Тарабарщина• 17 августа 2023
Мой ужин. Ничего вредного а калорий((
Планирую так сегодня. Всё вроде полезное а калорий так много ((( мне надо именно большие порции еды чтоб наесться иначе буду голодная(( там где огурцы имеется ввиду овощи и другие перец лук салат листовой зелёный.... вот так.. а так хотела ещё мороженое( но уже жирно будет.
Обед у меня был по стандарту филе индейки и гречка и салат и 2 нектарина.
Вот короче как вам ужин? Что убрать? Съели бы? Что у вас?
Обед у меня был по стандарту филе индейки и гречка и салат и 2 нектарина.
Вот короче как вам ужин? Что убрать? Съели бы? Что у вас?
3
11
83
0
У перця і огірка різна калорійність. Але краще зїжте риби чи м´яса чи твердого сиру. А ви оцим силосом розтягнете шлунок до не можу, а ситості ніякої і через годину будете ще більш голодна.
10
Нічого корисного у Вас на вечерю,ще і дофіга.
Ви худнете? Тут і кавун.і кукурудза.і сир кисломолочний.
Треба було до овочів порцію риби додати і з´їсти
Ви худнете? Тут і кавун.і кукурудза.і сир кисломолочний.
Треба було до овочів порцію риби додати і з´їсти
В кукурузе очень много сахара и крахмалистые на ужин - очень глупо. А для тех, кто худеет даже в обед
Правильно. Вы растянули желудок,по этому надо большие порции. Пока он стянется обратно. Кефир в помощь перед сном
3
Я от жары и есть особо не хочу( Вечером кгфе заврной с молоком и всё. Обед был сытным.
Меня спасают первые блюда, очень насыщают. Редко когда перехожу за 1300 калорий в день.
Автор, если на фото один ужин(я не поняла точно), то у вас растянут желудок.. 500 гр, 250 гр, 700 гр, 170 гр. Грубо говоря больше полутора килограм еды в нем. Это много.
Меня спасают первые блюда, очень насыщают. Редко когда перехожу за 1300 калорий в день.
Автор, если на фото один ужин(я не поняла точно), то у вас растянут желудок.. 500 гр, 250 гр, 700 гр, 170 гр. Грубо говоря больше полутора килограм еды в нем. Это много.
4
Я съела два бутерброда с селедочкой ,отдельно овощной салат. Сейчас буду есть кукурузу. Ем что хочу, а не подбираю . Но творог у меня только на завтрак.
Зійла помідор великий рожевий солодкий, ням), 3 хлібця вівсяних і 2 ложки столових лохини, запила це кавою. Ще буде чашка кефіру. І може зелений чай. Те що у вас мені забагато. Якби спитали то обрала б кавун і все. Я худну, але їм те що моя душа бажає), а бажає вона помідори і каву:)
Арбуз и кукурузу убрать, это продукты исключительно для первой половины дня. Огурцов оставить 200 гр, чтоб не растягивать желудок. Творог ок. Добавить 150 гр филе куриного или тунца в собственном соку, чтоб голод забить.
А вообще уменьшайте постепенно порции, надо выйти на 250 мл по итогу.
А вообще уменьшайте постепенно порции, надо выйти на 250 мл по итогу.
Я знаю. Поэтому я написала примерно 700 грамм. Съем например 400г огурцов 100г перца 100г зелёного салата. Не хочу каждый овощ вбивать
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу