Набрала знову вагу. Мені здається треба навпаки стати щасливою, і тоді схуднеш. А стати щасливою набагато складніше ніж схуднути.
2
Ответ дляМалая Налегке
Тоді не пропадайте
Завтра зважуємось
Завтра зважуємось
Я только вернулась, отошла от дороги, и вот собираюсь возобновить зал, завтра-в пн.начинаю ))
Ніяких прогулянок. Люди з зайвою вагою, це малорухливі. Якщо бігати цілими днями зрозуміло, що все улетить . Має значення вода чи чай без цукру. Не люблю просто воду.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу