Бесконечность-не предел• 12 июля 2023
Страх руководителя. Можно избавиться с помощью психолога?
Девочки, помогите советом в такой ситуации -есть работа, которая мне нравится, но есть одно но, я очень боюсь руководителя. Вот прям до какого-то оцепенения. В целом я хороший работник, когда работаю в спокойной обстановке допускаю минимум ошибок, работу выполняю с удовольствием. Но как только звонит руководитель я прихожу в состояние ступора, голос дрожит, всё из головы вылетает. Она ждёт мгновенного ответа на вопрос, а меня сковывает страхом. Реально избавиться от этого с помощью психолога? Сколько понадобится сеансов? Или лучше поменять место работы? До этого никогда не было такого страха, руководители было более спокойные и относились с уважением, эта же начальница общается нагло, требовательно, на ходу критикует, очень активная и импульсивная женщина.
показать весь текст
98
0
Всё, увидела методики избавления от страха, воспринимать как игру, как квест. Спасибо, нужно пробовать.
10 раз, курс. Я з своєю сиджу в 1 кабінеті. А вам якшо дзвонить, скажіть, що ви їй передзвоните через пару хвилин, візьміть паузу, трохи допомагає. Ще 3 рази глибокий вдох і видих перед тим, як брати трубку
Паузу брать не получается, начинает кричать, что ответ нужен прямо сейчас, что она не собирается ждать и т.д.
У вас на подсознании есть установка, что с вами так можна общаться, поэтому вы сеья не защищаете, нужно от этой установки избавится. Садитесь и пишите 50 причин почему на вас нельзя орать и перечитывайте каждый день.
Ну уявіть що вам терміново в туалет треба, або ви говорите з дітьми, батьками і в них в дану секунду важливіші питання, ну от просто 2 хвилини зробіть цю паузу. Не вмре вона за цей час
Ха)) Попробуйте с ней поиграть ещё в такую игру. Когда Вы будете знать ответ на ее вопрос. Только в том случае.
Если она начнет орать, Вы ей скажите: ’Попробуйте попросить спокойно, тогда ответ на Ваш вопрос появится быстрее’. И четко выдайте ей ответ.
Это будет для нее хорошим уроком. Она его возьмёт.
Если она начнет орать, Вы ей скажите: ’Попробуйте попросить спокойно, тогда ответ на Ваш вопрос появится быстрее’. И четко выдайте ей ответ.
Это будет для нее хорошим уроком. Она его возьмёт.
Автор, Вам нужно понять, что на Вас кричит не Ваша мама, а чужая посторонняя тетка и ее боятся совсем необязательно. Чувствуется, что сильно зашугали Вас в детстве. Это так?
Смотрите. Опять же. Каждый человек в определенный момент сливает свои негативные эмоции. Я уже писала выше. И это не от того, что Вы виноваты, а от того, что человеку нужно от них избавиться. Но кто-то избавляется от них с умом, а кто-то нет.
Вы ни в чем не виноваты. Вы же не вините себя за то, что дождь идёт или трава зеленеет весной или листья опадают осенью? Надеюсь, что нет)
У Вас глубоко в сознании сидит такая установка, что Вы чуть что виноваты. Это вина родителей. Только оттуда.
Вы подсознательно чувствуете себя унитазом (напишу резко), куда все можно слить. Видимо мама в детстве часто сливала, сама того не понимая.
А теперь чужие окружающие люди тоже это чувствуют. Вот оно! Нашли это место! И сливают себе.
Не принимайте чужую негативную энергию на свой счёт. Не берите ее.
Вы ее берете с радостью и двумя руками. Не нужно этого делать.
Смотрите. Опять же. Каждый человек в определенный момент сливает свои негативные эмоции. Я уже писала выше. И это не от того, что Вы виноваты, а от того, что человеку нужно от них избавиться. Но кто-то избавляется от них с умом, а кто-то нет.
