ФФФФристайла• 29 августа 2023
Рабочий совет тем, кто снижает вес. Проверено на себе
Недавно была тема девушки о том, что вес стоит.
Было такое , руки опускались .
Но рывок пошёл
1. возобновила старый добрый болифлекс - именно старый метод, а не новомодные интерпретации
2. И начала каждый день танцевать в стиле шаффл 🤭
Девочки, это реально отличный вид кардио ну и настроение зашкаливает .
Если что , мне 49.
Появилась легкость и прыгучесть
Учусь по видео на ютубе - из полно, но лучше всех преподает Антон - дансер.
Девочки, вот реально работает
Ну и не увлекаться ужинами плотными само собой
Было такое , руки опускались .
Но рывок пошёл
1. возобновила старый добрый болифлекс - именно старый метод, а не новомодные интерпретации
2. И начала каждый день танцевать в стиле шаффл 🤭
Девочки, это реально отличный вид кардио ну и настроение зашкаливает .
Если что , мне 49.
Появилась легкость и прыгучесть
Учусь по видео на ютубе - из полно, но лучше всех преподает Антон - дансер.
Девочки, вот реально работает
Ну и не увлекаться ужинами плотными само собой
40
1
1
5
98
0
Автор, спасибо большое за позитив с утра), мне 49- попробую, вес тоже стал, уже скинула на подсчёте 10 кг
8
Автор, я тоже танцую. Правда произвольно. Но вот мне всякие упражнения делать скучно. А так, включаю музычку и полчаса пляшу 🙂
Спасибо, что напомнили про Бодифлекс. У меня где-то и книжечка есть)
Спасибо, что напомнили про Бодифлекс. У меня где-то и книжечка есть)
8
Автор, полностью с вами согласна. Шафл, реально, работает. Года 4 назад начала танцевать (потому что понравился танец), и начала худеть, хотя и особо лишнего веса не было)
5
ой, шафл такой крутой танец) тоже пыталась научиться но не очень получается и со стороны ужасно я как деревянная) я чуть младше вас
2
Всем отличного утра! ☀️
Девочки, рекламы 0.
Просто делюсь искренне
На драйве в сочни добавила вместо ванильного сахара желатин - но вот же бы как нормально
5
14
И я нашла свою брошюрку
А то видео девочек с плоскими животами и которые кривляются больше на камеру , мало мотивируют )
А то видео девочек с плоскими животами и которые кривляются больше на камеру , мало мотивируют )
9
3
Подтверждаю ,что бодифлекс -это сила!!! Но надо делать регулярно !! Вот я наверное больше месяца закинула и да животик выпирает (
3
Девочки, дайте пожалуйста ссылку, на проверенную технику бодифлекса. А то в метро уже место уступают((
3
11
Вот у меня сейчас нет лишнего веса, возраст 40+, но живот уже не такой плоский как раньше, какой- то поморщенный. При том, что недавно постоянно в планке стояла. Скажите у Вас тоже или это корректируется упражнениями?
Не пугайтесь)
Полет нормальный
Вот даже сын -подросток не закатывает глаза ( раньше ходил и бурчал - кринж
)
Сейчас говорит - классно.
Полет нормальный
Вот даже сын -подросток не закатывает глаза ( раньше ходил и бурчал - кринж
) Сейчас говорит - классно.
1
1
1
Автор, спасибо, так спасибо 
. Мне 46 всегда хорошо выглядела, последний год вместо меня,в зеркале какая-то толстая тётка показывается. Мне нужно срочно с ней бороться.
. Мне 46 всегда хорошо выглядела, последний год вместо меня,в зеркале какая-то толстая тётка показывается. Мне нужно срочно с ней бороться.
7
Честно, просмотрите видео
А лучше по названию моей старые поищите
Какое зайдет Вам .
Я практикую еще и интервальное дыхание - 10-10-10. Дышать носом глубоко - выдыхать ртом - задерживать дыхание.
Можно с 5 секунд стартовать
А лучше по названию моей старые поищите
Какое зайдет Вам .
Я практикую еще и интервальное дыхание - 10-10-10. Дышать носом глубоко - выдыхать ртом - задерживать дыхание.
Можно с 5 секунд стартовать
1
Честно, у меня никогда не было классического плоского живота 
Всегда живот дружил с суффиксом -ик)
Всегда живот дружил с суффиксом -ик)
9
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу