Только не ржите, нужно похудеть за 1,5 месяца на 10кг

Question

КликОЛЬКА• 27 августа 2023

Только не ржите, нужно похудеть за 1,5 месяца на 10кг

Короч. Намечается событие, где хочется быть на высоте, а я в платье на влезаю и вообще, подзаплыла😭
Сейчас вес под 78, нужно 68, а лучше 65. Что делать? И какой спорт посоветуйте, чтобы из дома не выходить лишний раз.
Накидайте идей

показать весь текст

9

11

49

226 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Интервальное, у кого какие результаты? +20 На сколько у вас увеличивается вес перед месячными? +31 Девочки, как вы удержались от мысли всё бросить, когда худеешь уже давно +17 Якщо я не можу закрити рота - як схуднути? Я не їм солодкого +17 Я такою була 10 років тому.. чи зможу я в 40 бути як на фото +322 Програма Віктора Мандзяка +134 Кто худеет на подсчете калорий, но не отказался от хлеба +11 Набрала вагу після розлучення +53 Кто нибудь сидел на диете, интервальном голодании? Помогло? +12 Какую клетчатку вы чаще всего едите? +12

Сейчас читают!

Ребёнка в школе избили, сломали слуховой аппарат, довели до +551 Имею токсичних родителей, нужен совет+511 Чи пасує плаття?+461 Сын сегодня сказал, что живет с девушкой 2+412 Вы уже это видели? Украина официально!6+416 Індуси, що за фігня?7+297 Нащо ви ламаєте бузок?6+266

Answer 1 · 2023-08-27T12:31:25+02:00

Ответ дляЛепетун

Може, причина - гормональна + стрес. Свою причину я знаю, визначили з лікарями. А ще не постійне харчування.

ну конечно, гормональные. Как же без этого. Ведите пищевой дневник, только честно сама с собой. Купити весы и взвешивайте всю еду. И.. исчезнут любые гормональные проблемы

Answer 2 · 2023-08-27T12:35:14+02:00

Ответ дляЧукИГеки

ну конечно, гормональные. Как же без этого. Ведите пищевой дневник, только честно сама с собой. Купити весы и взвешивайте всю еду. И.. исчезнут любые гормональные проблемы

Веду вже 5 років, разом з дієтологом і ендокринологом. Без таблеток їжу взагалі не вживаю.
А стресс, це -кортизол, який підвищений. Стрес, це коли ти 3-4 доби не спиш взагалі. В мене через стрес почався кашель, акий за рік перейшов в астму. І я приймаю ліки майже постійно від нервів, бо без них - розлад кишківника.
Все не просто, тому не судіть і не судимі будете. Всім краще видно, ніж мені і моїм лікарям.
Я виходжу з теми

Answer 3 · 2023-08-27T12:35:28+02:00

Ответ дляЛепетун

Я бачу порадниці вміють оцінку ставити зразу ж )))) З 15 років у мене гастрит і холіцестит, а ще рефлюс. Тому це не набуте недавно, а хронічне, що не дозволяє жрати все підряд.

Так я и пишу, что проблема не в кето.
А в том, что люди с детства привыкают к нездоровому питанию, если в 15 лет такие диагнозы

Answer 4 · 2023-08-27T12:38:12+02:00

Донька подруги• 27 августа 2023

124

на гречке посидеть можно несколько дней)

Answer 5 · 2023-08-27T12:38:43+02:00

Ответ дляЛепетун

Я бачу порадниці вміють оцінку ставити зразу ж )))) З 15 років у мене гастрит і холіцестит, а ще рефлюс. Тому це не набуте недавно, а хронічне, що не дозволяє жрати все підряд.

А исключая жиры, вы себе получите еще гормональные проблемы, неусваяемость витаминов, испортите кожу и волосы

Answer 6 · 2023-08-27T12:39:57+02:00

Ответ дляХомо_сапиенс

А исключая жиры, вы себе получите еще гормональные проблемы, неусваяемость витаминов, испортите кожу и волосы

Оливкова, льняна і кокосова олія є в раціоні, але не в таких кількостях як на кето.

Answer 7 · 2023-08-27T12:40:42+02:00

Ответ дляЧукИГеки

ну конечно, гормональные. Как же без этого. Ведите пищевой дневник, только честно сама с собой. Купити весы и взвешивайте всю еду. И.. исчезнут любые гормональные проблемы

Если человек не ест жир, а только гречку и вареные овощи, то гормональные проблемы будут точно

Answer 8 · 2023-08-27T12:46:51+02:00

Ответ дляДодаю напруги

Я як ви((( 39 років,
Вся якась безформенна, набрякла, зала до дупи, причому ж груша повинна бути без живота,
А ні, здала аналізи, кортізол, узі щитовидки - знайшла причину, а ходжу по 3-15 тис.кроків, до 1го місця(

в мене фігура хороша, але в області живота збирається жирок. Так все пропорційно.

Answer 9 · 2023-08-27T12:47:32+02:00

Ответ дляДодаю напруги

Я як ви((( 39 років,
Вся якась безформенна, набрякла, зала до дупи, причому ж груша повинна бути без живота,
А ні, здала аналізи, кортізол, узі щитовидки - знайшла причину, а ходжу по 3-15 тис.кроків, до 1го місця(

це добре, що знайшли причину. Звісно, якщо набряки, то проблема є

Answer 10 · 2023-08-27T12:51:40+02:00

Ответ дляКрасота неземная

Я в 40 лет похудела на 30 кг за полгода - ничего не обвисло, а помолодела на 15 лет при этом! Но, конечно, все индивидуально

То есть выглядели на 55,а после похудения на 40?

Answer 11 · 2023-08-27T13:03:42+02:00

Барбаріска• 27 августа 2023

131

Кето диета, хотя не всем подходить. Так быстро худеть - здоровью вредить. Купите новое платье

Answer 12 · 2023-08-27T13:05:33+02:00

Если вы будете сидеть на строгой диете, то конечно же похудеете, но только как только диету закончите, наберете назад 20. Худеть можно не больше, чем на 2 кг в месяц, это если безопасно при вашем исходнике. Раньше думать надо было.

Answer 13 · 2023-08-27T13:06:07+02:00

Минус: сахар и все, что содержит сахар, мука и все, что изготовлено из муки, картошка, бананы, виноград, пиво.
Остальное есть по принципу - жиры и углеводы отдельно, в разные приемы пищи. Из круп оставить гречку, гарниры упразднить или делать гарниры из брокколи и цветной капусты. Минус 1 кг в неделю гарантирован, но обычно и больше. Если скинете полтора в неделю - это и темп хороший, не вредный для организма, и 10 кило за полтора месяца уйдут.

Answer 14 · 2023-08-27T13:10:17+02:00

Ответ дляЛепетун

Ні. ви не уважно прочитали моє питання. При проблемах з нирками заборонено кето. Я знаю і дотримувалась кето в певному періоді свого життя. Але кето погато вплинуло на жкт і сечовивідні шляхи, тому зараз маю проблеми. Крім того кето протипоказано при холециститі.

Я не ратую за постійне кето, але хвба проблеми з нирками виникаютььнп при дієті Дюкана?

Answer 15 · 2023-08-27T13:11:31+02:00

Ответ дляЧукИГеки

Ходите жирной тогда, но здоровой

Краще бути здоровою, це однозначно.

Answer 16 · 2023-08-27T13:11:33+02:00

Ответ дляБез образів

я нормализовала свое, эндокринолог наше ффсе
удачи)

А чим ви убрали кортизоловий живіт?
Він в мене не великий, талія 74 десь,
Але все одно я його бачу.
Прибрали стрес?

Answer 17 · 2023-08-27T13:14:42+02:00

Ответ дляЧукИГеки

ну конечно, гормональные. Как же без этого. Ведите пищевой дневник, только честно сама с собой. Купити весы и взвешивайте всю еду. И.. исчезнут любые гормональные проблемы

Люди, ви хоч далі себе щось слухаєте чи читаєте в цьому житті?
Ви знаєте, що напр.при гіпотеріозі нереально самому без ендокринолога схуднути?
Ну як класно своє біле пальто вигуляти 🤦‍♂️

Answer 18 · 2023-08-27T13:17:58+02:00

Автор, говорю как похудеть за месяц на 10кг
Кушать строго 1 раз в день, в одно и то же время, все равно во сколько. Я ела в 7 вечера.
2 вареных яйца + 1 апельсин
Целый день пить Вода Сасси ( лимон, имбирь,огурец, мята)
Все.

