Люблю кетчуп• 12 сентября 2023
Компульсивне переїдання.
Вдень тримаюся. Все в межах норми і здорового харчування.
А чечором "шторки" падають і топчу все підряд.
Розумію, що велике навантаження і перевтома. І зараз це нікуди не дінеш.
Але потрібно щось вирішувати, щоб не рости в шир.
Силою волі можу триматися 1-2 вечора. Але тоді складно засипати, бо думки тільки про холодильник.
Самому можна справитися?
Чи без психотерапевта ніяк? А якщо на нього не вистачає грошей, то ставити на собі хрест?
Хтьсь зумів справитися з цим жором?
А чечором "шторки" падають і топчу все підряд.
Розумію, що велике навантаження і перевтома. І зараз це нікуди не дінеш.
Але потрібно щось вирішувати, щоб не рости в шир.
Силою волі можу триматися 1-2 вечора. Але тоді складно засипати, бо думки тільки про холодильник.
Самому можна справитися?
Чи без психотерапевта ніяк? А якщо на нього не вистачає грошей, то ставити на собі хрест?
Хтьсь зумів справитися з цим жором?
показать весь текст
75
0
Как бы Вы не верили в свою уникальность, но и Вы можете не есть после 18ти или за 4 часа до сна. Просто не хотите и заворачиваете это в свое ’немогу’.)
Возможно в свое время к этому придете. И самоуважение появится.
Вы вечером едите от скуки,организму столько ненадо.
Нет, к массажисту хожу, разминает шею курсом, на полгода хватает.
Возможно в свое время к этому придете. И самоуважение появится.
Вы вечером едите от скуки,организму столько ненадо.
Нет, к массажисту хожу, разминает шею курсом, на полгода хватает.
Я была с этим у психиатра. Она мне сказала, что в военное время это норм. Видно, что она завалена пациентами и старыми, и новыми, и переселенцами.... И вот что делать?
Та я періодично, себе ламаю і не ім. Дратівлива і безсоння.
Нажаль скука біває тільки вночі, коли хочеться їсти і не можеш заснути. Тоді дивлюся кіно. Бо що ще робити, коли всі сплять. До 23,00 нічого не встигаю. Багато роботи.
Массажист, нажаль мимо(((
Нажаль скука біває тільки вночі, коли хочеться їсти і не можеш заснути. Тоді дивлюся кіно. Бо що ще робити, коли всі сплять. До 23,00 нічого не встигаю. Багато роботи.
Массажист, нажаль мимо(((
Так і мені сказав сімейний, що не дасть направлення, що потрібно позбавитися стресу війни, а пототім думати, що психотерапевти зараз завалені поцієнтами з більшими проблемами(((
не жрать
снимать все это гораздо сложнее
я вот помню во время беременности мне очень хотелось кушать ночью, но я для себя решила, что ночью я не ем и оно перехотелось
снимать все это гораздо сложнее
я вот помню во время беременности мне очень хотелось кушать ночью, но я для себя решила, что ночью я не ем и оно перехотелось
1
Дивно що за ваш психологічний стан відповідае якийся сімейний лікар..
Але якщо вам подобається так..
Але якщо вам подобається так..
Яйця ім, але ж 1 раз в день можу, якщо щодня, та декілька разів на день, то за тиждень від яєць відвертає і починаєш істи каші.
Честно говоря, я не верь в то, что бесплатно будет хорошо
Это один шанс на миллион. Обычно бесплатно работаю начинающие специалисты или те, кто не может пока набрать клиентов достаточно
Но попытки это лучше чем ничего. Убивайте в Гугле помощь психолога бесплатно и ищите. Сейчас много волонтёрских программ, которые для вас будут бесплатно, а дл специалистов финансируются
Онлайн дневник - просто приложение, где будете записывать, что чувствуете думаете и тд
Можете и просто тетрадь взять. Главная идея в том, чтобы говорить и думать о себе, искать причины, разбираться, делиться своими переживаниями. Тогда оно немного выходит и легче
Это один шанс на миллион. Обычно бесплатно работаю начинающие специалисты или те, кто не может пока набрать клиентов достаточно
Но попытки это лучше чем ничего. Убивайте в Гугле помощь психолога бесплатно и ищите. Сейчас много волонтёрских программ, которые для вас будут бесплатно, а дл специалистов финансируются
Онлайн дневник - просто приложение, где будете записывать, что чувствуете думаете и тд
Можете и просто тетрадь взять. Главная идея в том, чтобы говорить и думать о себе, искать причины, разбираться, делиться своими переживаниями. Тогда оно немного выходит и легче
1
Ви не вірите, а я перевірила)))
На порадниці і то комфортніше. Телефонувала в 2 фонди, де пропонували безкоштовну консультацію.Описую проблему. Одна сказала, а чому ви не виїхали, вам не потрібно було турбуватися про роботу і не було стресу. Поясню, що в мене фобія іноземної мови, тому і не виїхала. Порада Тоді потрібно більше працювати.
Друга одразу сказала, що якщо не можете спати, бо відчуваєте голод, то знайдіть додаткову роботу, щоб можна було по ночам працювати. Запитала, а коли відновлювати сили після 12 - годинної роботи, то відповідь вразила: вам потрібно відновитися, чи схуднути?
На порадниці і то комфортніше. Телефонувала в 2 фонди, де пропонували безкоштовну консультацію.Описую проблему. Одна сказала, а чому ви не виїхали, вам не потрібно було турбуватися про роботу і не було стресу. Поясню, що в мене фобія іноземної мови, тому і не виїхала. Порада Тоді потрібно більше працювати.
Друга одразу сказала, що якщо не можете спати, бо відчуваєте голод, то знайдіть додаткову роботу, щоб можна було по ночам працювати. Запитала, а коли відновлювати сили після 12 - годинної роботи, то відповідь вразила: вам потрібно відновитися, чи схуднути?
Та начеб то є в раціоні сир. Квасолю, як і всі бобові терпіти не можу. Але від горіхів відмовилась свідомо, ще 10 років тому. Після них на 2 доби некотрольований жор. Досі загадка, як люди можуть насититися горіхами. У мене горівхи тримають відчуття голоду 2 доби.
Значит пока нужно будет разбираться самой
В целом понятно, почему хорошие специалисты не хотят работать бесплатно)
Начинайте с того, что есть, а потом может появится финансовая возможность или найдется кто-то неплохой (поищите ещё а местах где обучают психологов, кому-то молодому это может быть хорошая практика, а вы получите если не профессионализм то хотя бы терпение и внимание)
В целом понятно, почему хорошие специалисты не хотят работать бесплатно)
Начинайте с того, что есть, а потом может появится финансовая возможность или найдется кто-то неплохой (поищите ещё а местах где обучают психологов, кому-то молодому это может быть хорошая практика, а вы получите если не профессионализм то хотя бы терпение и внимание)
1
Дякую за пораду.
Вже нагуглила інформацію з цього питання. Купила пару книжок. Буду намагатися якось сама в собі розібратися на даному етапі.
Вже нагуглила інформацію з цього питання. Купила пару книжок. Буду намагатися якось сама в собі розібратися на даному етапі.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу