Диверсификация• 16 июля 2023
Кто ещё собирается худеть? Интервалка. Давайте, вместе попробуем
Или у Вас может быть другая система питания
показать весь текст
45
0
У вас недостатньо інформації, якщо ви шукаєте компанію для свого схуднення і говорите про якісь системи харчування)
Дівчата, я щ Вами. За 6 тижнів схуднула на 4 кг, бо то щось поза меню підїм, то наїмся. Взяла курс, щоб дієтолог розписав меню. Дуже мені її раціон підходить. Голоду немає зовсім, якби ще чітко всього дотримуватися, то було б вогонь. Стартова вага була 82, зараз 78. До кінця місяця ще хочу -3
1
То часта проблема.
У мене теж так.
Просто, харчування теж треба Або суттєво переглянути в сторону білка і овочів і не відступати.
Або їсти раз (два) в день.
Звичайні порції, і не розтягувати період прийому їжі на годину.
У мене теж так.
Просто, харчування теж треба Або суттєво переглянути в сторону білка і овочів і не відступати.
Або їсти раз (два) в день.
Звичайні порції, і не розтягувати період прийому їжі на годину.
Ответ дляДиверсификация
Гарний результат 
Головне, що взагалі не відчувається, що ти на дієті. Меню моє приблизно наступне: сніданок - бутери із рибкою солоною або сиром або каша із фруктами, обід- 150 г м´яса приготованого та 200 грн овочів, вечеря-150 грн м´яса та 200 грн м´яса. Ну і варіації типу супу, олів´є і т.д. на перекус фрукти, творог, йогурт, шоколад чи горішки
ви ж схуднути хочете і кажете, що знаєте достатньо про це.
Я вам поставила просте питання, скількі калорій в день споживаєте для схуднення?
а ви в кущі одразу ))
Я вам поставила просте питання, скількі калорій в день споживаєте для схуднення?
а ви в кущі одразу ))
1
Встретила знакомую, которая с января похудела на 40 кг. Сказала, все просто: ИГ, 2 приема пищи в 11.00 и в 19.00 Исключила сладкое и мучное. Стала изучать, тут девочки подсказали ютуб Алексей Ворон. Для тех, кто не любит затракать и носиться с судочками.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу