бЭйбА• 13 июня 2023
Можно ли силовыми заниматься в ПМС?
Утром встала, чувствую грудь налилась, отекла немного, такое неприятное состояние. По графику менструации через 3-4 дня.
И еще записалась на тренировку с тренером для силовых. Вот думаю, все ли ок будет, но если не заниматься ни в ПМС ни в дни менструации, то из месяца выпадет 6-7 дней, а это много для регулярного спорта
И еще записалась на тренировку с тренером для силовых. Вот думаю, все ли ок будет, но если не заниматься ни в ПМС ни в дни менструации, то из месяца выпадет 6-7 дней, а это много для регулярного спорта
10
0
Занималась как то. Потом месячные шли и шли. Очень много и не прекращались. Думала уже обратиться в больницу.
Перестала заниматься и больше лежала, Слава Богу закончились. Больше не практикую
Перестала заниматься и больше лежала, Слава Богу закончились. Больше не практикую
1
2
Я только первые 2-3 дня не занималась месячных, потому что один раз сходила в тренажерку в первый день месячных, позанималась, как всегда, тогда занималась через день, вышла из зала и мне стало очень плохо, думала сознание потеряю, еле добралась домой
2
Зависит от вашего организма. Есть девочки, которые и во время беременности занимаются. Если у вас боли и сильные выделения, то вряд ли.
Я не занимаюсь по 3 дня обычно. Перед самыми месячными мне уже нехорошо, слабость, сил нет. А в первые пару дней очень живот болит и просто физически не могу.
Но даже если неделя выпадает, то я не заметила чего-то ужасного. Мышцы не уходят так быстро, выносливость не ухудшается.
Но это действительно от человека зависит очень. У меня от сильных нагрузок очень голова кружится и могу в обморок упасть, поэтому я не рискую.
Но даже если неделя выпадает, то я не заметила чего-то ужасного. Мышцы не уходят так быстро, выносливость не ухудшается.
Но это действительно от человека зависит очень. У меня от сильных нагрузок очень голова кружится и могу в обморок упасть, поэтому я не рискую.
1
Я смотрю по состоянию, раз на раз не приходится! Если чувствую усталость, то либо не иду на тренировку, либо снижаю нагрузку.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу