Докладальниця• 21 июня 2023
Вы без проблем ходите по большому?
Ежедневно или нет?
Я с детства, не могу нормально и ежедневно ходить в туалет по большому. Не знаю, почему так…
Бывает живот как надует и болит…а сходить не могу.
Что делать, чтобы приучить организм нормально очищаться?
Слабительные - не вариант.
От них привыкание, так ещё и пол дня сидишь потом…
Какие есть советы?
Я с детства, не могу нормально и ежедневно ходить в туалет по большому. Не знаю, почему так…
Бывает живот как надует и болит…а сходить не могу.
Что делать, чтобы приучить организм нормально очищаться?
Слабительные - не вариант.
От них привыкание, так ещё и пол дня сидишь потом…
Какие есть советы?
22
0
У меня с детства склонность к запорам. Каждый день лет 15 делаю утром смузи - киви, банан, семена льна замоченные и ТД.
+ Днём ещё стакан такого же.
+ Часто ем свеклу, инжир, курагу.
Не ем хлеб.
Тогда все ок
+ Днём ещё стакан такого же.
+ Часто ем свеклу, инжир, курагу.
Не ем хлеб.
Тогда все ок
1
Помню бабушка после операции пила оливковое масло для этого дела. Мне подруга из испании привозила
У меня с детства так же. Очень важно соблюдать питьевой режим. Если не пью достаточно воды, могу по нескольку дней не ходить в туалет. И еще делаю себе массаж, когда не могу сходить, сажусь на корточки и по часовой стрелке массирую живот минут 5.
1
К меня часто были запоры, но на курорте на шведском столе как-то так кормят, что там всегда был самый идеальный стул
Только когда изменила питание- все наладилось, теперь каждое утро как часики) Больше сырых овощей, фруктов-салаты прям много, не 2 ложки, а заменить ими гарнир, меньше углеводов, особенно вредных.
Как только забрасываю питание, то сразу запоры.
Как только забрасываю питание, то сразу запоры.
1
Поменьше вредных углеводов и будет все ок
Побольше овощей, жиры обязательно
У меня хронические запоры
Только питанием регулирую. Для меня овощи форева, капуста, зелени много, киви хорошо помогает помыть и съесть прямо с кожурой. Это мой мастхев)
Побольше овощей, жиры обязательно
У меня хронические запоры
Только питанием регулирую. Для меня овощи форева, капуста, зелени много, киви хорошо помогает помыть и съесть прямо с кожурой. Это мой мастхев)
1
Во первых крахмал убрать. Хлеб, картошка, макароны
Добавить клетчатку, любые овощи
Пить воду по норме
Двигаться
Добавить клетчатку, любые овощи
Пить воду по норме
Двигаться
1
Инжир слабит, папая. Пить много воды. И желчный если желчь выдает не сразу при еде, тоже могут быть запоры. А да, ещё долихосигма, мегаколон дают запоры
1
Дуже дієвий метод - випийте кави) вона пришвидшує моторику кишечника в рази. А якщо ще й після сніданку, то взагалі гарантований ефект
2
Пить много чистой воды, есть сырые овощи, салаты, меньше мучного, ещё утром можно семена льна заварить
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу