Как бороться с тревожностью? Какой специалист может помочь?

Если с гормонами всё окей,то психолог

Это какой гормон отвечает за это? Что за анализ? К семейнику идти?

Я к психиатру пошла. АД + транквилизаторы + КПТ терапия помогли

Порадьте лікаря, якщо Київ 🙏

В Аксимеде Кушнирук. На Левоберебной

В Аксимеде Кушнирук. На Левоберебной

Если с гормонами всё окей,то психолог

Дуже дякую! Якщо можна , розкажіть про кпт - терапію, на чому базується.З вашого вже досвіду вона є ефективною? І в чому суть цієї терапії ?

Це психіатр? Бо мені казали що терапія то до психотерапевта , а психіатр то лише АД

А какие гормоны надо проверить?

У меня был опыт гештальт терапии, где просто говоришь с психологом, она задает нужные вопросы и эти вопросы наталкивают на решения, на осознания, но это долгий процесс. Реально можно месяцами и годами эту терапию проходить.
А КПТ это полноценная работа со своими мыслями и убеждениями. Это понимание какие мысли деструктивны и как это можно исправить. И это реально можно исправить. Ведется дневник, где ежедневно описываются «неправильные» мысли, описывается какие ощущения при этом испытываешь, какая в итоге реакция должна быть верной и почему. Ты как бы прослеживаешь цепочку своей тревоги и начинаешь менять ее, когда в следующий раз эта мысль появляется и ты на ней останавливаться, и самостоятельно поправляешь себя. Это может звучит малопродуктивно, но когда ты постоянно в работе с собой, когда психолог следит за твоей работой, это очень помогает.
Но это непросто и немного муторно

У меня был опыт гештальт терапии, где просто говоришь с психологом, она задает нужные вопросы и эти вопросы наталкивают на решения, на осознания, но это долгий процесс. Реально можно месяцами и годами эту терапию проходить.
А КПТ это полноценная работа со своими мыслями и убеждениями. Это понимание какие мысли деструктивны и как это можно исправить. И это реально можно исправить. Ведется дневник, где ежедневно описываются «неправильные» мысли, описывается какие ощущения при этом испытываешь, какая в итоге реакция должна быть верной и почему. Ты как бы прослеживаешь цепочку своей тревоги и начинаешь менять ее, когда в следующий раз эта мысль появляется и ты на ней останавливаться, и самостоятельно поправляешь себя. Это может звучит малопродуктивно, но когда ты постоянно в работе с собой, когда психолог следит за твоей работой, это очень помогает.
Но это непросто и немного муторно

Мне врач назначала кортизол, пролактин+ УЗИ щитовидной и гормоны щитовидной ( я хз зачем щитовидная). По результатам проблема была только в пролактине и я жаловалась на то что не могу заснуть. Мне выписали таблетки, наладили режим сна + психолог. Психолог вскрыл причину моей тревожности и отсутствия сна

Какой врач? Невропатолог или Эндокринолог?

Я сдавала кортизол в слюне, в 12 ночи ватку жевала и пролактин.
Гинеколог эндокринолог

Оооо! Я проходила такую терапию, она мега крутая. Я проходила её лет 5 назад и вот по сей день это самый лучший способ решать все мои проблемы. Я останавливаюсь, анализирую, и делаю правильно.
Каждый раз когда не получается что-то больше 1 раза у меня в голове звучат слова психолога ’делая одно и тоже не ожидай другой результат’

И какой кортизол в 12 ночи был?
Спасибо

0.054