Токсична керівничка. Як справитись зі стресом?

Добрий день дівчата.
Потребую пораду, бо вже крик душі.
Два роки тому у відділі змінилась начальниця і я з того часу перебуваю у постійному стресі.
Вона розумна людина, гарний спеціаліст, але її поведінка виходить за рамки. Ні, вона не кричить, не переходить на особистості. Але так говорить, що відчуваєш себе жахливо, постійно принижує, наче п´є життя з тебе. Одна колега вже звільнилась. В мене почали труситись руки, в грудях постійно відчуваю стиснення, наче не вистачає повітря. Іноді вдома навіть плачу від відчаю.
Зарплата середня по місту, на руки 13 тисяч, це в моєму місті гарна зарплатня.
Проблема в тому, що підприємство дуже вузької спеціалізації, я пропрацювала тут все життя і більше нічого не вмію. Мені 43 роки, скаржитися вищому керівнику немає сенсу, бо вони дружать сім´ями. Коли вже зовсім погано п´ю гідазепам курсом в два тижні, стає легше.
Колись на цьому ж підприємстві працювала бухгалтером на матеріалах, але це було більше 15 років тому, і бухгалтерії все змінилось, то навіть на роботу бухгалтера деінде не зможу претендувати. Фізичну роботу не потягну через хвору спину і суглоби.
Виходу не бачу. Зараз я у відпустці. В четверга виходити на роботу, а мене вже трусить всю.