Answer 19 · 2023-08-27T13:26:35+02:00

Ответ дляЧукИГеки

До одного места

Вместе с диетой люди по 20 кг сбрасывали
Правда не за месяц, хотя-бы пол года

Answer 20 · 2023-08-27T13:38:15+02:00

Ответ дляФізик-ядерщик заочно

Автор, говорю как похудеть за месяц на 10кг
Кушать строго 1 раз в день, в одно и то же время, все равно во сколько. Я ела в 7 вечера.
2 вареных яйца + 1 апельсин
Целый день пить Вода Сасси ( лимон, имбирь,огурец, мята)
Все.

А последствий потом не будет после такого похудения?
А срывы?

Answer 21 · 2023-08-27T13:45:03+02:00

Ответ дляБез образів

нет смысла в 25 и в 40 при одном весе абсолютно разные пропорции

У меня были в 40 практически те же пропорции и подтянутое молодое тело. А вот после 42 😔

Answer 22 · 2023-08-27T13:52:57+02:00

Не гоню• 27 августа 2023

142

Вы хотите здоровье подорвать? И обвисшая кожа вас устроит? За месяц так не худеют . Норма это до 1 кг в месяц, чтоб не бить по здоровью и внешности

Answer 23 · 2023-08-27T13:54:00+02:00

Ответ дляЛепетун

Ні. ви не уважно прочитали моє питання. При проблемах з нирками заборонено кето. Я знаю і дотримувалась кето в певному періоді свого життя. Але кето погато вплинуло на жкт і сечовивідні шляхи, тому зараз маю проблеми. Крім того кето протипоказано при холециститі.

Встановіть калькулятор калорій і старайтесь дотримуватися бжу.
Ключову роль грає дифіцит калорій. Причому не обовʼязково одразу 1200, а на 300-400 меньше ніж ви їсте при цій вазі. Так поступово знижувати зі зниженням ваги.
Наприклад ви їсте 2500, починайте їсти 2100.
І так періодично знижуйте.

Answer 24 · 2023-08-27T14:12:15+02:00

Ответ дляДодаю напруги

На місяць-два можна й без каш та картоплі побути, головне клітковина

Нет. Должно быть сбалансированное нормальное питание.
Тогда не будет срывов и зажоров.

Answer 25 · 2023-08-27T14:21:50+02:00

Ответ дляНе гоню

Вы хотите здоровье подорвать? И обвисшая кожа вас устроит? За месяц так не худеют . Норма это до 1 кг в месяц, чтоб не бить по здоровью и внешности

ну какой 1 кг?))) 0.5- 1 процент от веса за неделю, то есть на 70 кг, это до 3 кг в месяц

Answer 26 · 2023-08-27T14:23:03+02:00

Ответ дляСамо_достаточная

Купить новое платье, точно успеете и для здоровья полезней

100%

Answer 27 · 2023-08-27T14:23:12+02:00

Сокодавка ще та• 27 августа 2023

147

Ходить по ступеням в подьезде с нагрузкой 10 кг 3 р в день по часу.

Answer 28 · 2023-08-27T14:25:12+02:00

Сокодавка ще та• 27 августа 2023

148

И регулярный изнурительный секс

2

Answer 29 · 2023-08-27T14:29:14+02:00

Ответ дляДодаю напруги

А последствий потом не будет после такого похудения?
А срывы?

Конечно будут, но ведь у автора другая цель.

Answer 30 · 2023-08-27T14:46:50+02:00

Ответ дляДодаю напруги

Дякую!

а то жирела на 458 000 кал за год....
удачи вам

Только не ржите, нужно похудеть за 1,5 месяца на 10кг

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!