Мамин тріль• 14 июля 2023
З таким меню я схудну?
Ранок 10-11 година:
150г йогурту з насінням льону і 150г лохини
Обід:чай або кава
Вечеря:18-19.00
Салат зелень з куркою, сиром разом грам 300.
150г йогурту з насінням льону і 150г лохини
Обід:чай або кава
Вечеря:18-19.00
Салат зелень з куркою, сиром разом грам 300.
показать весь текст
7
5
78
0
Дуже на діюся що вийде. Шукаю групу для лікування компульсивного переїдання, може там допоможуть.
семена льна это не жиры и не клетчатка. Вы их проглотили, они прошли по жкт и вышли в нетронутом виде. откуда из них возьмутся жиры и клетчатка, если они даже не переварились?
Не буду сперечатися, але якщо насіння заливати йогуртом на кілька годин воно розбухає і жується, в ньому є клітковина і жири.
Ви реально і серйозно хочеие схуднути? Найкращий варіант це толковий тренер бодібілдер, виступаючий, або той хто займається підготовкою до виступів спортсменів
согласна. Жру целый день, пишет и схерали резко она перейдет на листик салата)) постепенно, убрать хлеб, печеньки, вообще перекусов никаких, строго
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу