СкокоМнеДадите• 24 марта 2023
Калории. Худеющие. Сколько вы употребляете калорий?
Какой ваш рост и вес? И какой образ жизни?
Я кажись слишком сильно урезала калории.
Три дня в таких ограничениях и сегодня стала кружится голова немного.
Ходьба каждый день километра 2-3. Работа сидячая, но требует больших умственных усилий.
Еще тренировки подключила.
Вода 1,5 - 2 литра стараюсь выпивать.
Сегодня скачала свое приложение любимое, к которому вернулась опять))
Насчитала 800 калорий.
Доела до 1000 стало лучше.
Хотя приложение мне считает норму 1800. Но это много считаю.
Сколько калорий употребляете вы?
Я кажись слишком сильно урезала калории.
Три дня в таких ограничениях и сегодня стала кружится голова немного.
Ходьба каждый день километра 2-3. Работа сидячая, но требует больших умственных усилий.
Еще тренировки подключила.
Вода 1,5 - 2 литра стараюсь выпивать.
Сегодня скачала свое приложение любимое, к которому вернулась опять))
Насчитала 800 калорий.
Доела до 1000 стало лучше.
Хотя приложение мне считает норму 1800. Но это много считаю.
Сколько калорий употребляете вы?
показать весь текст
68
0
Генетика - это цвет волос. Рост, цвет глаз - это генетика.
Лишний вес - это много еды. Есть надо вполовину меньше, даже без подсчета калорий любой похудеет.
А если все время обжираться и из за стола выкатываться, то никак и никогда человек не похудеет
Лишний вес - это много еды. Есть надо вполовину меньше, даже без подсчета калорий любой похудеет.
А если все время обжираться и из за стола выкатываться, то никак и никогда человек не похудеет
2
800 - 1000 кал. це дуже мало. Читала, що оптимальний варіант 1200, але не більше місяця, бо нашкодити здоров´ю.
Рост 157, вес 60, 35 лет.
Кбжу 1800/110/60/170
Занятия 3 раза в неделю в зале по 1,5 часа.
В День хожу минимум 10к шагов.
Кушаю все, что хочу. В рамках кбжу.
Но до этого убрала все сладкое и мучное.
Автор 1000 это очень мало.
Перестаньте кушать вредное, жареное, мучное сладкое.
Кбжу 1800/110/60/170
Занятия 3 раза в неделю в зале по 1,5 часа.
В День хожу минимум 10к шагов.
Кушаю все, что хочу. В рамках кбжу.
Но до этого убрала все сладкое и мучное.
Автор 1000 это очень мало.
Перестаньте кушать вредное, жареное, мучное сладкое.
Я тоже ей пользуюсь.
Нужно не калории ваши считать, а норму при этом белков Жиров и углеводов.
Может вы на 1300 едите но перебираете норму Жиров или углеводов. От этого худеть не получится.
Нужно не калории ваши считать, а норму при этом белков Жиров и углеводов.
Может вы на 1300 едите но перебираете норму Жиров или углеводов. От этого худеть не получится.
Согласна. Тут еще хочу разобраться. Полностью исключила быстрые углеводы. Пока так.
Буду добавлять больше овощей и белков.
Вчера читала про кето диету. Как-то так она называется.
Так там упор на правильные жиры, а овощей меньше всего.
Для меня как-то странно))
Буду добавлять больше овощей и белков.
Вчера читала про кето диету. Как-то так она называется.
Так там упор на правильные жиры, а овощей меньше всего.
Для меня как-то странно))
Не трогайте диеты, они не нужны если не хотите что бы все потом вернулось,
Разберитесь с кбжу и будет вам счастье)
Кушайте в своей норме и похудеете, пусть не быстро но для здоровья будет лучше.
Привыкните нормально питаться и не будет срывов и возвратов к большему весу.
Разберитесь с кбжу и будет вам счастье)
Кушайте в своей норме и похудеете, пусть не быстро но для здоровья будет лучше.
Привыкните нормально питаться и не будет срывов и возвратов к большему весу.
Таки лень - двигатель прогресса), и потом в данном случае это вообще оптимизация расходов энергии).
Дівчата що рахують калорії, ви важите все все що їсте? Чи на око?
Все рахувала і все важила. Навіть було що взяла у блогера приклад меню з всіма розрахунками, потім сама перехувала - все зійшлося +/-
Все рахувала і все важила. Навіть було що взяла у блогера приклад меню з всіма розрахунками, потім сама перехувала - все зійшлося +/-
170 рост, вес 72 . В день 1600 калл. Около 1 литра воды а день выпиваю . Работа тоже сидячая . Без тренировок . Пешие прогулки около двух часов
введите разгрузочный день, творог+ сметана, чай с ч.л. меда. или какой другой.- 0,3-0,8 в день гарантировано.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу