Свекруня• 18 октября 2023
Очень много съела сегодня и все равно голодная. Почему?
Утро: сыр твердый 20 грамм и филе вареное-копченое 185 грамм + лате в кофейне
Обед: лаваш с сыром и зеленью + круассан с клубникой
Ужин: минтай запеченный 150 грамм + капуста квашеная 100 грамм
Ужин был полчаса назад, чувствую, что голодная
Обед: лаваш с сыром и зеленью + круассан с клубникой
Ужин: минтай запеченный 150 грамм + капуста квашеная 100 грамм
Ужин был полчаса назад, чувствую, что голодная
1
47
0
потому что к ужину еще жареной картохи надо было
в обеду борща тарелку
а в завтрану овсянки
и наелись бы)
в обеду борща тарелку
а в завтрану овсянки
и наелись бы)
16
Фигня у вас а не еда.чесно. сьешьте филе отварного сколтко хотите и будете неголодной. Оно ж постное. Я сьедаю до 2 филе в день и салаты.за 10дней минус 3 кг. И я вообще не голодная.ем филе сколько влезет
Ваши круасаны с лавпшом не дают нмфига...в круасане куча жира пальиюмового.куча калорий и ноль насыщения.
Ваши круасаны с лавпшом не дают нмфига...в круасане куча жира пальиюмового.куча калорий и ноль насыщения.
3
19
круассан и латте, как и лаваш, - это пустые калории, они есть - и вот их нет хотя они оттягивают на себя большую часть калорий. Белка и медленных углей не хватает.
3
Так а углеводы где? Куча сахара : круассаны, лате… квашенная капуста…. А каша, хлеб цельнозерновой, паста на худой конец… какие-то жиры нормальные где?
1
Так и кусок торта может быть 1400. Но это ж не значит, что можно его сожрать и целый день не захочешь есть
7
+1 я как то месяц белка дофига ела, появилась жажда, стал живот болеть как на кд, моча стала ярко желтая
Потому что меню не сбалансированое. На ужин вообще мало калорий очень. И в целом перекос по БЖУ.
Чем больше я ем углеводов тем больше хочется жрать
Чем больше я ем углеводов тем больше хочется жрать
2
Простые - сладости в частности. Нажрешься вафель или печенья - через час хочется есть.
А завтрак мне нужен белково-жировой и никак иначе. От каши на завтрак я хочу жрать очень быстро. А вот яйца отлично заходят. Хотя многие любят кашу на завтрак
А завтрак мне нужен белково-жировой и никак иначе. От каши на завтрак я хочу жрать очень быстро. А вот яйца отлично заходят. Хотя многие любят кашу на завтрак
1
Я не гоню, но она только разгоняет аппетит, нужна крупа в качестве гарнира. У автора только круассаны весь день
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу