Кіма кепка• Изменено 10 августа 2023
РХП, та набір ваги після схуднення
Добрий день! Зараз важу 56 кг при зрості 174 см. До початку компульсивного переїдання вага була десь 54.5 (трохи більше місяця тому). Зараз все частіше компульсивно переїдаю, десь 3-4 рази на тиждень, до цього це був 1 раз на тиждень і це скоріше було просто переїдання по вихідним - це не впливало на вагу. Хто стикався з таким, як ви з цим боролися? В мене наче щось вселяється, наприклад сьогодні вже з´їла йогурт з арахісовою пастою, кавун, диню, лохину, морозиво, трубочку зі згущенкою, шоколад пару шматочків, і нове макменю з житнім бургером((
40
0
Кето харчування. Хоча б на півроку. Коли не маєш відчуття голоду, то організм заспокоююється. Ну,це те,що допомогло мені
2
Нафига при таком росте так цепляться за такой маленький вес?? Вам надо думать не как есть меньше, а как есть то что хочется и не париться, потому что у вас нет проблем с весом, зачем ищете проблемі с питанием?
8
але щодо ’надо думать не как есть меньше, а как есть то что хочется и не париться’, ви також абсолютно праві. я дуже парюсь
Автор, а яка для вас вага тіла нормальна? Не бажана, омріяна, вимучена після 6-місячного голодання, а нормальна, коли ви без РХП, активна, собі подобаєтесь і нормально харчуєтеся без обмороків і прискіпливого підрахунку калорій? Був у вас такий період в житті.?
1
еще зависит от вашей работы и физ.нагрузок, у вас рост высокий, организм ведь тоже нужно насытить, больше двигайтесь, ходите, бегайте.
найдите в инсте доктора Лакусту, почитайте то, что она пишет и возможно вам понравится она и вы сходите к ней на прием. у нее в клинике есть врачи, которые работают с рхп в том числе, а она сама помогает наладить нормальное адекватное питание и сформировать здоровое отношение к еде.
так я в дні без компульсивного переїдання норм харчуюся - десь на 1800 ккал
фігура зараз дуже подобається, бо роблю 4 силових тренування в тиждень
фігура зараз дуже подобається, бо роблю 4 силових тренування в тиждень
без обид, но вы за сегодня не съели ничего полезного, что могло бы насытить вас на некоторое время. если вы едите полноценный прием пищи, адекватный - то вам проще справиться с желанием сметать все, что видите. по сути - вы съели тонну углеводов и сахара. а должно быть иначе
1
Так, як відпочинок для організму чудово. На кето багато жирів, білків, якщо не старого, то і фрукти. Теж раджу
2
стопе
Ні, я маю на увазі цілий місяць чи два без РХП ви колись жили? Подобались собі? Щоб просто харчування і помірні фізичні навантаження? Виглядає, як ви себе спочатку заганяєте в спортзалі, а потім відриваєтеся з еклерами. І так по колу.
Думаю нічого нового- баланс бжу, знижувати важливість їжі у житті, бути стрункою щоб бути легкою і здоровою, відключити строгі підрахунки, спорт, секс, рок-н-рол)))
1
В мене тільки після аналізів стало зрозуміло, що мій організм не в повній мірі їх засвоює і саме з цим були ’приступи рхп’.Бо коли організм насичений, то ніяка голова не змусить зжерти півторту
1
Так, ну це треба розуміти. М´язи, мозок, метаболізм його потребують. Жіночі гормони потребують жирних кислот. Це все наша краса і здоров´я.
2
А тут прийнято не їсти нежирне,а вуглеводне і фруктів зверху. А це навпаки заганяє організм в опу
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу