Хто худне чи худав - підкажіть, як харчуватися, щоб зійшов саме жир

Question

Я такая наивная• 17 апреля 2023

Хто худне чи худав - підкажіть, як харчуватися, щоб зійшов саме жир

Хто худне чи худав - підкажіть, якхарчуватися,щоб зійшов саме на животі жир.

Кому вдалося убрати саме жир на животі - питання для тих, что скидав вагу біля 10кілограм або більше.

Дякую

показать весь текст

41 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2023-04-17T13:14:05+02:00

Ответ длямегамоСГ

Вісцеральний жир прибирають виключно харчуванням. Тобто виключенням швидких вуглеводів та інтервальним голодуванням. Я саме так худну, поки про успіхи говорити зарано, бо лише 2 тижні минуло, але джинси вже защібаються вільніше.

цікаво. а як худнете,що за два тижні вже й джинси застібаються краще?

бо я мене шось результату не видно ((((

Answer 2 · 2023-04-17T13:15:05+02:00

Ответ дляЯ такая наивная

цікаво. а як худнете,що за два тижні вже й джинси застібаються краще?

бо я мене шось результату не видно ((((

То я ж написала - виключення швидких вуглеводів та інтервалка.
Ну в дзеркалі й мені не видно. Але легкість відчувається, особливо зранку.

Answer 3 · 2023-04-17T13:15:08+02:00

Ответ дляЗлюсь до кипіння

Передивіться раціон свій. Зранку і ввечері білкова їжа. Побільше овочів, зелені. Фрукти в першій половині дня і рахуйте калорії. Є програми які допоможуть в цьому.
Фіз активність і харчування. Це основне. Якщо є кошти і немає протипоказів, то масажи.

які овочі їсти? капуста мені гидка. селдерей теж. буряк тільки та морвка нормальні.

Answer 4 · 2023-04-17T13:18:17+02:00

Ответ дляЯ такая наивная

какие свежие овощи ели? научите их полюбить,они ведь такие противные....))))

Редиску берете, огірок та помідор (чері чи коктельний, бо звичайні зараз без смаку). Нарізаєте слайсами, розкладаєте на тарілці, присипаєте італійськими чи прованськими приправами, зверху подрібнюєте фету чи бринзу та олією оливковою оте все поливаєте. Ще сіль можна додати, якщо сир не солоний. Я таке їла б щодня і відрами, таке воно мені смачне шо німагу ))) і мізер вуглеводів, і нажорісто за рахунок сиру, і пікантно за рахунок приправ

Answer 5 · 2023-04-17T13:18:45+02:00

Ответ дляЯ такая наивная

талия около 80 см. Хочу 70 см. А что из жиров есть?

В яйце в желтке жиры, авокадо, орехи, масло оливковое,льняное,семечки в салаты, сыры,жирная рыба- сельдь, красная , скумбрия

Answer 6 · 2023-04-17T13:24:07+02:00

Бесконечность-не предел• 17 апреля 2023

36

В жопу все диеты. Ем два раза в день, без перекусов. Ем все, но не лошадиные порции
И больше двигаться. Все. Вес уходит.

1

Answer 7 · 2023-04-17T13:33:22+02:00

Ответ дляРоза в вазі

В яйце в желтке жиры, авокадо, орехи, масло оливковое,льняное,семечки в салаты, сыры,жирная рыба- сельдь, красная , скумбрия

это всё очень калорийное и так не будет дефицита калорий. если жиры есть.

Answer 8 · 2023-04-17T13:39:21+02:00

Ответ дляБуся_Бусинка

это всё очень калорийное и так не будет дефицита калорий. если жиры есть.

Будет,если не ведрами есть

Answer 9 · 2023-04-17T13:41:58+02:00

Ответ дляБуся_Бусинка

это всё очень калорийное и так не будет дефицита калорий. если жиры есть.

Без жиров убьете свою гормоналку,потом наедите еще больше. Попадете в замкнутый круг. Посыпятся,ногти и волосы.
Почитаю опять Вашу тему потом тут, как похудеть, но уже на 20кг

Answer 10 · 2023-04-17T16:59:51+02:00

Ответ дляРоза в вазі

Оооо Ваша знайома робить як я )

Answer 11 · 2023-04-17T18:08:14+02:00

Ответ дляБуся_Бусинка

это всё очень калорийное и так не будет дефицита калорий. если жиры есть.

На получение энергии из жира (не факт что вообще усвоенного) требуется затратить намного больше чем если бы энергию добывать из углей.
Тч. перебор по калоражу жирами не страшен.

Хто худне чи худав - підкажіть, як харчуватися, щоб зійшов саме жир

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!