муха в кедах• 11 августа 2023
Як відмовитись від хліба і здоби
Це моя слабкість, не можу без цього жити. Якщо в хаті є хоч шматочок хліба, булка, хлібець або навіть сухарик - я його зʼїм. І зовсім без нього неможливо, бо є діти, їм у школу бутерброди даю, доводиться купувати😢
Ну і як завжди буває, колись могла зʼїсти півхлібини і нічого, а зараз все одразу відкладається зайвими кг.
Поділіться досвідом, як відмовитись від хліба 🙏
Ну і як завжди буває, колись могла зʼїсти півхлібини і нічого, а зараз все одразу відкладається зайвими кг.
Поділіться досвідом, як відмовитись від хліба 🙏
47
0
розказцю як я відмовилась
скажіть собі - щ цієї секунли я не їм нічогг що містить борошго чи цукор
все більше не їжте
я так вже два роки живу
скажіть собі - щ цієї секунли я не їм нічогг що містить борошго чи цукор
все більше не їжте
я так вже два роки живу
8
купуйте менший кусок - щоб суто на дітей, і не було спокуси ще щось собі там урвати) лише так у вашому випадку.
3
Есть элемент при нехватке которого будет дико тянуть на углеводы (выпечку!) его гинекологи и диетологи рекомендуют...пить регулярно чтобы не набирать вес
І дітям буде корисно те не їсти. Ви ж розумієте, що зараз закладаєте звички харчування?
Потім виросте ваша дитина і буде - «неможна я без хліба і цукерок»
Своїм прикладом треба привчати.
Потім виросте ваша дитина і буде - «неможна я без хліба і цукерок»
Своїм прикладом треба привчати.
2
1
Не голодувати перш за все. Якщо ви будете правильно харчуватися тричі на день, ви легко обійдетеся без випічки.
3
Ну правильно, сама їсти той харчовий мусор не буду, хай діти їдять. А потім ожиріння, рхп, інсулінозалежніть та інше.
Бо ж «діткам солоденьке та мучне»
Бо ж «діткам солоденьке та мучне»
2
Есть то что не любите еще хуже. Если хочется и все время себе отказывать в этом то даже вреда больше.
Що їсте? Шашлик з кетчупом не їсте? Олів´є не їсте? Це перше що спало на думку. Хліб з салом або з маслом і сіллю і помідорами теж не їсте? Торти туди ж? Що любите зїсти?
перейти для початку на чорний, лаваш, цільнозерновий ----- потім буде легче відмовлятися від хліба, випічки
1
У вас рассуждения как - если человек бухает, то пусть, а то отказываться ж вреднее.
Привычки пищевые надо менять. Сахар, булки- это тот же наркотик, быстрый и доступный дофамин.
Привычки пищевые надо менять. Сахар, булки- это тот же наркотик, быстрый и доступный дофамин.
2
Перейти на диетические виды хлеба - фитнес, черный низкоуглеводный с семечками, гречневый и т п. Ими так не обжираешьс. А потом проще ограничить потребление
1
Моя дочка, например, берет с собой в школу бутерброд с сыром или запеченным куриным мясом. Что она должна брать с собой в школу, если не бутерброд?
Ага) гречаний багет то просто Ван лав. Я можу пройти повз звичайний хліб. Але гречаний свіжий, хрусткучий можу за раз половину з´їсти
3
Просто хліб їжте,а відмовтесь від солодкої випічки для початку. Я не відмовляюсь від улюблених страв, просто дотримуюсь правил ІГ..
Я просто дала собі установку, що то не для мене, то дітям. Я недоїджене викидаю в смітник. Хліб дуже люблю, але купую гарячий і зїдаю шматок по дорозі, так раз в 2 тижні собі дозволяю обжираловку хлібну, тоді нема зривів.
І ще ранком можу скибку чорного з маслом, бо на дієті треба споживати різні жири, щоб шкіра не стала тонка.
Але здоба то табу назавжди
І ще ранком можу скибку чорного з маслом, бо на дієті треба споживати різні жири, щоб шкіра не стала тонка.
Але здоба то табу назавжди
Не вижу смысла отказываться совсем. Но не ем сдобный хлеб-торты,булочки, пирожные, пирожки.
А во время приема пищи отрезаю себе только маленький кусочек хлеба. На работу вообще его не беру. И да, важно полноценно есть завтрак ,обед и ужин,чтобы не быть голодной и не подъедать хлеб в перерывах между приемами пищи.
А во время приема пищи отрезаю себе только маленький кусочек хлеба. На работу вообще его не беру. И да, важно полноценно есть завтрак ,обед и ужин,чтобы не быть голодной и не подъедать хлеб в перерывах между приемами пищи.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу