Перемелица• 04 августа 2023
Скільки у вас прийомів їжі?
Власне, в цьому й питання. Скільки прийомів їжі у вас на добу+перекуси. Ще вкажіть будь ласка, приблизний час їжі, і о котрій встають й лягаєте.
Бо в нас щось не те..
Бо в нас щось не те..
показать весь текст
73
0
Бо інакше вони встануть з-за столу голодні. Крім того, ми цілий день не дома, але бутерброди й печиво, повертаються додому, оскільки ніхто їх навіть бачити не хоче)
Ем 6-8 раз в день, в основном, через каждые 2 часа. Перекус (0,5 яблока или морковку) считаю полноценным приёмом пищи.
10.00 - кофе (до 100 ккал)
12.00 - завтрак (до 200 ккал)
14.00 - перекус (до 150 ккал)
16.00 - обед (до 250 ккал)
18-00 - перекус (до 150 ккал)
20.00 - ужин (до 250 ккал)
22.00 - перекус (до 100 ккал)
10.00 - кофе (до 100 ккал)
12.00 - завтрак (до 200 ккал)
14.00 - перекус (до 150 ккал)
16.00 - обед (до 250 ккал)
18-00 - перекус (до 150 ккал)
20.00 - ужин (до 250 ккал)
22.00 - перекус (до 100 ккал)
Автор, особенно для детей важно,чтоб питание было сбалансированным, количество потребляемых и сжигаемых калорий, здоровый активный организм отрегулирует сам. А вот баланс белков, жиров и углеводов должны ему предоставить мы. Почитайте о ’правиле тарелки’. Каждый прием пищи должен иметь подобные пропорции. Ну а ваши любимые продукты и способы их приготовления - на ваш выбор
1
В нас приблизно так і є, тільки майже без хліба, і фруктів набагато менше.
Наприклад, сочевицево-гарбузовий суп, зі шматочками баклажани картоплі і яловичини.
Тушковані овочі+трохи рису+риба чи м´ясо (м´ясо майже не хочуть, доводиться щось видумувати у вигляді кабачково-м´ясних котлет)
Але ж це тільки один раз на день..
Наприклад, сочевицево-гарбузовий суп, зі шматочками баклажани картоплі і яловичини.
Тушковані овочі+трохи рису+риба чи м´ясо (м´ясо майже не хочуть, доводиться щось видумувати у вигляді кабачково-м´ясних котлет)
Але ж це тільки один раз на день..
Вчора вирішила нагодувати бутербродами зранку, щоб до обіду зголодніли. Зробила чай, бутерброди з маслом і сиром+ подала запечене холодне м´ясо +яйце варене.
Вони з´їли по 1 бутерброду, старша ще яйце, молодша шматочок м´яса.
Получилось майже те саме, що й завжди, тільки з´їли ще менше, ще й без овочів
Вони з´їли по 1 бутерброду, старша ще яйце, молодша шматочок м´яса.
Получилось майже те саме, що й завжди, тільки з´їли ще менше, ще й без овочів
Невже ви не бачите, що у ваших дітей лише вуглеводи на сніданок та жири? Це дуже поганий сніданок.
Морозиво це жир+цукор
Сік - цукор
Банан відносно нормально
Горіхи добре
Що на обід та вечерю?
Морозиво це жир+цукор
Сік - цукор
Банан відносно нормально
Горіхи добре
Що на обід та вечерю?
У семьи - завтрак, обед, ужин. Могут в перерывах мороженое съесть или ягоды, фрукты, могут чай с тортиком.
Лично у меня завтрак это кофе, не могу утром есть, остальное, как у всех.
Лично у меня завтрак это кофе, не могу утром есть, остальное, как у всех.
У нас обіду нема, або можу обідом назвати ягоди чи банан , чи морозиво
Вечеряти теж не хочуть.
Якби я не була з ними, то подумала б що вони десь під´їдають)))
Мама каже, що це мені заа те, що в дитинстві я не хотіла їсти ))
Вечеряти теж не хочуть.
Якби я не була з ними, то подумала б що вони десь під´їдають)))
Мама каже, що це мені заа те, що в дитинстві я не хотіла їсти ))
Вопрос не ко мне, но: выше я дала вам пропорции здорового наполнения тарелки и в идеале, такой состав должен быть всегда. Мороженое-это десерт-дополнение к основной пище, а не отдельный полноценный завтрак. Проблема только в том,что ребенок просто получил дозу сахара с минимумом полезных веществ. Да,это вкусно, но не полезно. Если бы он съел морожное в добавку к правильной тарелке-вопросов нет
И да, порция в тарелке может быть малюсенькой, по аппетиту ребенка,но должна быть сбалансированной
И да, порция в тарелке может быть малюсенькой, по аппетиту ребенка,но должна быть сбалансированной
Автор, в питанні Ви не написали, що питаєте про дітей. А Вам більшість відповідей написали жінки, які намагаються зхуднути чи не набрати вагу.
Я їм 2 рази в день, наприклад. Але дитину кормлю 3 рази на день, перекуси-фрукти.
Я їм 2 рази в день, наприклад. Але дитину кормлю 3 рази на день, перекуси-фрукти.
2 прийоми їжі без перекусів (кава без цукру не рахується).
В 11:00 і в 19:00
Лягаю в 24:00, прокидаюся в 7:30-8:00
В 11:00 і в 19:00
Лягаю в 24:00, прокидаюся в 7:30-8:00
Сколько детям? Дочь у меня тоже мало ест...Я не спрашиваю, иначе она всегда не голодна. Просто накрываю на стол и зову обедать / ужинать, хоть пол тарелочки но должна съесть. Но стараюсь, чтоб на тарелке было то что она любит, листья салата, например, сыр, зелень разная, тогда в прикуску и рыбу/ мясо съедает.
Вище пишуть, що діти їдять морозиво і тортик між прийомами їжі. Мої чомусь не хочуть після морозива, приблизно в 12-14, навіть вечеряти 
Ответ дляПеремелица
Вище пишуть, що діти їдять морозиво і тортик між прийомами їжі. Мої чомусь не хочуть після морозива, приблизно в 12-14, навіть вечеряти
То давайте вашим морозиво тільки після їжі,все просто. Цукор пригнічує апетит
1
Ответ дляПеремелица
Вище пишуть, що діти їдять морозиво і тортик між прийомами їжі. Мої чомусь не хочуть після морозива, приблизно в 12-14, навіть вечеряти
Зависит от размера порции, один шарик мороженого или маленький кусочек тортика, через час после еды погоды не играет, у нас по крайней мере, тем более если это не каждый день.
3 і 14. Зараз старша нас пробірці, з 8-ї години. Прийде, зїсть 2-3 шматочки хека, чи то минтаю (не знаю), кукурудзи ложку, трохи картоплі і яйце смажене.
Потім буде хотіти ягоди, чи персик.
Увечері чай солодкий
Це все за день.
Воду п´є
Потім буде хотіти ягоди, чи персик.
Увечері чай солодкий
Це все за день.
Воду п´є
Іншим дітям не пригнічує.
Та і якщо о 12-й морозиво, потім активні прогулянки цілий день, то до вечора вони й забули про те морозиво.
Чи все ж думаєте, що причина в морозиві? Я знаю що на перекус і булочки дають з кефіром, і бутерброди, а потім діти обідають. Чи не обідають насправді? Я ж не бачу як у інших
Та і якщо о 12-й морозиво, потім активні прогулянки цілий день, то до вечора вони й забули про те морозиво.
Чи все ж думаєте, що причина в морозиві? Я знаю що на перекус і булочки дають з кефіром, і бутерброди, а потім діти обідають. Чи не обідають насправді? Я ж не бачу як у інших
Моей тоже 14-ть, ну, обед не так уж плох, яйцо я б заменила овощами, а на ужин, вместо сладкого чай хоть йогурт или творожок ей давайте..
Молочку може їсти тільки в вигляді сирників Ще може кефіру з булочкою, але тільки якщо це єдине що я їй запропоную за цілий день.
Овочі теж їдять, просто сьогодні в нас картопля з морквою ´в кои то веки´, тому з яйцем. А так, дуже любить броколі, баклажани, цвітну капусту, гарбуз, кукурудзу, горох.
Овочі теж їдять, просто сьогодні в нас картопля з морквою ´в кои то веки´, тому з яйцем. А так, дуже любить броколі, баклажани, цвітну капусту, гарбуз, кукурудзу, горох.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу