Вся правда про 2 литра воды в день

Вообще-то это нормально. Ничего здесь такого нет.
А вот считать чужие походы в туалет - не очень.

Я пью 1.5 вода плюс чай несолодний раз -два на день. Мені норм.
На ГВ 2л пила то бігала часто. Але через в через пару тижнів помітила що зранку обличча не запухше після сну

Критерий необходимого обьема жидкости - это моча
Она должна быть светлая, почти прозрачная
Тогда вы пьете нормально.

Уже давно известна норма води в день- 25 мл/ кг.
Отклонения будут вредны.

єдина правильна позиція, так і лікарі кажуть, правда нормальні лікарі

Нет, читайте доказательную литературу. Речь идет о всей жидкости вместе с едой 2л. И 2л они условны, так как у каждого человека индивидуальны, зависят от веса и обмена веществ. А у нас как обычно слышал звон ,да не знаю где он. Кто-то сказал и понеслось. Научного обоснования пить воду 2л тоже вы нигде не найдете в доказательной медицине.

А сколько нужно?

Ну це не тількі тьоткі з инстаграму, це і лікарі розповсюджують. Хоча я теж не можу пити ту « норму» для здорової людини, яку мені вирахувала лікарка, а це 30 мл на 1 кг маси тіла

Срк, с кожей норм. Вот не хочется пить больше стакана в день 🤷‍♀️

По потребности организма. Хотите пить пейте,не хотите не пейте. Два три стакана в день пить нормально. Некоторые себя насилуют и пьют до отеков. Это дичь)

Врачи имеют в виду всю жидкость, а не воду отдельно выпитую.

Ну вот 1.5 литра
Я так и начала, но мне не «заходит», пила до этого 200мл в день и норм

У меня бывает, что и по 5-6 литров пью. Все нормально

1.5 литра вместе с едой и с эндогенной жидкостью самого организма

Как все перекручено...
Весь этот бред вырос из рекомердаций вместо напитков, соков и газировок пить чистую воду. Это действительно правильно.
Но не 2 литра исключительно воды в себя заливать...

Значит вы где-то теряете жидкость.

В туалете. Я научилась еду заменять водой

Все верно. Еще и перекрутили и считают ,что именно воду нужно пить, ни чай,ни кофе, ни сок ,только чистая вода чудодейственна))

Это бред вырос вообще не по теме ПП)) Это когда в Африке засуха была( точнее и сейчас есть) и проблемы с водными ресурсами, для того чтобы помочь им нужно было высчитать норму на 1 чел. Так и прявилось 2 л. в день.

Это ненормально.

Еду нельзя заменить водой. Это разные по составу единицы)

Лишнюю еду вполне можно заменить. После литра воды много торта уже не влезет

Я водяной, я водяной
Никто не водится со мной
Внутри меня - водица
Ну что с таким водится
))))

Глупость. Вода это все жидкости. Из всех жидкостей организм отфильтровывает воду для своих потребностей.

Я на 7 месяце беременности попала в больницу со схватками. Сказали, что из-за обезвоживания. Или пью 2 литра воды за час, или капельница или начнутся роды.
Аж бегом выпила 2 литра воды. Анализы пришли в норму и меня отпустили

Я на гв даже думать боялась о воде,приливы молока были.

Да, в туалет каждый час бегать это треш
Бросила питьевой режим
Особенно когда весь день не дома ухудшает качество жизни очень

Ні. Були проблеми з випадінням волоссям, робила повністю обстеження організму, з аналізами, включаючи на нестачу віт і мікроелементів. З дослідженнями ЖКТ і консультаціями лікарів різного профілю. Всі в один голос цікавилися кількісті вживаної мною саме чистої води без газу. Супи, соки, компоти не рахуються.
Я не кажу , що це правильно, бо мені важко випити 1600 мл води, особливо в холодну пору року.

Вони ж не весь час, а декілька місяців. В мене теж була гіпер лактація але до року, пити по 2 літра я через 3 міс лише почала

Автор, напишу свою ситуацию. Проблем с водой и писаньем до ковида не знала. На пост ковиде начался лютый треш. Это называется полиурия. Это не синдром мочевинах и прочее. Я вынуждена была пить воду литрами, я записывала часы и граммы мочи. Я проходила анализ когда сдается суточная моча, а это баночек 15 и все должны быть подписаны. Я проходила КТ на почки. УЗИ на почки. Тесты на ацетон. Тесты на мочу показывали интоксикацию (пост ковид). Узист сказала что почему я недовольна ведь лучше писять чем не писять. В итоге только психотерапевт проговорилась, что это от кортизола. Стресс шкалил и от этого хотелось пить и от этого туалет. На диабет я тоже все сдала и купила прибор для замера сахара. Все ок. Если Вы так сильно бегаете, то может это стресс. И не надо Вам те 2 литра.
Я не могла не пить. Чувствовала себя ужасно. С водой ставало легче. И через 1,5 года это до конца не ушло. Но усиляется именно на стрессе.