Как же я завидую таким людям...

Перед сном всегда мечтаю. Когда мечтаю, да, чувства положительные. А вообще за день, разные бывают. Но сказать, что я беспокойная, не могу. Скорее, спокойная как двери)))

Да полно таких как вы. Но вы можете натренировать свой мозг, но это надо трудиться, так что..

Даже не представляю как это выбить, насколько реально. Ведь у меня это началось давно еще лет в 25. Запущенный случай.

Мысли, как у Вас у меня не только ночью. Не мечтаю, не помню были ли вообще мечты когда-то. Толку от них? Планы тоже пойдут наперекосяк. Помечтать, напланировать и огорчится ещё больше, что этого не будет? Какой-то мазохизм. Счастливые моменты да вспоминаю, какие-то мелочи, которые радуют пока не провалишься в сон.

Так вы наверняка и не пробовали. Не гуглили, книг не искали, видео в ютубе не искали… Или что вы уже попробовали?

Пыталась много раз себе внушить, что проблемы есть, но они не настолько критичные как мне кажется. Днем помагает, ночью нет.

Ну может наладьте сам режим, и тревожиться не будете успевать. Спорта нет, как я понимаю

Я мечтаю перед сном сколько себя помню, сейчас особо мечтать не о чем, так просто вспоминаю что-то хорошее или прокручиваю задевший фильм в голове, реально помогает быстро уснуть с положительными эмоциями.

то что с вами происходит может быть симптомом депрессии.

проблемы, которые ночью кажутся страшными, утром болят и мучают так же?

Прочла вас и ваши мысли аж плохо стало.

Так проблема у Вас не с засыпанием, а с самой жизнью. Думаю, так у всех. Когда хорошо жить - и засыпаешь просто.
Мне вот от снов бы избавиться как-то ) потому что хорошие не снятся, а если чнится - то такая жуть, что портит настроение.

В последнее время постоянно вспоминаю детали приятные из детства, так пока не усну

Я с детства тревожная, ночи даются тяжело. Правда с возрастом, научилась забивать

Так вы все равно можете изменить это. Пробуйте по чуть-чуть.

А вы что-то читали на эту тему?

Я очень тревожная, страдаю всякими навязчивыми страхами, ипохондрик, но сплю хорошо и засыпая могу мечтать или планировать. Но я именно тревожная, а страха и сомнений в своих силах у меня нет, т.е. я боюсь плохих раскладов в жизни, но знаю, что всегда можно что-то придумать и выкрутиться. Единственное боюсь за здоровье и вечно бегаю по врачам и сдаю анализы о любому поводу и когда проблемы со здоровьем могу плохо засыпать, но тоже редко.

Я в юнацькому віці так засинала, мрії, приємні плани на тиждень...

Зараз засинаю під якісь ютуб відео, типу про садівництво, або під фільм.
З роками неприємних подій в житті підкоплюється й перед сном вони люблять вилазити. Чому? Бо вдень повно відволікаючих факторів, а вночі ти сам з собою.
Толку всякі розчарування або страхи обсмокрувати з ночі в ніч нема ніякого, раз зробити всі висновки вистачить, а заїжджена пластинка в мозку нічого нового не дає. Тому просто треба перемикати увагу мозку на щось інше, на книгу, фільм, та хоч вивчення мови аудіокнигою. І може заспокійливе приймати іноді, типу магній або валеріана.

А ви ось сядьте та випишіть (саме випишіть) всі ці думки про типу просирання життя. Обдумайте кожен з них.
Багато хто з нас не використав певні шанси в житті . Ну але це ж не привід прозябати решту життя в постійній румінаціі. Потрібно жити далі новий етап, а не доживати.

Повірте, я знаю про що пишу- бо життя підкидало нереальні можливості та зустрічі.
Через молодість та приховану дитячу невпевненість профукала і місце в партійному списку на виборах 2001 року, і через декілька років не осмілилась кинути чоловіка -придурка та прийняти знаки уваги від власника фірми в Британії (ровесник мій, дійсно закоханий був). Та ще з десяток таких моментів.
Звісно, що інколи пробуджуються хробачки та хочуть порихлити мої спогади, але я одразу дістаю свій реально крутий козир - це мої діти .
Бо вони з’являлися чомусь саме в ці нібито програшні моменти.
Я пишаюся (про себе) своїми хлопцями. Так, вони ще доволі молоді , щоб впевнено сказати - оце люди гідні, і вчинки теж.
Але і зараз приємно чути гарні слова від оточуючих про них.

Автор, і ще
Сон-це ж третина вашого життя. Дозвольте йому бути якісним

Ой, да в блоге все что угодно написать можно. Про мечты даже как-то инфантильно. Не берите в голову.

Сила в моменті
Тут і зараз
Ніколи не пізно змінити думку , слово

Перед сном мечтаю о том,чего никогда не будет, представляю себя в разных образах,рассказываю фильмы,чтоб уснуть быстрее.
То что пишут делите на три,люди часто врут или приукрашивают.

Автор, займите себя чем то и будете хорошо спать, без дурных мыслей

я за день так ухайдохаюсь, что засыпаю быстрее, чем голову на подушку положу)

Мечтать и планировать - не одно и то же.
Хотя я вас понимаю, мне тоже ближе именно планировать, даже если несколько мечтательно. Но есть подруга, которая много мечтает, мы с ней как-то подробно обсуждали, и для меня её отношение к мечтам стало открытием. У неё пропасть у неё между мечтами и планами. Совершенно разные вещи. Планы у неё вполне утилитарные, а мечты - просто для удовольствия. Она не ждёт, что они исполнятся, соответственно, её не расстраивает, что они не всегда или редко исполняются.

Я тоже начала любить ночь и сны ,чтоб не видеть эту тупую жизнь днем.

Я не очень верю, что вы по ночам именно анализируете ошибки. Просто мусолите их по кругу. Вряд ли у вас за день набирается столько ошибок, чтобы всю ночь их потом ’анализировать’. Анализируйте днем, делайте выводы, что-то меняйте в своей жизни. И не припоминайте себе старое, если только вы не топчетесь постоянно по одним и тем же граблям. А ночью надо спать. Толку будет больше. Меньше ошибок будете совершать, если будете высыпаться.

У меня много лет проблемы со сном. Вечером часа за два до сна у нас уже приглушенный свет и тишина, покой. Я перед сном читаю обычно - и мозг занят не тревогами, и само занятие успокаивающее. Все равно бывает, конечно, сложно заснуть, но учитывая войну, думаю, что не так и плохо я справляюсь)

Нет, утром я на все спокойней смотрю.

Не хотела вас огорчить(

Я тоже страшный ипохондрик и канцерофоб.