Вы ни в чем не виноваты. Вы же не вините себя за то, что дождь идёт или трава зеленеет весной или листья опадают осенью? Надеюсь, что нет)
У Вас глубоко в сознании сидит такая установка, что Вы чуть что виноваты. Это вина родителей. Только оттуда.
Вы подсознательно чувствуете себя унитазом (напишу резко), куда все можно слить. Видимо мама в детстве часто сливала, сама того не понимая.
А теперь чужие окружающие люди тоже это чувствуют. Вот оно! Нашли это место! И сливают себе.
Не принимайте чужую негативную энергию на свой счёт. Не берите ее.
Вы ее берете с радостью и двумя руками. Не нужно этого делать.
Спасибо Вам огромное за такие комментарии, реально с другой стороны смотрю на ситуацию. В детстве родители не кричали, для меня непривычна такая манера поведения. Наоборот были настолько добры, что я боялась их всегда расстроить. Вот это был самый большой страх детства, расстроить родителей.
Кричать - это не Ваша проблема и забота))) Пусть кричит хоть укричится.
Кричать - это способ выражения эмоций. Может у нее проблемы с НС, может она не может себя контролировать. Может она вон в соседней теме сидит с спрашивает : ’ Девочки, а как не кричать? Я спокойно разговаривать не умею, у меня не получается, а моя подчинённая Светка уже вон на говно вижу сошла от страха, вешаться собралась. А у меня просто кнопка запала и я себе кричу.’
Прикольно? Прикольно. Думайте в эту сторону)
Мало ли какие у человека проблемы и чего она кричит. Это не Ваша забота.
Ваша самая большая ошибка в том, что вы берете на себя всех людей, которые Вас окружают и вините себя в их действиях!!!!
Кричать - это способ выражения эмоций. Может у нее проблемы с НС, может она не может себя контролировать. Может она вон в соседней теме сидит с спрашивает : ’ Девочки, а как не кричать? Я спокойно разговаривать не умею, у меня не получается, а моя подчинённая Светка уже вон на говно вижу сошла от страха, вешаться собралась. А у меня просто кнопка запала и я себе кричу.’
Прикольно? Прикольно. Думайте в эту сторону)
Мало ли какие у человека проблемы и чего она кричит. Это не Ваша забота.
Ваша самая большая ошибка в том, что вы берете на себя всех людей, которые Вас окружают и вините себя в их действиях!!!!
Ещё раз напишу на всякий случай)
Ваша самая большая ошибка в том, что Вы берете на себя реакции чужих людей и вините себя в их действиях!!!
Это не Ваша зона ответственности вообще. Мы не можем отвечать за действия чужих людей. У нас нет таких полномочий. Но мы можем контролировать себя, свои реакции, свое восприятие итд.
Если брать не себя всех людей - это можно с ума сойти. И выглядит странно, как минимум)
Ваша самая большая ошибка в том, что Вы берете на себя реакции чужих людей и вините себя в их действиях!!!
Это не Ваша зона ответственности вообще. Мы не можем отвечать за действия чужих людей. У нас нет таких полномочий. Но мы можем контролировать себя, свои реакции, свое восприятие итд.
Если брать не себя всех людей - это можно с ума сойти. И выглядит странно, как минимум)
Вы очень крутая девушка! Реально! Таких людей очень немного! 
Но Вы сами себя настолько недооцениваете - капец просто.
Даже если Вам тысячу раз завистники скажут что Вы не такая - всегда помните, что Вы лучше всех.
Многие могут злиться, что не дотягивают до Вас по совести, по человеческим качествам (которых у Вас миллиард, и очень классных качеств), и специально занижают Вас. А Вы поддаетесь. Может та начальница злится на Вас, что она не такая хорошая по совести как Вы, и ее колбасит. А Вы ищете сразу в себе недостатки.
Это вообще Вас никак не касается.
Вы реально крутейшая девушка по человеческим качествам, да много в чем. Многие люди злятся именно из за того, что им не хватает этих качеств, а где взять пока не знают.
Будьте всегда собой и ни шагу в сторону. И пусть ничье мнение не заставит Вас засомневаться в себе никогда!
Но Вы сами себя настолько недооцениваете - капец просто.
Даже если Вам тысячу раз завистники скажут что Вы не такая - всегда помните, что Вы лучше всех.
Многие могут злиться, что не дотягивают до Вас по совести, по человеческим качествам (которых у Вас миллиард, и очень классных качеств), и специально занижают Вас. А Вы поддаетесь. Может та начальница злится на Вас, что она не такая хорошая по совести как Вы, и ее колбасит. А Вы ищете сразу в себе недостатки.
Это вообще Вас никак не касается.
Вы реально крутейшая девушка по человеческим качествам, да много в чем. Многие люди злятся именно из за того, что им не хватает этих качеств, а где взять пока не знают.
Будьте всегда собой и ни шагу в сторону. И пусть ничье мнение не заставит Вас засомневаться в себе никогда!
Ответ дляКорсет_на_шурупах
Вы очень крутая девушка! Реально! Таких людей очень немного!
Но Вы сами себя настолько недооцениваете - капец просто.
Даже если Вам тысячу раз завистники скажут что Вы не такая - всегда помните, что Вы лучше всех.
Многие могут злиться, что не дотягивают до Вас по совести, по человеческим качествам (которых у Вас миллиард, и очень классных качеств), и специально занижают Вас. А Вы поддаетесь. Может та начальница злится на Вас, что она не такая хорошая по совести как Вы, и ее колбасит. А Вы ищете сразу в себе недостатки.
Это вообще Вас никак не касается.
Вы реально крутейшая девушка по человеческим качествам, да много в чем. Многие люди злятся именно из за того, что им не хватает этих качеств, а где взять пока не знают.
Будьте всегда собой и ни шагу в сторону. И пусть ничье мнение не заставит Вас засомневаться в себе никогда!
Но Вы сами себя настолько недооцениваете - капец просто.
Даже если Вам тысячу раз завистники скажут что Вы не такая - всегда помните, что Вы лучше всех.
Многие могут злиться, что не дотягивают до Вас по совести, по человеческим качествам (которых у Вас миллиард, и очень классных качеств), и специально занижают Вас. А Вы поддаетесь. Может та начальница злится на Вас, что она не такая хорошая по совести как Вы, и ее колбасит. А Вы ищете сразу в себе недостатки.
Это вообще Вас никак не касается.
Вы реально крутейшая девушка по человеческим качествам, да много в чем. Многие люди злятся именно из за того, что им не хватает этих качеств, а где взять пока не знают.
Будьте всегда собой и ни шагу в сторону. И пусть ничье мнение не заставит Вас засомневаться в себе никогда!
Спасибо Вам огромное за такие слова! ❤️
Ответ дляКорсет_на_шурупах
Пусть все наладится во всех сферах у Вас! Огромного Вам счастья! Никого не бойтесь 
Спасибо большое за поддержку!!! Взаимно, я также желаю Вам огромного счастья!!! ❤️🤗 Вы-чудо! Очень приятно встречать таких людей! ❤️❤️❤️
Спасибо)
Я пару лет назад зашла на Советчицу, тоже были свои проблемы и подавленное моральное состояние.
Зашла в темку к девочке, девочка 30 лет вроде, искала молодого человека себе. Мол не может познакомится итд. Разговорились, слово за слово, она начала рассказывать о себе.
После ее рассказа и заряда я поняла что у меня ни одной проблемы нет и никогда не было.
Вобщем девчонка столько всего пережила и столько всего было у нее (не в личной жизни, а вообще), НО! При этом она не сломалась. Это такая невероятная внутренняя сила, доброта и позитив - я была в шоке.
Человек показал пример силы, выдержки. Я читала с открытым ртом. И как после всего человек держится и настолько это добрый человек и позитивный. Не сломалась. Ниразу.
Я ее поблагодарила за тему, я потом ещё не одну неделю ее вспоминала, и до сих пор помню. Заряд я получила мощнейший. Пример внутренней силы, силы духа.
Так вот она писала что парни ее недооценивают, мол и то им не так и это не так.
У меня был к ней только один вопрос: а нафига он тебе нужен???)))
Человек невероятный просто, но какие то парни умудрились занизить ей самооценку.
Вот я об этом.
Так и у Вас. Вы невероятная, у Вас очень много всего классного есть. И тут какая то начальница. Тю. Даже не обращайте внимания.
Силы духа Вам!
Я пару лет назад зашла на Советчицу, тоже были свои проблемы и подавленное моральное состояние.
Зашла в темку к девочке, девочка 30 лет вроде, искала молодого человека себе. Мол не может познакомится итд. Разговорились, слово за слово, она начала рассказывать о себе.
После ее рассказа и заряда я поняла что у меня ни одной проблемы нет и никогда не было.
Вобщем девчонка столько всего пережила и столько всего было у нее (не в личной жизни, а вообще), НО! При этом она не сломалась. Это такая невероятная внутренняя сила, доброта и позитив - я была в шоке.
Человек показал пример силы, выдержки. Я читала с открытым ртом. И как после всего человек держится и настолько это добрый человек и позитивный. Не сломалась. Ниразу.
Я ее поблагодарила за тему, я потом ещё не одну неделю ее вспоминала, и до сих пор помню. Заряд я получила мощнейший. Пример внутренней силы, силы духа.
Так вот она писала что парни ее недооценивают, мол и то им не так и это не так.
У меня был к ней только один вопрос: а нафига он тебе нужен???)))
Человек невероятный просто, но какие то парни умудрились занизить ей самооценку.
Вот я об этом.
Так и у Вас. Вы невероятная, у Вас очень много всего классного есть. И тут какая то начальница. Тю. Даже не обращайте внимания.
Силы духа Вам!
К психотерапевту с этим лучше, для меня они небо и земля с психологами (понятно, что каждый полезен своим, я именно про описанный автором страх).
Я «ходила» во все страхи, которые испытываю, смотрела, чего именно боюсь, откуда это пошло и меняла своё отношение.
Мы впадаем в детские состояния, когда нас ругали, отчитывали, высмеивали и т. д., а мы будучи детьми ещё не умели с этим справляться, принимали мнение значимых нам людей за чистую монету. А теперь надо взрослым взглядом пересмотреть все эти моменты.
Страх имеет силу только пока мы не знаем, из чего он «состоит». В этом и парадокс. Нам страшно, поэтому мы избегаем того, что боимся. Но только понимая ч чем имеем дело, можем с этим справиться. Это как если поставлен диагноз, понятно, что именно и как надо лечить.
На самом деле нет ничего страшного, это детское восприятие. Взрослый человек может найти на все решение, не давать себя в обиду.
Я «ходила» во все страхи, которые испытываю, смотрела, чего именно боюсь, откуда это пошло и меняла своё отношение.
Мы впадаем в детские состояния, когда нас ругали, отчитывали, высмеивали и т. д., а мы будучи детьми ещё не умели с этим справляться, принимали мнение значимых нам людей за чистую монету. А теперь надо взрослым взглядом пересмотреть все эти моменты.
Страх имеет силу только пока мы не знаем, из чего он «состоит». В этом и парадокс. Нам страшно, поэтому мы избегаем того, что боимся. Но только понимая ч чем имеем дело, можем с этим справиться. Это как если поставлен диагноз, понятно, что именно и как надо лечить.
На самом деле нет ничего страшного, это детское восприятие. Взрослый человек может найти на все решение, не давать себя в обиду.
Моя ситуация не будет для вас показательной (моя подруга училась на психотерапевта и многое мне рассказывала, я много читала и смотрела по психологии). Одному человеку надо, условно, 3 занятия, чтобы сесть на шпагат, а другому 12 - в зависимости от исходных данных.
Посмотрела стоимость одного сеанса, конечно цены кусаются. Но и пользу это может принести огромную, значительно улучшит качество жизни.
Я бы искала психотерапевта в фейсбуке, многие ведут страницы. Присмотрелась к тому, что и как человек пишет.
Или спросила в личку психотерапевта, который проводит обучение других психотерапевтов, может ли он кого-то посоветовать из тех, кого знает. По их этике если они не специализируются в том вопросе, с которым вы пришли, они посоветуют коллег, кто в этом эффективен. В том числе не стесняясь можно писать, если по финансам вам такая помощь не доступна, они тоже могут посоветовать, где бывают какие возможности для бесплатной помощи или групповой по вашей теме, но более бюджетной.
Психотерапевта тоже нужно найти своего. Например, может так быть, если проработка тем с мамой, нужна фигура матери для этого, т. е. психотерапевт женского пола. И наоборот. И много других нюансов. Т. е. искать пока не найдёте, не разочаровываться в психотерапии, если 1-2 первых психотерапевта не помогли. Как обувь вы ищете, пока не найдёте удобную и на ваш запланированный бюджет. :)
Или спросила в личку психотерапевта, который проводит обучение других психотерапевтов, может ли он кого-то посоветовать из тех, кого знает. По их этике если они не специализируются в том вопросе, с которым вы пришли, они посоветуют коллег, кто в этом эффективен. В том числе не стесняясь можно писать, если по финансам вам такая помощь не доступна, они тоже могут посоветовать, где бывают какие возможности для бесплатной помощи или групповой по вашей теме, но более бюджетной.
Психотерапевта тоже нужно найти своего. Например, может так быть, если проработка тем с мамой, нужна фигура матери для этого, т. е. психотерапевт женского пола. И наоборот. И много других нюансов. Т. е. искать пока не найдёте, не разочаровываться в психотерапии, если 1-2 первых психотерапевта не помогли. Как обувь вы ищете, пока не найдёте удобную и на ваш запланированный бюджет. :)
Автор, Вы можете сами все это прочесть. Зачем тратить деньги? Вам расскажут все тоже самое что и здесь Вам пишут, только более заумными словами и возьмут за это деньги. Суть не поменяется.
Вы достаточно эрудированы для того, чтобы разобраться во всем этом самой. Просто анализируете ситуации. Наблюдайте за своими же обидчиками. Анализируете их мотив. И анализируете свое восприятие. Задавайте себе мысленно вопрос : почему люди так поступают, что ими движет.
И себе: почему я так воспринимаю? А не устала ли я брать все это на себя?
Вот когда Вы реально устанете - тогда Вы просто перестанете брать.
Вы достаточно эрудированы для того, чтобы разобраться во всем этом самой. Просто анализируете ситуации. Наблюдайте за своими же обидчиками. Анализируете их мотив. И анализируете свое восприятие. Задавайте себе мысленно вопрос : почему люди так поступают, что ими движет.
И себе: почему я так воспринимаю? А не устала ли я брать все это на себя?
Вот когда Вы реально устанете - тогда Вы просто перестанете брать.
1
По поводу страха ещё пример.
Смотрите, есть дети. Они боятся всего того, что взрослым кажется уже смешным. И родители им объясняют что это не страшно. Сами же родители понимают почему это не страшно и с улыбкой это объясняют детям, чтобы они тоже не боялись. И сами же родители понимают что это не опасно для детей, хотя детям кажется, что это капец.
Вот точно также и во взрослом возрасте. То что Вам кажется ужасом на самом деле не опасно для Вас. Все только в Вашей голове и Вашем восприятии. Придумать себе страхов можно каких угодно. Хоть тысячу.
Страх воды, темноты итд..
Вот человеку кажется что это ужасно и его прям сковывает страх дикий. А другой человек не боится воды и темноты и улыбается, мол это же не страшно)
О чем это говорит? О том, что все в голове. Просто не думайте об этом.
Вам легче будет.
У Вас есть какие-то страхи, чего Вы боитесь? (Воды, темноты)... К примеру.
Я Вас уверяю, любой психотерапевт Вам скажет тоже самое, только профессионально поставленными фразами. И возьмёт за это деньги.
Есть одно но. Пока Вы сами до этого не дойдете - хоть миллион вынесите - толку не будет.
Как только Вы сами разберётесь со своими настройками в голове - Вам никто не нужен будет.
Вам нужно только показать направление. В какую сторону идти. Дорогу Вы сами найдете. Умная, хорошая девочка. Мозги на месте.
Смотрите, есть дети. Они боятся всего того, что взрослым кажется уже смешным. И родители им объясняют что это не страшно. Сами же родители понимают почему это не страшно и с улыбкой это объясняют детям, чтобы они тоже не боялись. И сами же родители понимают что это не опасно для детей, хотя детям кажется, что это капец.
Вот точно также и во взрослом возрасте. То что Вам кажется ужасом на самом деле не опасно для Вас. Все только в Вашей голове и Вашем восприятии. Придумать себе страхов можно каких угодно. Хоть тысячу.
Страх воды, темноты итд..
Вот человеку кажется что это ужасно и его прям сковывает страх дикий. А другой человек не боится воды и темноты и улыбается, мол это же не страшно)
О чем это говорит? О том, что все в голове. Просто не думайте об этом.
Вам легче будет.
У Вас есть какие-то страхи, чего Вы боитесь? (Воды, темноты)... К примеру.
Я Вас уверяю, любой психотерапевт Вам скажет тоже самое, только профессионально поставленными фразами. И возьмёт за это деньги.
Есть одно но. Пока Вы сами до этого не дойдете - хоть миллион вынесите - толку не будет.
Как только Вы сами разберётесь со своими настройками в голове - Вам никто не нужен будет.
Вам нужно только показать направление. В какую сторону идти. Дорогу Вы сами найдете. Умная, хорошая девочка. Мозги на месте.
Я много лет сама разбираюсь, это тяжело очень. Но это я знаю как и степень моих сложностей позволяет. С подходящим психотерапевтом это в разы быстрее происходит. Плюс самому можно влезть в какие-то слои психики, где попадёшь в ящик Пандоры. Это может быть ппц по последствиям.
Или вы думаете, что к психотерапевтам обращаются только какие-то недалекие люди? Думаю, вы просто не имели опыта общения с хорошими специалистами.
Или вы думаете, что к психотерапевтам обращаются только какие-то недалекие люди? Думаю, вы просто не имели опыта общения с хорошими специалистами.
Спрашивайте конкретно по вашей ситуации. Когда вы в одной комнате, психотерапевт не только общается с вами, он отслеживает малейшие движения тела, на рассказе о чем вы меняете позу, дыхание (дышите свободно или неосознанно задерживаете дыхание), реакции зрачков (мы этого обычно не осознаём, а когда рассказываем о своей проблеме, все эти микросигналы часто «говорят» психотерапевту гораздо больше).
У меня все эти страхи давно в прошлом, работа с психикой принесла свои плоды. Можно сказать, сейчас я совсем другой человек, чем была лет 15 назад. Был очень большой семейный багаж, я много сил и времени вложила, чтобы его разобрать.
Если вы настроены на решение - у вас все получится, просто надо найти подходящие именно вам инструменты. И знать, что рано или поздно, в зависимости от глубины вашей проблемы, вы ее все равно решите.
У меня все эти страхи давно в прошлом, работа с психикой принесла свои плоды. Можно сказать, сейчас я совсем другой человек, чем была лет 15 назад. Был очень большой семейный багаж, я много сил и времени вложила, чтобы его разобрать.
Если вы настроены на решение - у вас все получится, просто надо найти подходящие именно вам инструменты. И знать, что рано или поздно, в зависимости от глубины вашей проблемы, вы ее все равно решите.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу