муха в кедах• 11 августа 2023
Як відмовитись від хліба і здоби
Це моя слабкість, не можу без цього жити. Якщо в хаті є хоч шматочок хліба, булка, хлібець або навіть сухарик - я його зʼїм. І зовсім без нього неможливо, бо є діти, їм у школу бутерброди даю, доводиться купувати😢
Ну і як завжди буває, колись могла зʼїсти півхлібини і нічого, а зараз все одразу відкладається зайвими кг.
Поділіться досвідом, як відмовитись від хліба 🙏
Ну і як завжди буває, колись могла зʼїсти півхлібини і нічого, а зараз все одразу відкладається зайвими кг.
Поділіться досвідом, як відмовитись від хліба 🙏
показать весь текст
47
0
Мне помогает не покупать (дочке могу купить именно для нее маленькую булочку, чтобы нечего влиять было)
И ещё помогает сказать себе, что если съем сейчас, то потом будет хуже (и держаться и психологически ощущение )
И ещё помогает сказать себе, что если съем сейчас, то потом будет хуже (и держаться и психологически ощущение )
Замінила смачними хлібцями, наприклад нордік в упаковці 100 гр 5 пачок, в кожній пачці 6 хлібців тонесеньких). От ті 6 хлібців - 20 гр мені на день на 6 (умовно) бутерів. Іноді дозволяю собі круасани, 1-2 на тиждень. В мене проблеми з жкт то свіжий хліб мені погано, навіть Круасани переважно їм не тіки з печі). На слова як ти так можеш це ж мало і т.д. відповім так і здоров´я і фігура і нормі)
Я не вживаю випічку, борошно, глютен... Печу для себе хліб з зеленої гречки/ мигдалевого борошна...
Ну як сказати. Наприклад я спокійно відношусь до будь-якого хліба, можу взагалі не їсти, але як куплю гречаний багет в Сільпо, то третину точно можу зʼїсти поки свіжий. На другий день він мене вже не цікавить. Але перший день, особливо з форшмаком - це відвал бошки
1
знайдіть дітям щось корисніше, бездріжжове, або висівкове,
зернові круасани, роліні і т.п,
самі печіть хліб або хачапурі,
взагалі, у нас така якість магазинного хлібу, що навіть лікарі не рекомендують його їсти - кардіологи і т.п, вже не раз стикалася з цим і чула.
Хлібці теж не дуже рекомендую - більшість з них занадто тверді,
зуби ними ламають ((((
зернові круасани, роліні і т.п,
самі печіть хліб або хачапурі,
взагалі, у нас така якість магазинного хлібу, що навіть лікарі не рекомендують його їсти - кардіологи і т.п, вже не раз стикалася з цим і чула.
Хлібці теж не дуже рекомендую - більшість з них занадто тверді,
зуби ними ламають ((((
Автор, як варіант купляти вже нарізаний хліб із розрахунку на бутерброди дітям. А якщо 1-2 залишається, то дозволити собі, але у першій половині дня. Поступово зменшуйте саме придбання печива, булок. Потім спробуйте не їсти хлібо-булочні вироби по буднях, тобто залишайте собі це на вихідні. Перші 4-5 тижнів буде важкувато, а потім ви помітите, що вам вже й на вихідні воно не дуже потрібно. Я так відмовлялась від солодкого, але не через вагу, а молочниця замучила. Я підчас вагітності полюбила солодке та потім після пологів постійно молочниця. Перестала їсти торти та тістечка і все пройшло
Ну вообще-то можно просто в малекий судок сложить мясо, сыр, нарезанные овощи или фрукты. Можно это завернуть в тонкий лаваш, это лучше выпечки.
да легко) у меня сын каши вермишель ест с хлебом я хлеб исключила даже суп ,борщ ем без хлеба и сало привыкла ем без хлеба
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу