Українська зірочка• 03 июня 2023
Коли почали худнути в спортзалі?
Скільки часу вам треба було, щоб форми почали вас радувати? Більше року?
1
28
1
Как раз спортзал вместе с ПП прекрасно подходит для похудения. А потом уже можно и мышечную массу набирать, если захочется.
1
Дякую, я на пп скинула вже 10кг, тепер хочу трохи підтягнути м´язи і шкіру. Ще скидати треба, звичайно, бо набрала багато, але вже без спорту не можу. Просто цікаво коли тіло почне змінюватись.
Ну это зависит от того сколько вам надо сбросить, что у вас с питанием. Я похудела после родов на 15 кг в спортзале. У меня это заняло почти год, но ничего нигде не провисло. Опять же было ГВ, котрое тормозило похудение я думаю. А до беремености обычно хватало 2 месяцев в спортзале, чтобы получить нужный результат. Но мне и сбрасывать нужно было немного.
1
Вообще надо было сразу и диету и спортзал включать, чтобы провисания не было. Подтянуть теперь кожу будет сложнее.
багато це скільки?
я коли худнула з тренером, багато його їла..десь 120-140, були побочки в вигляді спраги, ниючого живота, як на критичні, і колір жовтої мочі. Так що, обережно з цим. Правда в мене зріст 156
Протеїн краще - ізолят, так і шукайте, бо в звичайному протеїні є трохи вуглеводів, а цей більш чистий
я коли худнула з тренером, багато його їла..десь 120-140, були побочки в вигляді спраги, ниючого живота, як на критичні, і колір жовтої мочі. Так що, обережно з цим. Правда в мене зріст 156
Протеїн краще - ізолят, так і шукайте, бо в звичайному протеїні є трохи вуглеводів, а цей більш чистий
Це в грамах ви вказали? Треба мені порахувати, бо в обід +вечеря або сніданок чергую білки з салатами.
Мабуть тому і немає ефекту. Я хочу з тренером, побачила знайому з якої тренер зробив 90-60-90, теж хочу так)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу