Море Щастя• 20 апреля 2023
Не много на завтрак?
95
0
Смотря, что вы будете есть за обед и ужин....🤔
Но я бы заменила бы белый батон на черный хлеб и убрала бы паштет.
Но я бы заменила бы белый батон на черный хлеб и убрала бы паштет.
7
А я с обеда начинаю есть. Утром водичку и чайки ганяю. Как думаете это нормально? Чувствую хорошо.
1
Ну для початку норм, потім буде легше. Я трохи по-іншому розподіляю, але у всіх по-різному.
Ви давно калорії рахуєте? Якщо недавно і ще не приловчилися, не переживайте, через 2-3 тижні ви самі знайдете ті комбінації, які дадуть максимум ситості при нормі калорій. Я теж схильна по жирам перебирати, а по білкам не добирати.
Ви давно калорії рахуєте? Якщо недавно і ще не приловчилися, не переживайте, через 2-3 тижні ви самі знайдете ті комбінації, які дадуть максимум ситості при нормі калорій. Я теж схильна по жирам перебирати, а по білкам не добирати.
2
Это решается другим качеством пищи. У вас я бы заменила хлеб на темный или с отрубями. А так если бы вы съели тарелку гречки с куском запеченного кур.филе и тазиком салата, было бы сытно, но по калориям меньше
2
Для меня катастрофически много.
Я б скушала 1 яйцо + один бутерброд. Все.
Три б бутера не осилила.
Я б скушала 1 яйцо + один бутерброд. Все.
Три б бутера не осилила.
Погано не консервна банка, а те, скільки жиру пхають у ті паштети виробники. Якщо кусочки печінки, то це кусочки печінки
Какая у вас норма дневная белков Жиров и углеводов?
Вверху в этой программе пишет.
По теме. Если вы за сутки в нее входите не переедая. То можете спокойно кушать, что хотите.
Вверху в этой программе пишет.
По теме. Если вы за сутки в нее входите не переедая. То можете спокойно кушать, что хотите.
3
Я з’їла більше, вважаю ваш завтра норм
Я б щей цукеркою і бананчиком під каву закусила
І взагалі питання не коректне, я їм багато і смачно, але все одно маю гарну форму, бо витрачаю багато калорій на роботі і тренуваннях.
Я б щей цукеркою і бананчиком під каву закусила
І взагалі питання не коректне, я їм багато і смачно, але все одно маю гарну форму, бо витрачаю багато калорій на роботі і тренуваннях.
Нет не нормально, нужно хоть немного кушать. Метаболизм замедляется. Если не кушаете. А так быстрее работает все
Яблоко только аппетит разгоняет.
Стараюсь кушать хоть какой то бутерброд, черный хлеб или хлебцы, можно с салатом листовым любым, моцареллу, яйцо вареное. Как больше вы любите.
Или жарю овсяноблин. Он нереально сытный, я первый раз приготовила и офигела. Что не хотела кушать до обеда.
Стараюсь кушать хоть какой то бутерброд, черный хлеб или хлебцы, можно с салатом листовым любым, моцареллу, яйцо вареное. Как больше вы любите.
Или жарю овсяноблин. Он нереально сытный, я первый раз приготовила и офигела. Что не хотела кушать до обеда.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу