Душа компанії• 27 сентября 2023
Швидка психологічна самодопомога. Поділіться дієвими методами!
Дівчата, я не знаю, що зі мною коїться, таке враження, що психіка в нерви стали дуже слабкі. Може то війна впливає і вир подій стресовий.
Будь яка фігня може спрацювати як тригер і просто вибити з реальності.
Дуже тривожусь і придумую сценарії подій наперед. Від того лише гірше.
Як поводитись коли відчуваєш, що накатує?
Як ви справляєтесь? Може є якісь вправи?
Хочу якось собі допомогти самостійно.
Будь яка фігня може спрацювати як тригер і просто вибити з реальності.
Дуже тривожусь і придумую сценарії подій наперед. Від того лише гірше.
Як поводитись коли відчуваєш, що накатує?
Як ви справляєтесь? Може є якісь вправи?
Хочу якось собі допомогти самостійно.
4
37
0
Хочу на відпочинок, перегазрузку, діслало все і всі.... пересварилася з сусідами, співпрацівниками, родиною, знайшла таке, не реклама, але хочу в ліс до ведмедів:
Дуже важлива підтримка сім´ї. Щирі стосунки, сповнені любові і співчуття. Мені інколи допомагає просто почути рідний голос
3
У мене іноді такий стан, що хочеться перебувати в позі ембріону.
От при такому стані, треба щось екстрено робить. Але що?
От при такому стані, треба щось екстрено робить. Але що?
1
я себя умею понимать и слышать.. чаще всего вспышки агрессии имеют какие то корни.. от этого и отталкиваюсь..
бывает все хорошо - а прибить кого то хочется.. это просто надо пережить, это просто неудачный день или неделя, я знаю что скоро отпустит
бывает все хорошо - а прибить кого то хочется.. это просто надо пережить, это просто неудачный день или неделя, я знаю что скоро отпустит
1
Якщо психіка більш-менш здорова, організм впорається сам.
Те, що описуєте ви, потребує медикаментозної корекції.
Не травмуйте себе, зверніться до профільного лікаря. Це не є чимось відразливим. Навпаки: це дієве та адекватне рішення.
Те, що описуєте ви, потребує медикаментозної корекції.
Не травмуйте себе, зверніться до профільного лікаря. Це не є чимось відразливим. Навпаки: це дієве та адекватне рішення.
1
Так, воно допомагає. Але я зараз нікому не можу розповісти. Батьків не хочу турбувати, дітей грузити, а чоловік типу підтримує, але на рівні: забєй, наплюй.
Никак не справляюсь. Болит и хай себе болит, пока работу работать не мешает.
Если болит значит живое )
Если болит значит живое )
Ну, не зовсім. За все. От буквально за всіх. Тато хворіє, мама переживає, донька далеко на навчанні- хвилююсь, періодично вилазить якась фігня…
Плюс в мене невідомо що з роботою, а вік вже…
Але, ви знаєте, річ мабуть в тому, що психіка просто зтончилась до стану волосинки..
Плюс в мене невідомо що з роботою, а вік вже…
Але, ви знаєте, річ мабуть в тому, що психіка просто зтончилась до стану волосинки..
Я вас обнимаю, сильно. Хочется плакать - плачьте, навзрыд, это тоже эмоция которой нужен выход, и ничего плохого в ней нет.
2
Дівчата, я так вдячна всіма, хто тут відписався!!!
Дякую за підтримку!
І буду вдячна всім хто напишемо якесь добре слово!
Мені це так зараз потрібно!!
Бо така порожнеча/холоднеча/чорнота на душі!
І якийсь страх, що пробирає!
А добре слово - воно як промінчик.
Дякую дуже дуже!!
Дякую за підтримку!
І буду вдячна всім хто напишемо якесь добре слово!
Мені це так зараз потрібно!!
Бо така порожнеча/холоднеча/чорнота на душі!
І якийсь страх, що пробирає!
А добре слово - воно як промінчик.
Дякую дуже дуже!!
4
Наша біохімія за такими правилами не грає.
Корегувати психічні стани медикаментозно - лише під наглядом психіатра, у тісному партнерстві.
Самопризначення лише відволікають та поглиблюють проблему, яка стала критичною.
Думаю, ви читаєте ці рядки як нудні лекції, але схема дійсно працює.
Корегувати психічні стани медикаментозно - лише під наглядом психіатра, у тісному партнерстві.
Самопризначення лише відволікають та поглиблюють проблему, яка стала критичною.
Думаю, ви читаєте ці рядки як нудні лекції, але схема дійсно працює.
1
Та то ж наче не антидепресант?
Типу заспокійливе ж?
Але дякую, я відкладала, та мабуть доведеться йти до психіатра
Типу заспокійливе ж?
Але дякую, я відкладала, та мабуть доведеться йти до психіатра
Пройдіть тести на тривожність та депресію, є онлайн в інтернеті, вони вкажуть на рівень і чи потрібні вже антидепресанти. Той самий психіатр/ невролог почне з цього прийом.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу