Та_шо_ж_таке• 14 июня 2023
Дюкан или Кето?
Простой вопрос, что эффективнее ?
Секта пп и все нужно в меру - проходим мимо, уважаю вас но вопрос мой выше.
Вес не 100 возраст не 40
Секта пп и все нужно в меру - проходим мимо, уважаю вас но вопрос мой выше.
Вес не 100 возраст не 40
27
0
Мне было эффективно из безуглеводок, то что раньше было растиражировано как кремлевская диета. Просто считать углеводы. до 20грам в день. На количество жиров внимания не обращать, сколько влезет.Вообще всего сколько влезет кроме углеводов. Просто, вкусно и эффективно.
Я пробувала і ту і ту.
Так от кето -це просто супер.
Їсти не хочеться, море енергії худнеш стабільно.
Так от кето -це просто супер.
Їсти не хочеться, море енергії худнеш стабільно.
И кето зарядит мало не покажется. Любое нарушение баланса вызывает отсутствие нужных элементов, которые забираются у определенного органа
2
А можна більш конкретно?
Про відсутність яких саме елементів ви кажете, же вони забираються , а також що і куди зарядить?
Хоча...
Ви ж навіть не знаєте принципи кето ,а вважаєте що це якась похідна Дюкана.
Про відсутність яких саме елементів ви кажете, же вони забираються , а також що і куди зарядить?
Хоча...
Ви ж навіть не знаєте принципи кето ,а вважаєте що це якась похідна Дюкана.
основное меню было мясо любое, шашлык из свинной из шеи любила прямо сколько влезет ежедневно, рыба на гриле, соленая, копченая, морепродукты все, сыры, яйца и салаты из свежих овощей, помидоры, огурцы, редис, капуста, зелень. Если что то готовое покупаете обязательно на упаковке смотреть содержание уклеводов. И что б ни грамма сахара и крахмала нигде. Особенно этим грешат соусы, поэтому к шашлыку лучше самостоятельно делать соус. Как то так. за 4 месяца ушло 20 кг из 80ти. 9 лет уже вес держу. если начинаю поправляться на несколько кг, делаю пару таких недель, скидываю лишнее, и снова ем что хочу. почки и печень на месте.
сахаразаменители можно, стевия, кола зеро. Это не тормозит похудение вообще. Одно время еще покупала специальные сладости для Дюкана. Но заметила что они тормозят процесс. проще без сладкого потерпеть, скинуть и есть нормальные сладости потом, чем растягивать этот процесс.
Какой другой принцип? Как я понимаю, обе диеты предполагают отказ от углеводов и только белковую пищу
2
Всё индивидуально, вы же должны это понимать. Ну и от исходного веса/возраста/болячек труде зависит. Знаю хорошие результаты как на дюкане, та и на Кето. Может рассмотрите продуктовую и ценовую политику этих вариантов и так выбор сделаете.
Дюкан как по мне. На кето все кого я знаю покупают какие-то специальные продукты и ещё какие-то уколы колят
3
я давно уже ем все. когда сбрасывала вес, да как написала углеводы только из овощей ела, больше никаких
Смотрите, автор, от дюкана у меня в 28 за месяц чуть почки не отвалились, минус был на тот момент около 4,5 кг, они вернулись назад и привели друзей, причем не переедала вообще, но пухла на глазах. У коллеги вопросов по здоровью не возникло, похудела за 3 мес.около 10 кг (до 53), некоторое время держала, потом опять набрала их обратно.
Кето не пробовала
Кето не пробовала
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу