ФФФФристайла• 29 августа 2023
Рабочий совет тем, кто снижает вес. Проверено на себе
Недавно была тема девушки о том, что вес стоит.
Было такое , руки опускались .
Но рывок пошёл
1. возобновила старый добрый болифлекс - именно старый метод, а не новомодные интерпретации
2. И начала каждый день танцевать в стиле шаффл 🤭
Девочки, это реально отличный вид кардио ну и настроение зашкаливает .
Если что , мне 49.
Появилась легкость и прыгучесть
Учусь по видео на ютубе - из полно, но лучше всех преподает Антон - дансер.
Девочки, вот реально работает
Ну и не увлекаться ужинами плотными само собой
Было такое , руки опускались .
Но рывок пошёл
1. возобновила старый добрый болифлекс - именно старый метод, а не новомодные интерпретации
2. И начала каждый день танцевать в стиле шаффл 🤭
Девочки, это реально отличный вид кардио ну и настроение зашкаливает .
Если что , мне 49.
Появилась легкость и прыгучесть
Учусь по видео на ютубе - из полно, но лучше всех преподает Антон - дансер.
Девочки, вот реально работает
Ну и не увлекаться ужинами плотными само собой
показать весь текст
40
1
1
5
98
0
Эх, автор, хотела ещё поваляться, но после вашей темы сейчас встану и пойду ’трясти стариной’ перед зеркалом 
жду пока сын уйдёт))
жду пока сын уйдёт))
1
5
Оно то так. Но в такую жару не знаю как танцевать. Я сейчас худею. Способ мне подсказала когда-то одна диетолог- это и очистка и супер похудение.моя мама за 2 месяца на ней сбросила 11 кг.
Суть в том, чтобы варить суп. Он очень вкусный. На 3 л я беру о.5 л баночку чечевицы красной.4-5 перцев обыкновенных. Помидора 1-2 шт..зелень. можно кабачок туда. Соль.приправы. любое масло 1-2 ложки. Этим супом густым вы завтракаете.обедаете и ужинаете. И вообще его можно кушать в неогран.колмчествах.также можно кушать салаты. Сливы. Я кабачок запекаю в духовке еще и ем. Суп очень вкусный и ароматный. Жкт получает вареную еду ежедневно и у кого гастрит -то все ок. Чечевица это растит.белок.я за 3 недели сбрасываю ( даже за 18 дней)6-7 кг.и этот результат держится до 9 мес. Понятно.что потом торты не кушать. Допускается 1 ложка меда в день.чай.кофе
Все углеводы .молочку. животный белок убрать. Я уже года 3 так делаю. Супер. Пробуйте.
Выходим из диеты правильно-сначала 2 дня первые после диеты добавляем молочку и яйца и только потом мясо
Суть в том, чтобы варить суп. Он очень вкусный. На 3 л я беру о.5 л баночку чечевицы красной.4-5 перцев обыкновенных. Помидора 1-2 шт..зелень. можно кабачок туда. Соль.приправы. любое масло 1-2 ложки. Этим супом густым вы завтракаете.обедаете и ужинаете. И вообще его можно кушать в неогран.колмчествах.также можно кушать салаты. Сливы. Я кабачок запекаю в духовке еще и ем. Суп очень вкусный и ароматный. Жкт получает вареную еду ежедневно и у кого гастрит -то все ок. Чечевица это растит.белок.я за 3 недели сбрасываю ( даже за 18 дней)6-7 кг.и этот результат держится до 9 мес. Понятно.что потом торты не кушать. Допускается 1 ложка меда в день.чай.кофе
Все углеводы .молочку. животный белок убрать. Я уже года 3 так делаю. Супер. Пробуйте.
Выходим из диеты правильно-сначала 2 дня первые после диеты добавляем молочку и яйца и только потом мясо
5
10
рокамокафон
Дякую!
Я похожий суп из сельдерея практиковала как-то, было модно одно время. До сих пор на сельдерей не могу смотреть(( Вы молодец, удачи вам!
4
Ну сельдерей спецефический запах имеет. 18дней я бы не смогла его есть. Этот суп за счет перца имеет бесподобный аромат. А чечевица здорово насыщает.и вообде не голодный. Сейчас столько овощей, чтоне худеет только ленивый. На лдних кабачках и баклажанах печеных можно похудеть
5
1
О, я про бодифлекс тут тоже писала)
Про Грир Чайлдерс, а не про Корпан или как там ее.
Но у меня только фрагментарно получилось похудеть - например, талия или ягодицы, ушло по несколько сантиметров. А вот руки остались на прежнем уровне, так как и живот совсем плоским не стал.
Если что, объемы 88-70-96, рост 165, хочу ещё стройнее, всю жизнь была размер хс, около 82-60-88 и мне это нравилось. Но вот остановилось и все тут, хотя я ещё и бегаю 3 раза в нед, и дефицит калорий создаю.
Так что бодифлекс только до определенного момента хорош, это мой вывод.
Про Грир Чайлдерс, а не про Корпан или как там ее.
Но у меня только фрагментарно получилось похудеть - например, талия или ягодицы, ушло по несколько сантиметров. А вот руки остались на прежнем уровне, так как и живот совсем плоским не стал.
Если что, объемы 88-70-96, рост 165, хочу ещё стройнее, всю жизнь была размер хс, около 82-60-88 и мне это нравилось. Но вот остановилось и все тут, хотя я ещё и бегаю 3 раза в нед, и дефицит калорий создаю.
Так что бодифлекс только до определенного момента хорош, это мой вывод.
Ответ дляФФФФристайла
Ага 
ник в тему )
ник в тему )
Знаєте, що мені допомогло? Вага стояла 2 міс. Регулярно в зал в ходжу, не пропускала жодного разу. Я взяла відпустку на тиждень, їла все що завджи,+ забрала 1 перекус, а на 2-й вживаю морозиво
2
А я думаю, чего это я так похудела))
Едим сейчас в основном болгарский перец, кабачки, помидоры, немного баклажан) в разных видах. Запекаю или на сковороде кусочками с рисовой лапшой. Уже с месяц😁
Нужно еще начать танцевать.
Едим сейчас в основном болгарский перец, кабачки, помидоры, немного баклажан) в разных видах. Запекаю или на сковороде кусочками с рисовой лапшой. Уже с месяц😁
Нужно еще начать танцевать.
4
Якщо ви порахуєте по нормах, то побачите. При дифіциті калорій і балансі бжу ви неодмінно будете стройняшка!😘
3
1
Ответ дляФФФФристайла
Та ну) зранку вже потанцювала, а знімати на публіку точно не буду 
Ви надихаєте! І я хочу на вас любуватися😘💕🪷💕💯а мій нік бачили? 🤣😂🤣
4
Повірте на слово, що коли рухи почнуть виходити - а з початку і психи були, і бажання махнути рукою, самі захочете рухатись.
Ну і підтягується тіло гарно. Ноги пружні, навіть целюліт ніби зменшився тттттт.
Ну і підтягується тіло гарно. Ноги пружні, навіть целюліт ніби зменшився тттттт.
2
Я ходила на латину до Амадора. В мене такої таліі ніколи не було! Це кайф. Ще ходила пару раз з партнером, там взагалі не помічаєш як пройшло тренування, тільки потім ноги не ходять😂🤣😂
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу