Вимагаю спілкування• 30 июня 2023
Зниження ваги
З листопада по червень вага зменшилась з 63 кг до 57,5 кг. Одразу скажу, що 63 кг це для мене завжди було забагато. Але от мене хвилює чи не сильне це зниження без спорту, тільки трохи відкоригувала харчування: більше води, обмежила солодке і фастфуди, більше овочів. Могла вага тільки від цього зменшитись?
5
0
тим більше, ви скоригували харчування. я взагалі схудла лише навіть при вечері не пізніше 18.00. так шо все добре 
1
100% могла зменшитись, це доволі довгий термін для здорового поступового схуднення. При дефіциті калорій 10% від норми ваги здорове схуднення – 1-1,5 кг на тиждень (це якщо є дійсно надлишкова вага для вашого зросту і способу життя). А у вас менш ніж по кілограму на місяць.
Тому радійте і оновлюйте гардероб))
Тому радійте і оновлюйте гардероб))
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу