неДоЖиру• 24 октября 2023
К теме про 10 кг, а можно ли похудеть на 10 кг к 20 декабря?
С небольшого веса (не 100 и не 80).
И если да, то каким образом ?
И если да, то каким образом ?
41
0
Можна.
2,5 літра води. Обмеження в вуглеводах, щоденне кардіо в інтервальному режимі.
Їсти два рази в день в одній і тій ж годині
А вага початкова це тайна?
2,5 літра води. Обмеження в вуглеводах, щоденне кардіо в інтервальному режимі.
Їсти два рази в день в одній і тій ж годині
А вага початкова це тайна?
Ответ дляЯ тут Живу
А что за диета, просекко абажаю, его вместо еды? 
вместо еді три раза в день))
3
Бомба, мне подходит
Ответ дляЯ тут Живу
А что за диета, просекко абажаю, его вместо еды?
Да, на ужин бокал. Есть только зеленые овощи, зелень и красную рыбу/морепродукты. Мне тут одна девочка давала эту диету несколько лет назад. Очень эффективно)
извиняюсь, там сверху кто-то ляпнул три раза в день :)))) я думала вы , ну если только на ужин тогда классно
2
Ну сніданок ідеально жирний: три яйця, грам 50-70 соленого лосося ( солити самому без цукру) салат обов‘язково з листям, авокадо, горіхи, грам 30 гречки або бурого рису( важити сухим)
Вечеря м‘ясо, риба, салат.
Не їсти морепродуктів типу падальщиків, креветки і тд, без мучного, цукру, фруктів, молочки
Вечеря м‘ясо, риба, салат.
Не їсти морепродуктів типу падальщиків, креветки і тд, без мучного, цукру, фруктів, молочки
1
В мене коли день без вуглеводів посинає тріщаии голова
Максимум три витримувала
Потім труситься все, голова болить
Мені 5 потрібно. З 54 кг до 49
Є ще варіанти крім низьковуглеводок і калорій?
Максимум три витримувала
Потім труситься все, голова болить
Мені 5 потрібно. З 54 кг до 49
Є ще варіанти крім низьковуглеводок і калорій?
1
Ну всі рекомендують кето або низькокалорійні дієти
Кето наприклад неможна і при хворобах нирок
Які є ще дієти- варіанти втрати 10 кг- 5 кг
Чому всі так помішались на тому кето? То ж реально доя організму стрес
Кето наприклад неможна і при хворобах нирок
Які є ще дієти- варіанти втрати 10 кг- 5 кг
Чому всі так помішались на тому кето? То ж реально доя організму стрес
В чому стрес?
А жерти на ніч не стрес?
Чіпси, майонез, купа цукру і жирів дивного походження не стрес?
Що значить - низькокалорійні дієти? Схуднення це в принципі дефіцит калорій, ви на висококалорійниз не схуднете, хіба у вас година кардіо, йога і дві силових в день.
Які ще є варіанти- ну відрізати ногу ще варіант.
Чудес не буває.
А жерти на ніч не стрес?
Чіпси, майонез, купа цукру і жирів дивного походження не стрес?
Що значить - низькокалорійні дієти? Схуднення це в принципі дефіцит калорій, ви на висококалорійниз не схуднете, хіба у вас година кардіо, йога і дві силових в день.
Які ще є варіанти- ну відрізати ногу ще варіант.
Чудес не буває.
Ну на кето ж ідять 1500-2000 ккал і худнуть
Памʼятаю було ще вуглеводне чередування, істи шкідливе до 12. Безглютенові
Я не ім чіпси і тд. Просто хочеться колишні 49)))
Але мені 40+ , ріст 166 і цікаво чи є щось нове в цьому процесі
То я б залюбки 5 кг втратила)
Памʼятаю було ще вуглеводне чередування, істи шкідливе до 12. Безглютенові
Я не ім чіпси і тд. Просто хочеться колишні 49)))
Але мені 40+ , ріст 166 і цікаво чи є щось нове в цьому процесі
То я б залюбки 5 кг втратила)
1
А в чому проблема їсти 1500-2000 калорій і худнути?
Вибачте, я не розумію вас взагалі
При чому тут вуглеводне чергування, не вуглеводне, худнуть ВИКЛЮЧНОвід дефіциту калорій і більше ні від чого
Вибачте, я не розумію вас взагалі
При чому тут вуглеводне чергування, не вуглеводне, худнуть ВИКЛЮЧНОвід дефіциту калорій і більше ні від чого
1
Тому що там лактоза, лактоза це цукор. Лактоза затримує воду
Креветки падальщики.
При тому що зоче автор - не варто це все їсти
Креветки падальщики.
При тому що зоче автор - не варто це все їсти
1
Добре, який там принцип?)))
Про підрахунок калорій ви почали, я калорії не разую і ніколи не рахувала, я ракую б/ж/у
Про підрахунок калорій ви почали, я калорії не разую і ніколи не рахувала, я ракую б/ж/у
Креветки падальщики, они же белок
Чем плохо есть белок?
Творог тоже не есть получается?
А если безлактозное молоко и йогурт, можно тогда?
Хочу понять для себя
5 кг никак не могу скинуть
Чем плохо есть белок?
Творог тоже не есть получается?
А если безлактозное молоко и йогурт, можно тогда?
Хочу понять для себя
5 кг никак не могу скинуть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу