Не стесняюсь• 29 марта 2023
Оцените завтрак
Много-мало? Вы бы наелись таким?
Макароны
Тушеные овощи
Соевая котлета
Чернослив
Помидор
Лук
Макароны
Тушеные овощи
Соевая котлета
Чернослив
Помидор
Лук
показать весь текст
124
0
Ответ дляМдаа
как почитаешь некоторых прям Золушки, едят ползернышка
Я реально не смогу это съесть на завтрак. На обед или ужин - обычная еда.
2
Когда худеют то нет цели ’наесться’ , есть цель похудеть.
От того что желудок растянуть пользы для тела никакой.
От того что желудок растянуть пользы для тела никакой.
Мои завтраки.
Завтрак примерно 400-450 калорий
Обед 500
И ужин 300
С того времени как похудела стараюсь так и питаться на 1200
Завтрак примерно 400-450 калорий
Обед 500
И ужин 300
С того времени как похудела стараюсь так и питаться на 1200
2
Многовато по виду. Соевое мясо уже продукт переработки, можно было свежих овощей или размороженных хотя бы.
Я сторонник схемы - полтарелки зелени и овощей свежих и полтарелки всего остального. Тарелки небольшие)
Я сторонник схемы - полтарелки зелени и овощей свежих и полтарелки всего остального. Тарелки небольшие)
шо у людей в голові, чиюсь їжу називати свинячим кормом. Якби ж таку увагу своїм думкам приділяли, як чужому набору страв
5
Объём не показатель. Хоть ведро своих пустых макарон с майонезом.
А вот нутритивная полезность- да.
А вот нутритивная полезность- да.
Может еще от возраста зависит? В каком возрасте вы начали набирать вес?
Сначала начали набирать, потом уменьшили питание? Или наоборот, уменьшили питание и начали набирать?
Сначала начали набирать, потом уменьшили питание? Или наоборот, уменьшили питание и начали набирать?
Тоже не люблю готовить, поэтому заморачиваюсь только с завтраками) а обед и ужин по-быстрому. Ну тут каждому свое,конечно ))
Из зелёных у меня обычно шпинат и руккола... Пихаю в себя, но вообще не насыщает. Сегодня не было. На обед еще авокадо будет, его люблю с творогом.
1
Худая. Утром ем достаточно плотно. Целый день могу не есть, вечером могу бутербродов налопаться перед сном с чаем. Есть люди не склонные к полноте просто. В институте ежедневно ела хот -доги, пока девочки в столовой гречку лопали. Сейчас я набрала в весе. 47 кг вешу, рост 164, мне не комфортно на ягодицах, пошла заниматься спортом,чтоб подтянуть немного до красивых форм к лету, не похудеть.
1
Ой, поделитесь какую зелень и овощи покупаете сейчас? ) мне для ребенка-спортсмена прям необходимо )
Зелень сама по себе не вкусная. У меня за обе щеки вся семья уплетает такой салат :микс зелени, болгарский перец, фета, можно оливки или маслины, одивковое масло. Очень хорошо идет какмгарник к чему-то и очень сытно, если много )
1
Автор, надо было еще самой сесть на тарелку. Ну серьёзно. Зачем вы все в кучу свалили? Тарелки хотя бы побольше нет? Обеденной, нормальной. Лук с утра? Вам из дому не выходить?
Шпинат всегда можно найти или замороженный или свежий. Морковка свежая натертая. Сельдерей туда же. Микс салатов есть в любом супермаркете. Замороженный резаный перец или я вот целый замораживаю. Авокадо вместо огурца - это если денег у вас побольше)
1
не ем такое на завтрак,да и вообще не ела соевые котлеты никогда и макароны крайне редко в рационе
но теоретически наелась бы однозначно
мой завтрак уже много лет это 2 бутерброда (с сыром/рыбой/мясом + с овощами/зеленью) + большая чашка кофе
но теоретически наелась бы однозначно
мой завтрак уже много лет это 2 бутерброда (с сыром/рыбой/мясом + с овощами/зеленью) + большая чашка кофе
Салаты с заправкой обычно идут- лимонный сок и масло какое-то полезное. Можно посыпать семечками - будут насыщать.
Авокадо классный, но калорийный и жирный, ползавтрака или обеда составляет.
Авокадо классный, но калорийный и жирный, ползавтрака или обеда составляет.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу