Послушная• 22 августа 2023
Помогите пожалуйста с меню для похудения?
Я почитала инет и решила что мне нужно ,чтоб похудеть есть :
1) 50 гр нречка рис макароны
2) 150 грн курицы или 100 гр тунца.
3) а вот с овощами вчп пишут разное .сколько нужно овощей?
И с завтраком проблемы нашла овсянка 25 гр и сыр 30 гр
Сколько можно утром яйц варёных ну и хотя бы чаайй с бутером???
1) 50 гр нречка рис макароны
2) 150 грн курицы или 100 гр тунца.
3) а вот с овощами вчп пишут разное .сколько нужно овощей?
И с завтраком проблемы нашла овсянка 25 гр и сыр 30 гр
Сколько можно утром яйц варёных ну и хотя бы чаайй с бутером???
9
0
Должно быть 70% овощей. Рис, овсянка, макароны - не для похудения.
И, да, если любите алкоголь, то все это не имеет смысла.
И, да, если любите алкоголь, то все это не имеет смысла.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу