Как выйти из жизненного ступора, спячки?

Может быть, кто-то тоже находился в таком состоянии, была ба очень благодарна за совет, как выйти из него!

С родителями у меня сложные отношения на протяжении всей жизни. Я никогда не чувствовала защищенности, уверенности в себе, "крепкого тыла". Думаю, это и стало залогом моего перманентного жизненного ступора. Училась я хорошо, считалась талантливой девочкой, побеждала в олимпиадах, писала стихи и прозу. Но могла бы намного больше, все это я делала легко, спустя рукава, с ленцой. Уроки часто прогуливала - может быть, потому что было легко... В институте то же самое - приходила только на сессию и сдавала без напряга на хорошие оценки. Семья была не обеспеченной, поэтому со второго курса начала работать, учебу запустила. Работала всегда не по специальности, она у меня интересная, но не денежная. Работа менялась, состояние оставалось - неуверенное, безинициативное. Не хотелось ничего, работала только ради денег, чтобы жить. Часто помогали мужчины, с которыми я встречалась - по сути, я всю жизнь паразитировала. Сбережения делать не умею - все трачу...

Вышла замуж, родила детей, нужно выходить из декрета, но не знаю куда и как. Мне кажется, никому не нужен такой работник как я - с маленькими детьми, без особых знаний и умений и с большими запросами )) Да и хозяйка я не очень, дома всегда бардак. Детьми занимаюсь спустя рукава. Хочется все время спать и чтобы оставили в покое...

Что это - затяжная депрессия или характер?...


Склоняюсь к мысли, что нужна помощь психолога, психотерапевта...

Может быть, кто-то может посоветовать народные, самостоятельные методы встряски? ))