Не стесняюсь• 29 марта 2023
Оцените завтрак
Много-мало? Вы бы наелись таким?
Макароны
Тушеные овощи
Соевая котлета
Чернослив
Помидор
Лук
Макароны
Тушеные овощи
Соевая котлета
Чернослив
Помидор
Лук
показать весь текст
124
0
Потому что макароны и соч.
Толку ноль.
Должны быть белки-жиры-углеводы сложные, тогда часа на 4 точно хватит
Толку ноль.
Должны быть белки-жиры-углеводы сложные, тогда часа на 4 точно хватит
Здесь нет сахара . Бананы и пол чайной ложки меда. Она вообще не сладкая. Мне тоже не нравилась овсянка , потом приучила себя. Но я не всегда завтракаю . По настроению . Могу первый раз вообще поесть после 16-ти.
1
Мой сегодняшний завтрак . Котлета по домашнему 110 г, кусочек хлеба, чашка чая с ложкой сахара 350. Все. Это до обеда . На обед будут вареники с творогом и шпинатом 350г со сметаной , или банош 200г. Чай фруктовый 350. На ужин ризотто (овощное кукуруза, морковь, лук, около 250г, яблоко, йогурт или кефир 300. В перерывах вода минеральная. И на этом я толстею.
Для меня мало очень. Часто ем пасту на завтрак. С овощами, большим количеством сыра, сливок, зелени и разными топерами. У меня тарелка 25-30 см в диаметре.
Вы наедаетесь?
Вы наедаетесь?
2
Я больше имею в виду объем. Вот я съела и ощущение что желудок пустой, не наелась вообще. Оно еще там и перевариваться не начало, чтобы белки-жиры оценить...
Ответ дляНай хоч раз
оценила, мышь полевая, пятдесят копеек пучек - анекдот если что но аналогия думаю ясна 
Нет, что-то вообще не ясна))
1
А соевая котлета вообще сытная? Никогда не ела, не предстааляю. Если я не наедаюсь чем-то и серез 20-30 минут это чувство не проходит, я выпиваю большую кружку горячего чая с лимоном и если хочется, со стевией. Но именно горячего. Всегда отбивает аппетит))
У всех разные аппетиты. Попробуйте еще омлет с овощами или овсянку в банке (яблоко+орехи+мед), для меня это тоже сытные варианты, не знаю почему, я не малоежка))))
2
Просто завтрак должен быть плотнее. Например, сварите себе кашу+ яйцо в любом виде (я люблю с немного жидким желтком). Это из бюджетного. Иногда балую нас блюдами, которые в ресторанах ели на завтрак. Например, батат с лососем и яйцом пашот. Я могу сделать просто картошку по-селянски с яйцом пашот, если нет рыбы, то без нее, батат почти не покупаем. Или яйца бенедикт с лососем и авакадо, зеленью типа рукколы (это, есди заморачиваться). Бываает хочется вредного типа дерунов, сверху с лососем и сметанным соусом с укромом. Или шакшуку могу приготовить -вообще быстро и недорого.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу