маскинг и аутизм (много текста)

в детстве было невероятно сложно коммуницировать с окружающими меня людьми и сверстниками в особенности, постоянно ’жила в своём мире’, все вокруг в этой реальности казались какими-то дурными : вечно носятся, шумят, орут, делают какие-то дебильные бессмысленные действия, ссорятся из-за игрушек, играют в бредовые игры.
в общем мне было с ними неинтересно, некомфортно, я их шугалась ,ибо думала что они больные на голову.
а они видимо дурной и больной на голову считали как раз-таки меня и можно объяснить почему: не разговаривала я тогда почти ни с кем (могла просто за день не проронить ни слова), ходила-бродила по территории садика сама по себе, занимаясь делами ,понятными мне одной.
(разговаривала я кстати только с близкими родственниками и бабушками ,сидящими на скамейке возле подъезда, они мне казались комфортными).
поэтому в период с садика до класса третьего надо мной издевались, насмехались, пускали слухи и делали все,что обычно делают дети, когда видят кого-то выбивающегося за пределы стандартного и удобоваримого для них шаблона поведения.
лет в 9-10 (?) меня начало напрягать подобное отношение, мне хотелось заиметь каких-никаких друзей, мне было неприятно осознание того ,что я изгой, которого никто даже всерьёз не воспринимает🤔
в общем я поняла что надо социализироваться, меняться ,потому что такая как я есть я точно никому не понравлюсь. про аутизм я не знала тогда вообще ничего, я просто понимала, что ЧТО-ТО со мной не так: я понимала, что странно двигаюсь, говорю странные вещи, да и в целом разговариваю (мне сложно давалось общение со сверстниками и поддержание бесед, было дико некомфортно, но я старалась влиться в их коллектив).
я чувствовала себя несуразной по сравнению с другими детьми.
так и началась моя ’маскировка’. я частенько посматривала за другими(за теми в основном, кто был популярен у нас, мне важно было знать как ведут себя люди, которые всем нравятся), за тем КАК они преподносят себя в коллективе, как разговаривают ,как реагируют в различных ситуациях, итд и как-то постепенно стала им подражать и избавляться от своих ’странных’ привычек и чудаковатого поведения. и с того момента начали появляться друзья ,я заметила ,что общество относится ко мне более благосклонно, потому что я играю по их правилам: всем улыбаюсь, корчу из себя супер-пупер экстраверта-свою в доску ,смеюсь над их шутками, тусуюсь с ними в компаниях и делаю вид ,что мне это все нравится и мне комфортно)))
однако от всего полностью не избавишься и не искоренишь: по прежнему сложно взаимодействовать с людьми в тех же компаниях(очень выручает алкоголь в таких случаях,но я стараюсь с этим не злоупотреблять), держать зрительный контакт, реагировать на них(иногда сложно понять ,сказал человек шутку над которой надо посмеяться ,или он это говорит всерьёз). разговаривать тоже нелегко ,несмотря на достаточно обширный словарный запас, высокие оценки за сочинения в школе и 1 места в конкурсах научных работ ,очень часто не могу связать и двух слов, заикаюсь ,запинаюсь, смотрю в пол и прочее. иногда страшно,что просто идя по улице, я себя выдаю и окружающие сразу видят что со мной что-то не так.
короче, подведя итог можно сказать ,будто бы я сама себя вылечила(?) от этого, но не до конца, потому что я прекрасно понимаю, что я не такой человек, которым пытаюсь казаться, чтобы меня принимали. грубо говоря я выучила правила, научилась по ним действовать, но в глубине души я совсем не поменялась. из-за этого я сама частенько не понимаю ,какая я на самом деле. я запуталась и устала от этого.
в общем, интересно узнать есть ли тут подобные люди? что вы могли бы посоветовать?
к терапевту я ещё не обращалась ,потому что мне иногда кажется, что может быть и без этого пойдёт)) я же по сути сама себя научила приемлемому и ’нормальному’ поведению, спустя долгие годы маскинга я знаю законы этого общества и как в нем существовать,чтобы тебя принимали и не гнобили🤔
или этого недостаточно?