Что есть чтобы закрыть суточную потребность в белке?

Question

ЖующаЯКонфету• 07 августа 2023

Что есть чтобы закрыть суточную потребность в белке?

Мясо не ем, желудок болит от него

показать весь текст

36 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Что кушаете у кого болезнь Крона? +4 Рпп. Пил ли кто-то мочегонное для похудения? +56 Сніданок на схудненні 77 +48 Есть продукт, который вы добавили в рацион и заметили реальную разницу +24 Сніданок на схудненні 72 +22 Їда і дитина 16 років. Нема сил. +68 Пробую вегетарианство, но тяжело +21 Как вы справляетесь с желанием быстро перекусить в стрессовых ситуациях? +14 Что есть, чтобы не чувствовать усталость? +12 Здоровые десерты, что готовите? +32

Сейчас читают!

Головная боль - когда готовить для семьи?8+598 Как не поправиться в отпуске?+371 Как всегда, за секунду 3+353 Что бы вы делали если бы ваша подруга не хотела цвет платья, который вы выбрали 7+297 Я прикололась с местной зоошизы )))))2+282 Киев.. придется напрячься…!2+262 Сніданок на схудненні 101 2+222

Answer 1 · 2023-08-08T07:53:11+02:00

Ответ дляTeonaa

А ви вагу автора спитали? Протеїн…😩

Це міф про протеїн та вагу, їй же не треба по 2-3 грама на кг як качкам, але якщо вона з їжі не набирає мінімуму - буде ходити скінні фет

Answer 2 · 2023-08-08T07:56:23+02:00

Ответ дляНаБалКоніХодять

Это для бодибилдеров и активно занимающихся спортом. Для остальных - 1 г на кг веса.
Закончился мой протеин и никакими продуктами норму не могу набрать. А так удобно было - съел сразу норму и не паришься больше.

неа, больше надо, тем более если худеешь. 1.5. на 60 кг получается 90

Answer 3 · 2023-08-08T07:59:15+02:00

Ответ дляЖующаЯКонфету

Яйца, творог, сыр

вот три яйца, 300 грамм творога, 50 сыра - 77 гр. белка. если сможете это все съесть за день, конечно

Answer 4 · 2023-08-08T08:00:34+02:00

Ответ дляЭмчЭндЭм

Підкажіть якщо я їм щодня яєчня смажена з двох яєць на вершковому маслі, м´ясо свинина або курка двічі на день щодня іноді риба. То я покриваю потребу білка?

сколько мяса? если 300 грамм курицы и два яйца то 90 гр белка - отлично

Answer 5 · 2023-08-08T08:00:56+02:00

Ответ дляНаБалКоніХодять

Больше нормы тоже нельзя. Он в почках в виде камней оседает. А какими продуктами вы такое количество набираете?

миф

Answer 6 · 2023-08-08T10:27:19+02:00

Ответ дляКарусель-весель

сколько мяса? если 300 грамм курицы и два яйца то 90 гр белка - отлично

Спасибо. Да где -то 300гр мяса или курицы точно может и больше.

Что есть чтобы закрыть суточную потребность в белке?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!