Бараболька• 18 мая 2023
Как сидеть, чтобы не болела спина?
Работаю дома, но не могу найти себе места, это какой-то ужас. Ночью не могу спать из-за боли в пояснице. А дело все в том, что если я облакачиваюсь спиной на спинку кресла - то не достаю руками до ноутбука... Соответственно сижу все время скрюченная и наклоненная вперед. Пробовала и на более старом офисном кресле сидеть, и на современном, с выгнутой спинкой - не достаю руками и все... И придвинуться ближе некуда, мешают подлокотники. Может, кто-то сталкивался и сможет посоветовать хорошее удобное кресло?
15
0
Мне муж стол сделал, на шарнирах, выдвигающися, еще и высоту можно регулировать. Фото, к сожалению, нет. Кресло то такое, главное стол.
а как это помогает? Мой муж уже думает заказать может подставку под ноутбук, именно такую, как на штативе типа, чтобы я могла ее придвигать к себе...
Так с такой подставкой тогда руки будут навесу... Дурдом какой-то. Глупая проблема, а я от нее страдаю. Надо на пк переходить 
подушку под спину подкладывать пробовали? А вообще вам надо во первых,подобрать кресло только под себя,во-вторых ,делать упражнения на растяжку,в-третьих,спать на отропедическом матрасе и подушке. ну купите аппликатор Ляпко или Кузнецова и лежите по вечерам
3
вот сейчас сижу с подушкой, сегодня первый раз попробовала. Лучше, но не вау... Наверное, действительно надо идти в реальный магазин и пробовать кресла под себя
Ноги, бедра по бокам стула как бы на коне сидите, тогда таз в другом положении и не так грузится поясница. А вообще чаще разминку нужно делать и закачивать мышцы спины.
1
Кресло другое,зарядка по 5-10 минут в день на растяжку.Я,когда сильно болело,чередовала-сидя и лежа с согнутыми ногами и ноут с наклоном
1
Купите накладку на кресло, такую, как на фотографиях, но не по ссылкам - раньше они были дешевле: Еще можно кресло с такой же спинкой купить:
И вам нужно каждые полчаса вставать, немного походить, делать упражнения от боли в пояснице, в том числе и на растяжку, ходить по часу в день, можно делать легкий массаж, но очень осторожно. Спать тоже нужно в правильном положении - позвоночник должен оставаться прямым.
И вам нужно каждые полчаса вставать, немного походить, делать упражнения от боли в пояснице, в том числе и на растяжку, ходить по часу в день, можно делать легкий массаж, но очень осторожно. Спать тоже нужно в правильном положении - позвоночник должен оставаться прямым.
Ответ дляБараболька
Так с такой подставкой тогда руки будут навесу... Дурдом какой-то. Глупая проблема, а я от нее страдаю. Надо на пк переходить
Так нужно подставку, чтобы руки не были на весу. Это под заказ нужно, в магазах фигню продают.
Я вообще работаю на обычном кухонном стуле, ещё спинка с ребрами, вообще трешак. Спина отваливается, съёмная квартира, на кресло денег нет, тоже спать не могу от боли ((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу