Телефон Рубика• 07 июня 2023
Девочки 40+
Всем привет.
Стукнуло 40 и за год посыпалось здоровье. (понимаю что полуторагодовой стресс внёс свою лепту). Но все же не 80 лет..
Поплыл вес, грудь мастопатия, яичники тоже начали баловаться, месячн. то пошли через 2 недели, то нет 2 месяца, на спорт просто нет сил. Обошла кучу врачей и гинеколог и эндокринолога. Каждый назначает свое, гормоны ну приблизительно около нормы.
Такое ощущение что за 1 день старость наступила. Но блин только 41.
И мне кажется что я вот просто что-то делаю не так.
Может кто-то прошёл этот путь с позитивным результатом. Или есть врач который может собрать все в кучу.
Поделитесь опытом.
А то уже руки опускаются.
Стукнуло 40 и за год посыпалось здоровье. (понимаю что полуторагодовой стресс внёс свою лепту). Но все же не 80 лет..
Поплыл вес, грудь мастопатия, яичники тоже начали баловаться, месячн. то пошли через 2 недели, то нет 2 месяца, на спорт просто нет сил. Обошла кучу врачей и гинеколог и эндокринолога. Каждый назначает свое, гормоны ну приблизительно около нормы.
Такое ощущение что за 1 день старость наступила. Но блин только 41.
И мне кажется что я вот просто что-то делаю не так.
Может кто-то прошёл этот путь с позитивным результатом. Или есть врач который может собрать все в кучу.
Поделитесь опытом.
А то уже руки опускаются.
показать весь текст
4
184
0
Не знала такие нюансы, хорошо, что вы написали. Я его пила в 36-37, у меня мастопатия началась около 35.
1
К сожалению, многие не знают(
Часто в 40+ и эстрогендоминирование остаётся, но только потому, что дефицит прогестерона нарастает гораздо быстрее. Поэтому нужны другие способы
Часто в 40+ и эстрогендоминирование остаётся, но только потому, что дефицит прогестерона нарастает гораздо быстрее. Поэтому нужны другие способы
Мне 50. Смотрю канал доктора Петрика на ютубе. Это сейчас не реклама ни разу. Самое толковое, из того, что попадается. Не лечение мочой и припарками, а реальные советы адекватного врача о том, как отодвинуть старость. Питание, спорт, пищевые добавки и т.п. Много для себя полезного нашла, есть результат — стала себя гораздо лучше чувствовать. Но тут без смены образа жизни ничего не выйдет, к сожалению... Не бывает волшебных таблеток от старения (((
2
вы про вес? ищите хорошего диетолога, правильное питание, спорт это как раз то что нужно, но у каждого свой пусть выбирать-можете конечно сидеть на таблетках...мне тоже выписывают постоянно гормоны, не пью их -спорт, пп, ну и конечно менять свою психику-развитием себя, стрессы это наши болезни и преждевременные морщины
Автор, нет здоровых, есть необследованные. Это вроде и шутка, но так оно и есть. Если кто-то очень хочет у себя искать проблемы со здоровьем - он их найдет. Но дело в том что проблемы бывают разные. На многие, если не зацикливаться, можно забить и забыть. Некоторые требуют поддержки, но тоже не все так страшно. Все зависит от нашего отношения к ним. Если зацикливаться и говорить постоянно как карлсон ’Я самый больной человек’ - то так вы себя и будете чувствовать. ’Есть всего две болезни - х@рня и п@здец. П@здец не лечится, а х@рня и сам пройдет)))’
3
Бегать нельзя. Травма колена. В спортзале тоже все, что ниже спины нет, на спину нагрузки нельзя.
Блин, я жила обычной жизнью и весила 67-68 кг. Сейчас 78
У меня рост 178.
Блин, я жила обычной жизнью и весила 67-68 кг. Сейчас 78
У меня рост 178.
У меня травма- бегать нельзя, в зале только типа йоги можно. Но та йога и пилатес до одного места. Бассейн- тоже нет. У меня экзема. Туда залезу - и можно будет уже сдыхать. Сейчас ремиссия. Но мне очень дорого стоило это. И долго
1
ФА-це фіброаденома, в мене теж Д, але я свою і не нащупала, випадково на УЗД знайшли, планую їхати через 2 місяці в Київ на маммографію повторно, пройшло вже 2 роки після виявлення, а тепер ще все на нервах.. А де ви обслідувались? Я планую в Верум
Питание здоровое. Алкоголь не пью лет 20, сладкое - маленький кусочек торта 4-5 раз в год, мороженое раз в месяц может быть, черный шоколад- да, подъедаю. Примерно 100 грамм в неделю. На воздухе хожу по 2-3 часа в день, сплю с 23 до 08 утра
Что не так?
И постоянно какая-то херь вылазит
И вес набран
Что не так?
И постоянно какая-то херь вылазит
И вес набран
2
1
Вибачте, ви лікар? Мене просто дивує, чому при мастопатії мені не призначили жодних гормональних аналізів
1
ОК і мастопатія - шикарна порада ! 💯 гарантія бути пацієнтом хірурга, якщо пощастить,то з доброякісним новоутворенням.
4
Пробовали считать калории? Я тоже думала что мало ем. В чайной ложке с горкой майонеза больше 200 калорий, бутылка 280 г питьевого йогурта больше 200 калорий. А при малоактивном образе жизни чтобы не набирать вес можно не больше 1500 калорий в день, а лучше 1400.
1
У мене верх весь заштопаний ,в онкологію вже ногою двері відкриваю,як на роботу ходжу.Але ...тримаюся вже 20 років від першого діагнозу.І ясно,що спорт не можна майже ніякий. Так от пішла на йогу і просто не повірила. Після першого заняття просто летіла додому- голова ясна, легкість в тілі.За два місяці скинула 15 кг,потім за два ще 5 кг.І вага трималася 5 років,поки не народила другу дитину.І тепер от шукаю знову нормального тренера.Бо мій виїхав давно.А оці всі дівчатка в спортклубах - до одного рога! Двічі в різних була - дурниця,якась гімнастика, ще й груднину мені після того заклинило. Шукайте і ви тренера,який глибоко в цьому,живе йогою.Тоді реально диво - щось повільно робиш,зовсім не напружуєшся,а організм налаштовується на потрібний лад і працює,як годинник.
5
Вот смотрите, что я ела вчера
100 грамм гречки, яйцо, 100 грамм орурцов с помидорами, 3 кружочка жареного кабачка
200 грамм клубники
Плов 150 грамм, 150 грамм салат из капусты
Кефир 1 стакан
Мясо 100 грамм запеченное телятина, огурцы с помидорами 150 грамм
100 грамм гречки, яйцо, 100 грамм орурцов с помидорами, 3 кружочка жареного кабачка
200 грамм клубники
Плов 150 грамм, 150 грамм салат из капусты
Кефир 1 стакан
Мясо 100 грамм запеченное телятина, огурцы с помидорами 150 грамм
2
1
Вы прям взвешивали всё? И каждый день так едите? Вроде норм. Салаты чем заправляете? Напитки какие-то? Или только воду?
Все почти такое, как у автора. Мне 42,5. Была у гинеколога, тоже нашел уплотнения в груди, сейчас иду на УЗИ, не знаю, что там скажут. Вес набрала чуток, но вот начала бегать по утрам, стала лучше себя чувствовать, бегу и голова просматривается от дурных мыслей. По лицу тоже, овал поплыл, делаю массажи сама, купила дарсонваль. Накупила кремов с спф, без них вообще на улицу не выхожу, постоянно в кепке сейчас, у меня пигментация жуткая. Питаюсь все как обычно, без вредностей. Я понимаю, что 40, это вам не 20...... но все-таки не хочу еще так рано стареть. Это все от стресса, по полночи не сплю, сирены, мысли в голове.....на утро, как пожеваная......
Вчера накупила витаминов, буду восстанавливаться.....
Вчера накупила витаминов, буду восстанавливаться.....
1
41
Майже 2 місяці тому пішла на спорт - травма плеча, болі були цілодобово, тож довелось.
На перші заняття йшла плачучи - настільки не хотілось, зараз не можу сказати,що прям радію, але біжу туди, біжу назад і - що найдивніше! - сповнена енергії. Відчуваю, що починає подобатись.
Щз в мене немає вже майже 8 років, тому вага на контролі.
Зараз ввімкнувся якийсь режим, що хочеться взяти від життя по максимуму.
Минулого літа купила дві сукні і все. І то тільки тому, що жили в той час не вдома і не було в чому ходити. До цього літа нічого собі не купувала. Тепер виправляюсь 😀
Все у нас в голові!
Тому змінюйте думки і не зациклюйтесь на тому, скільки там в тому паспорті. Я собі ще кажу - 40 це вже не 30, але все таки ще не 50. Ну, треба ж знаходити позитив
Майже 2 місяці тому пішла на спорт - травма плеча, болі були цілодобово, тож довелось.
На перші заняття йшла плачучи - настільки не хотілось, зараз не можу сказати,що прям радію, але біжу туди, біжу назад і - що найдивніше! - сповнена енергії. Відчуваю, що починає подобатись.
Щз в мене немає вже майже 8 років, тому вага на контролі.
Зараз ввімкнувся якийсь режим, що хочеться взяти від життя по максимуму.
Минулого літа купила дві сукні і все. І то тільки тому, що жили в той час не вдома і не було в чому ходити. До цього літа нічого собі не купувала. Тепер виправляюсь 😀
Все у нас в голові!
Тому змінюйте думки і не зациклюйтесь на тому, скільки там в тому паспорті. Я собі ще кажу - 40 це вже не 30, але все таки ще не 50. Ну, треба ж знаходити позитив
1
мне 40, беременна третим, ничего не сыпется, анализы в норме, вес за 7 мес набрала 6 кг
возраст это всего лишь цифры
здоровое питание, спорт, сон, положительные эмоции - это минимум
моей маме 63, ни одной таблетки не принимает, всю жизнь в спорте
возраст это всего лишь цифры
здоровое питание, спорт, сон, положительные эмоции - это минимум
моей маме 63, ни одной таблетки не принимает, всю жизнь в спорте
1
Ой, ну глупости же пишите про ’йога и пилатес до одного места’. Я начинала реабилитацию вообще лежа с привязанным к ногам весом, нельзя было сидя, стоя, лежа только а определенном положении, но у меня была ЦЕЛЬ- вернутся к полноценной жизни, потом перешла в спортклуб- аквааэробика, стрейч, потом мне попался подходящий тренер йоги, и это то что мне заменяет сейчас всё и везде при любых обстоятельствах, люблю йогу, спасибо тренеру
6
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу