ЛюбимаЯНЬ• 21 июня 2023
Подсчитала я всю съеденную еду за день
Создавала тему раньше, я вешу 110 кг, писали, чтоб считала калории, и вот я посчитала за день. Это много? Чего не хватает?
1
133
0
Снижайте калорийность по 10 проц, пока не начнете худеть. Первое время ведите дневник, все взвешивайте и записывайте.
Для Вашої ваги це мало і організм в стані економії, тому не схуднете ,а навпаки. Це саме той випадок,коли щоб схуднути треба їсти більше
1
4
6
От так і рахуйте РІК щодня! А не раз на життя 
тоді і повіримо.
110 кг наїла на 1600 ккал, це ж треба
Рік! А не день/два і мінус 30 має стати, бо автор час потратила- порахувала)))
тоді і повіримо. 110 кг наїла на 1600 ккал, це ж треба
Рік! А не день/два і мінус 30 має стати, бо автор час потратила- порахувала)))
15
Я же написала, по 10 проц.
Вы еще свою активность распишите. Если весь день сидите и лежите, то и калорий в два раза меньше надо
Вы еще свою активность распишите. Если весь день сидите и лежите, то и калорий в два раза меньше надо
Смотрите, чудес не бывает. Вы где-то себя обманываете. Во-первых, надо взвешивать еду, а во-вторых, учитывать ВСЕ. Т.е. то что вы добавили кетчуп или выпили стакан компота тоже. И масло, которое вы добавили в кашу или при жарке яичницы. Потому что дьявол, как правило, в мелочах.
9
Куда ей снижать калории? У неё и так их мало.
Ей надо соотношение белок жир углеводы выстроить и все.
Ей надо соотношение белок жир углеводы выстроить и все.
2
все люди с таким лишним весом отрицают то, что жрут они много. вы скорее всего описали основые приемы без перекусов
1
15
У меня такой же вес и рост. Я вешу 63. Спорта у меня нет
По калориям у меня так же, белка около 100 грамм, углеводов 100-120.
Что то у вас не сходится.
По калориям у меня так же, белка около 100 грамм, углеводов 100-120.
Что то у вас не сходится.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу