Зубачистка• 30 марта 2023
Кушать и худеть. Лайфхак похудения.
Все ж понимают, что чем меньше кушать, тем быстрее худеешь. Так вот - испеките сухарики с чесноком и сыром, они очень очень насыщают. Т.е. какой-то прием пищи можно пропустить, съев щепотку сухариков. Вот честное слово, попробуйте. Ну а сухари сами по себе не вредные - даже при отравлении на них сидят. Рецептов много разных в нете, если кому интересен мой - пишите, распишу. Я таким образом очень хорошо перебиваю аппетит и меньше жру)) делитесь своими лайфхаками
46
0
Так там от одного запаха из духовки можно слюнями захлебнуться, а потом за уши не оттянуть. Очень аппетитно выглядит 
17
Їм все
І еклєри
І Наполеон
Але після 17 зась
Лише вода або яблука /фрукти
В нормі завжди
Але
і вакуумний масаж роблю
І Шарко
В зал не ходжу
І еклєри
І Наполеон
Але після 17 зась
Лише вода або яблука /фрукти
В нормі завжди
Але
і вакуумний масаж роблю
І Шарко
В зал не ходжу
5
А сколько за раз можно съесть?
Вот автор говорит, что заменяет ими прием пищи - сколько ж она должна съесть, чтобы потом до следующего приема пищи не хотеть кушать?
Вот автор говорит, что заменяет ими прием пищи - сколько ж она должна съесть, чтобы потом до следующего приема пищи не хотеть кушать?
1
Самый лучший лайфхак это чашка горячего зелёного чая без сахара
Только некрепкого
Отбивает аппетит
Только некрепкого
Отбивает аппетит
6
Ну так здорово и другим тоже перебьете)) Помоги другу, называется. Ну, не только аппетит к еде, но и весенний
3
Ответ дляsky-labs
Что это зеленое - сыр с микотоксинами?
Это полезное питание такое?
Это полезное питание такое?
мікотоксини - це типу з пліснявою? а що, це погано? 
Ну, посути, что бы худеть, то нужно кушать. Кушать регулярно,режим, и правильно,что бы организм не откладывал в запасы все и из всего, если вы едите не весть что и как. И никаких перекусов, тем более сухарей с пряностями.
2
Ответ дляКлептоманка
мікотоксини - це типу з пліснявою? а що, це погано?
Когда слово токсин будет ассоциироваться с чем-то полезным, тогда и сыр с плесенью можно будет отнести к суперфудам ;)
Мне не помогает, кстати.
Аппетит отбивает тренировка вечером))) Чем тяжелее тем меньше жрать хочется. Из не каллорийных вкусняшек - штрудель с яблоками из теста фило, добавляю немного орехов и клюквы или изюма, без сахара.
3
Сухари с пряностями во мне такой аппетит разгонят, что выброшенный день из жизни будет и углеводный отек ещё в придачу
1
Ответ дляРуда ліса
А сколько за раз можно съесть?
Вот автор говорит, что заменяет ими прием пищи - сколько ж она должна съесть, чтобы потом до следующего приема пищи не хотеть кушать?
Вот автор говорит, что заменяет ими прием пищи - сколько ж она должна съесть, чтобы потом до следующего приема пищи не хотеть кушать?
Дивлячись скільки раз ви на день їсте🤷🏼♀️
В мене 2 прийоми 12-00 і 17-30.
Практично перекусів немає. А хто раз 3-5 їсть то норм
В мене 2 прийоми 12-00 і 17-30.
Практично перекусів немає. А хто раз 3-5 їсть то норм
1
Я справді не розумію, яким чином вживання хліба (він може й висушений, але за калорійністю і БЖВ це той самий хліб) допомагає вам схуднути?
Мій лайфхак - нормальні порції звичайної їжі (крупа+м´ясо+салат). Коли не голодна - не шукаю, чим би перекусити.
Шоколадки, фрукти - в першу половину дня і обмежено. Порахувати калорії хоча б тиждень , щоб відчувати, скільки і чого наїдаєш, потім уже більш-менш і без підрахунків зможете орієнтуватися.
Мій лайфхак - нормальні порції звичайної їжі (крупа+м´ясо+салат). Коли не голодна - не шукаю, чим би перекусити.
Шоколадки, фрукти - в першу половину дня і обмежено. Порахувати калорії хоча б тиждень , щоб відчувати, скільки і чого наїдаєш, потім уже більш-менш і без підрахунків зможете орієнтуватися.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу