Я Головна• 27 августа 2023
1700 ккал что на завтрак?
Я нашла только два яйца кусочек хлеба и кремчиз грамулька.
И ещё 50 гр сух овсянки кусочек масла и чай .
А у вас что-то завтрак?
И ещё 50 гр сух овсянки кусочек масла и чай .
А у вас что-то завтрак?
23
0
Да. Ну если меняю что-то, это может быть мясо вместо яиц. Но белок, сложные углеводы и много овощей всегда на завтрак
1
,вот хожу и думаю нужно найти его рецепт .
Как думаете его можно приготовить вечером чтоб утром на работе его съесть?
Как думаете его можно приготовить вечером чтоб утром на работе его съесть?
Честно говоря, наверняка рецепт я не могу сказать. Так как делаю на глаз. 74 грам овсянки, 1 яйцо, молоко чуть, Где-то до 250 грамм общей массы
1
Не обязательно
Когда я худела на завтрак шло 300 в 7:00
Обед 550 в 11:00
Перекус 250 в 14:30
Ужин 400 в 18:00
Похудела успешно и намного
По теме - творог+сезонные фрукты и кофе с молоком 0,5%
Когда я худела на завтрак шло 300 в 7:00
Обед 550 в 11:00
Перекус 250 в 14:30
Ужин 400 в 18:00
Похудела успешно и намного
По теме - творог+сезонные фрукты и кофе с молоком 0,5%
1
Обычно на завтрак - яйца в разных вариантах - омлет или скрембл, чуть салатика, бутерброд с сыром, иногда - творожная запеканка или сырники, бутерброд с авокадо люблю.
Обычно на завтрак в разные дни - яйца, булочки с маслом и икрой, омлеты с помидорами или с зел.горошком, разогретые сырники с вареньем, сметаной, горячие бутерброды. Главный критерий завтрака для меня - скорость приготовления, калорийность перед длинным, трудным рабочим днем для меня не очень важна.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу