Перемелица• 04 августа 2023
Скільки у вас прийомів їжі?
Власне, в цьому й питання. Скільки прийомів їжі у вас на добу+перекуси. Ще вкажіть будь ласка, приблизний час їжі, і о котрій встають й лягаєте.
Бо в нас щось не те..
Бо в нас щось не те..
73
0
4-5 разів. І це я стараюсь щоб так було. 3 прийому їжі і 2 перекуси (кава до обіду і морозиво ввечері). Але це також багато.
Але раніше взагалі безконтрольно щось собі клала до рота. То там нон стоп було.
Але раніше взагалі безконтрольно щось собі клала до рота. То там нон стоп було.
Два основных(завтрак и обед)
Ужин легкий.
Перекус по желанию.
У детей 3 полноценных приема и много перекусов в виде фруктов
Ужин легкий.
Перекус по желанию.
У детей 3 полноценных приема и много перекусов в виде фруктов
Намагаюся перейти на два прийоми. Перший після 11 і до 19 . Буває перекус, але більшіості випадків це вода, чай, комбуча
1
3 основних і один перекус між сніданком і обідом. Час різний, бо працюємо з дому і можемо встати о 6,можемо об 11. Спати лягаємо пізно. Графіка жодного,хоч це і не є добре
Зараз 3 без перекусів. Максимально собою пишаюся, але лише тиждень так. Порція маленька, маю надію схуднути 🤞
2
Ну дівчатка ось взагалі мало їдять.
Кава це теж перекус, хоч і без цукру. Через неї відбувається виброс інсуліну в крові. Так що не така вона вже й безвредна.
Краще чай
Кава це теж перекус, хоч і без цукру. Через неї відбувається виброс інсуліну в крові. Так що не така вона вже й безвредна.
Краще чай
3
Прокидаюсь о 7:30
Сніданок 8:30
Обід приблизно в 13-14, але назавжди та це скоріш перекус ніж обід
Вечеря десь о 17-18, буває пізніше
Потім десь о 10 вечора можу випити айран, кефір чи ряжанку
Лягаю спати ближче до 12
Сніданок 8:30
Обід приблизно в 13-14, але назавжди та це скоріш перекус ніж обід
Вечеря десь о 17-18, буває пізніше
Потім десь о 10 вечора можу випити айран, кефір чи ряжанку
Лягаю спати ближче до 12
Бачу дієтолога-самоучку. Яка калорійність кави та наскільки значний той викид інсуліну у порівнянні з метаболічним впливом кави?
Благаю, не треба так ганьбитися та писати безглуздість
Благаю, не треба так ганьбитися та писати безглуздість
2
3
Встаю в 6, ложусь в 10
Завтрак в 7, обед в 12, ужин в 5-6
Никаких перекусов, только вода-чай- кофе- цикорий без сахара в промежутках.
Завтрак в 7, обед в 12, ужин в 5-6
Никаких перекусов, только вода-чай- кофе- цикорий без сахара в промежутках.
Підйом о 8.00, перший прийом їжі о 12.00, другий прийом їжі о 18.00. Без перекусів. Відбій о 24.00.
1
Встаю в 6, ложусь в 22-23
Завтрак 7:30
Обед в 13
Ужин 18
Перекусов нет, только вода
Раз в неделю разгрузочный день на воде
1-2 раза в год - сухой голод 36 часов
Завтрак 7:30
Обед в 13
Ужин 18
Перекусов нет, только вода
Раз в неделю разгрузочный день на воде
1-2 раза в год - сухой голод 36 часов
1
Що таке метаболічний вплив кави? Перший раз таке чую. Єдине, що знаю - кава без цукру не провокує викид інсуліну і не вважається перекусом. Якщо пити її без нічого.
2
У моїх дітей один сніданок, який виглядає як обід: картопля/каша/яйця + риба/м´ясо +салат з овочів. Це десь о 8-9-й, встають о 7-8-й
Потім ніхто не хоче нічого, крім банана чи персика, або якихось ягод, або морозиво.
Увечері чай, чи сік.
Інколи оладки, млинці, чи сирники на вечерю трохи з´їдять.
Буває ще суп вранці, але картину це не міняє.
Молочки майже не їдять.
Дівчатка, 14 і 3 роки
Потім ніхто не хоче нічого, крім банана чи персика, або якихось ягод, або морозиво.
Увечері чай, чи сік.
Інколи оладки, млинці, чи сирники на вечерю трохи з´їдять.
Буває ще суп вранці, але картину це не міняє.
Молочки майже не їдять.
Дівчатка, 14 і 3 роки
Сніданок 10-11, обід 14-15, вечеря 19-21, може бути іноді перекус о 18-19 тоді вечеря не раніше 21
От може ви мені підкажете? З 9 години ранку, (коли в дітей основний, за кількістю прийом їжі), вони їдять по 1 банану, морозиву, і чай, чи сік, інколи пару бразильських горішків чи жменьку фісташок(жменьку трирічної дитини)))
Це ж мало, для організму, який росте?
Чекаю коли вже хоч старша матиме той підлітковий жор) про який я стільки чую від інших батьків.
Це ж мало, для організму, який росте?
Чекаю коли вже хоч старша матиме той підлітковий жор) про який я стільки чую від інших батьків.
1
Суп на завтрак?
Ну сорри, может у детей проблемы с пищеварением от такой еды.
У меня на завтрак сегодня были круассаны с повидлом, чай или какао.
На обед зеленый борщ с говядиной и на десерт кексы
Ужин - фаршированный перец, салат.
Ну сорри, может у детей проблемы с пищеварением от такой еды.
У меня на завтрак сегодня были круассаны с повидлом, чай или какао.
На обед зеленый борщ с говядиной и на десерт кексы
Ужин - фаршированный перец, салат.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу