Чем вы завтракали, кто сидит на 1200

Question

Ну ниче се• 01 апреля 2023

Чем вы завтракали, кто сидит на 1200

показать весь текст

64 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Вы покупали fat secret? +9 Схуднення +18 Что для вас труднее всего контролировать на диете? +13 Кто худеет сейчас - как начали худеть? +27 Нужно быстро похудеть +46 При каком весе девушка считается толстой? Если у неё рост 165 +19 Давайте допоможемо мені схуднути +74 Стоит ли покупать весы с анализатором состава тела? +16 Почему мужчины больше любят худых досок? +25 подсчет калорий - 100%ый гарантированный способ избавиться от жира? +13

Сейчас читают!

Ви б купили такі рослини додому? Ціна - норм чи завищена?+481 Вчора нила, що задовбали графіки 3+433 В США арестовали беженку из Украины прямо на собеседовании+421 Дуже шкода, що зникла магія свят.6+386 Это что-то с психикой или просто пугают? 2+232 Розкажу і я про брюліки від колишнього 2+222 В скількох країнах ви побували і яка сама улюблена?5+215

Answer 1 · 2023-04-01T10:56:08+02:00

Ответ дляША! я прийшла!

Чего орете? Рост автора знаете и вес? Ешьте себе хоть 3 тыс. Дама 150 ростом и весом 60 и 180рост и 97 кг разница есть в каллораже?

Даже при росте 150 и весе 60 базовый метаболизм 1300.
Это если вообще не вставать целый день.
А если добавить парочку тренировок в неделю, то 1500-1600.

Answer 2 · 2023-04-01T10:56:32+02:00

Ответ дляАнгелок з ріжками

Я КМС по ЛА. В 19 лет мой калораж с 2 тренировками в день был 2200.

І я легкоатлет. Потрійний, довжина, спринт, бар´єри.

Answer 3 · 2023-04-01T10:57:41+02:00

Ответ дляПожарник

Пробегаете по 65 км в день?))

Горами проходжу

Ну часом пробігаю, щоб до заходу сонця ’вийти на дорогу з лісу’.

Answer 4 · 2023-04-01T10:58:26+02:00

ША! я прийшла!• 01 апреля 2023

34

Завтрак
Лаваш с творогом и сыром, прихваченный на сковороде до расплавления сыра
120 г йогурта без сахара
Кофе со сливками
1 конфетка

Answer 5 · 2023-04-01T10:59:46+02:00

Такі цікаві порадниці- вчепились до мене

До автора чепляйтесь якого милого вона на 1200.
Я вважаю що все що менше 1500 (за винятком реально індивідуальних особливостей Дюймовочек) - це рпп.

Answer 6 · 2023-04-01T11:01:14+02:00

Ответ дляПожарник

Пробегаете по 65 км в день?))

Беги, Форрест, беги!
И я побежал (с)

Answer 7 · 2023-04-01T11:01:32+02:00

Ответ дляАнгелок з ріжками

А Вы сказки пишите. Должно повезти.

Answer 8 · 2023-04-01T11:02:27+02:00

Гадаю_По_шнуркам• 01 апреля 2023

38

Все, я побігла.
Усім смачного!

Answer 9 · 2023-04-01T11:04:53+02:00

Ответ дляГадаю_По_шнуркам

Верю, да. 13 часов шли.

Answer 10 · 2023-04-01T11:05:46+02:00

Ответ дляГадаю_По_шнуркам

Все, я побігла.
Усім смачного!

Удачи, Вам еще 65 км надо пробежать до заката) Ножки в кровь не сотрите.

Answer 11 · 2023-04-01T11:06:20+02:00

Ответ дляНу ниче се

А как вы так все вписываете? Я не могу найти там тост с авокадо даже 🤦‍♂️🤦‍♂️

Так вы должны взвесить и вписать отдельно хлеб и авокадо

Answer 12 · 2023-04-01T11:08:44+02:00

Вся така шо куди там• 01 апреля 2023

42

У меня в основном одно и то же на завтрак , молочная каша, бутерброд с маслом и сыром .

Answer 13 · 2023-04-01T11:12:26+02:00

Ответ дляНе пью, не курю

Даже при росте 150 и весе 60 базовый метаболизм 1300.
Это если вообще не вставать целый день.
А если добавить парочку тренировок в неделю, то 1500-1600.

Бросьте ссылку которая так считает.

Answer 14 · 2023-04-01T11:14:55+02:00

Ответ дляША! я прийшла!

Чего орете? Рост автора знаете и вес? Ешьте себе хоть 3 тыс. Дама 150 ростом и весом 60 и 180рост и 97 кг разница есть в каллораже?

Я 157 ростом, вес 60 ем на 1700.
Занятия 3 раза в неделю.
1200 это очень мало и на информативно!

Answer 15 · 2023-04-01T11:16:39+02:00

Автор вы просто едите на 1200 или знаете свою норму жиров белков и углеводов на день?
От этого все зависит, может вы Жиров и углеводов перебираете и смысла от 1200 никакого.
Я кушаю все, абсолютно. Даже сладкое при желании.

Answer 16 · 2023-04-01T11:17:24+02:00

Ответ дляГадаю_По_шнуркам

1200???
Ви гоните.
В мене розхід від 2500 ккал
На 2000 можу спокійно їсти.
Мені головне круасанами не напхатись і все ок буде.
1200 це рпп.

У вас така величенька порція, як для сніданку

Answer 17 · 2023-04-01T11:18:47+02:00

Ответ дляА я с Рио-де-Житомира!

У вас така величенька порція, як для сніданку

Такой калораж у тех кто занимается и наращивает мышцы. Но и расход на занятиях у них большой, иными словами профицит.

Answer 18 · 2023-04-01T11:20:09+02:00

Ответ дляВся така шо куди там

Бросьте ссылку которая так считает.

Установите программу FatSecret она вам сама все посчитает.
И записывайте туда, что кушаете и когда.
Все легко и просто там

Answer 19 · 2023-04-01T11:23:37+02:00

Ответ дляТрільчиха

Такой калораж у тех кто занимается и наращивает мышцы. Но и расход на занятиях у них большой, иными словами профицит.

А у автора комента также?

Answer 20 · 2023-04-01T11:25:49+02:00

Ответ дляА я с Рио-де-Житомира!

А у автора комента также?

Думаю да, если она не очень крупная.
У меня тренер фитнесбикини, 47 кг, рост 170 и кушает на 2500 для роста мышц

Answer 21 · 2023-04-01T12:00:09+02:00

Овсянкой и овощным салатом. А в прошлые дни вот. Покажу фото

Answer 22 · 2023-04-01T13:07:04+02:00

Ответ дляША! я прийшла!

Та прям поза межою глузду)))) створюйте чем хотите. Я еле ползаю по дому месяц с переломом, рост 156, вес 67. Какая активность? Какой калораж, чтоб не набрать в таком минимальном движении? Те же 1200.
Так что сперва узнавайте условия автора. А хотя зачем Ваши поучения автору? Вы ж ничем не помогли по факту, только зафукали

И насоветовала чтоб автор набирала вес. Во люди...

Answer 23 · 2023-04-01T13:32:14+02:00

Бутербродница• 01 апреля 2023

53

Пропустила, в мене ще і інтервальне🤣. Зараз з´їла грейп і каву. Не хочеться істи.

Answer 24 · 2023-04-01T13:33:21+02:00

Ответ дляПожарник

Вы проф спортсмен? У меня при 165/57 базальный метаболизм около 1100 к. Плюс я старась где-то 300 калорий добавить ходьбой и тренировка где-то 300, у меня умеренное кардио. Это всё.
Поэтому приходится держать баланс.

это для лежать базальный) а вы включите часы на свободную тренировку и начните например посуды мыть, готовить. офигеете сколько там считает)

Answer 25 · 2023-04-01T14:43:54+02:00

Ответ дляА я с Рио-де-Житомира!

У вас така величенька порція, як для сніданку

Серйозно???
Передбачаючи подібні коменти я й написала про свою активність. А порадниці у своєму репертуарі розвели холівар тут.
В мене буває і більше.
В мене сніданок доволі пізній. 11-12 год. І це основний прийом їжі.
Потім лише доганяюсь калоріями до кави собі. Коли один раз коли два.
Це можуть бути горіхи, сир, ягоди і тд і тп.
Залежить від активності у конкретний день.
Моя калорійність сніданку навіть у геноцид організму автора не зле впишеться. Двічі може так поїсти.
Бажано, дуже бажано ВСЕ записувати.
В мене зараз проблема (на стресі компульсивний зажор солодким йде) - целюліт. Тому прості вуглеводи майже табу. Бо ніяка активність не рятує - перевірено. Особливість вікова вже напевне.
Ех...люблю морозиво, наполеон, круасани. Але - привіт кортизолове пузо одразу.
До 40 такого неподобства не було. Все як у мартені в мені перегорало.
Ну, сприймаю нові реалії.

Answer 26 · 2023-04-01T17:01:46+02:00

Ответ дляТрільчиха

Установите программу FatSecret она вам сама все посчитает.
И записывайте туда, что кушаете и когда.
Все легко и просто там

Установлено)

Answer 27 · 2023-04-01T20:56:06+02:00

Ответ дляВся така шо куди там

Установлено)

Мне она тоже 1500 считала.
Но я с тренером занимаюсь, и мне циферки сказала другие, с нормой кбжу.
Какие у вас параметры?

Answer 28 · 2023-04-01T21:02:17+02:00

Ответ дляТрільчиха

Мне она тоже 1500 считала.
Но я с тренером занимаюсь, и мне циферки сказала другие, с нормой кбжу.
Какие у вас параметры?

Я без спорта. 158см, 45лет, 59кг.

Answer 29 · 2023-04-01T21:03:51+02:00

Ответ дляВся така шо куди там

Я без спорта. 158см, 45лет, 59кг.

Вес хотите сбросить?

Answer 30 · 2023-04-01T21:08:18+02:00

Ответ дляТрільчиха

Вес хотите сбросить?

Да.

Чем вы завтракали, кто сидит на 1200

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!