КликОЛЬКА• 27 августа 2023
Только не ржите, нужно похудеть за 1,5 месяца на 10кг
Короч. Намечается событие, где хочется быть на высоте, а я в платье на влезаю и вообще, подзаплыла😭
Сейчас вес под 78, нужно 68, а лучше 65. Что делать? И какой спорт посоветуйте, чтобы из дома не выходить лишний раз.
Накидайте идей
Сейчас вес под 78, нужно 68, а лучше 65. Что делать? И какой спорт посоветуйте, чтобы из дома не выходить лишний раз.
Накидайте идей
показать весь текст
9
11
49
226
0
предиабет , (инсульнорезистентность)-препараты от этого три месяца, потом витамины и добавки .трех-разовое питание, поднятие калорийности до 2500, до этого много лет 1200-1500, что мой организм все откладывал.(убрала из меню-скачек инсулина) и убрался нижний живот кортизоловый
раз в неделю, ем что хочу...
все за 3 года+- 1-2 кг
зал 2-3 раза в неделю
раз в неделю, ем что хочу...
все за 3 года+- 1-2 кг
зал 2-3 раза в неделю
Ну да, если резко - это не хорошо, согласна. Если эти 10-15 кг сбросить в течении полугода-года, тогда будет отлично.
++++ с умеренным спортом , все ок. И у нас в спортзале штука, кторорая меряет жир и т д, показатели приятные
2
Чего ржать? Все реально. Меньше еды, тренировок миллион на ютубе. Ту же Куркурину посмотрите. Я за полтора месяца 10 легко сбрасывала. Занималась дома. Правда, у меня есть гантели и штанга. Сначала кардио, потом с утяжелением.
1
на меньше еды я все на хрен себе посадила. любое мороденное выше 1200 шло в жопорост. Органзм в режиме жировой подушки стал.
В нашей родне, всё норм. Похудели, безпроблемно))
Главное - соблюдать дозировку.
Можно купить таблетки от давления, в аптеке, и хлопнусть сразу несколько штук - и всё....
Главное - соблюдать дозировку.
Можно купить таблетки от давления, в аптеке, и хлопнусть сразу несколько штук - и всё....
1
3
Я не рекламодатель. Лишнего веса нет. Прочитала, когда-то, посоветовала.
Был результат. Да и всё. Продаю за границу - негатива нет))
Был результат. Да и всё. Продаю за границу - негатива нет))
4
Так негатива и не было)))И результата тоже))) Но это было десять лет назад.Его тогда можно в аптеке было купить.
автор, тут только ходить или бегать, плавать в озере.
Но если после спорта будете приходить домой и нажираться - без толку.
можно есть только гречку
Но если после спорта будете приходить домой и нажираться - без толку.
можно есть только гречку
1
мені то й треба всього ще 1,5 кг скинуть, кілограм вже, але дуже довго це все. Раніше 1-2 менше їла і все без проблем сходило. Ще зараз КД, закінчаться, може трохи піде процес 
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу