Цідило правди• 30 октября 2023
Треба скинути до 5 кг, а я тупо не можу
Не купую собі речі, бо хочу схуднути , але щось в мене не виходить і вже не подобаюсь собі
Я тупо розумію, що сили волі ніякої в мене нема
Я тупо розумію, що сили волі ніякої в мене нема
показать весь текст
3
6
89
0
Ответ дляОпля Картопля
У меня вообще печаль, все лето худела, а теперь мозг меня не слушает и жру все подряд(((
Похолодало ))
Ответ дляОпля Картопля
У меня вообще печаль, все лето худела, а теперь мозг меня не слушает и жру все подряд(((
Це тому що урізали були калорії і організм так тепер себе веде, потрібно їсти свій каллораж , якщо урізати сильно калорії то спочатку ви побачите мінус , але потім організм скаже стоп і якщо ви почнете їсти так як їли до , то все повернеться в два рази ..ніколи не сидіть на дієтах , рахуйте свій каллораж)
2
Я не урезала слишком калории, просто не ела мучное и сладкое. А так все ела. Так вот теперь объедаюсь сладким ((
Це у вас плато , зʼїдайте зараз на 200-300 кал в день більше ( але тільки правильні продукти) і так тиждень а потім урізайте на 200 -300 кал на день , вам потрібно сдвинути організм с плато )
Якщо ви зараз їсте солодке і не можете зупинитися , то значіть ви не доїдали, якщо організм получає повноцінно вуглеводи, то він не буде хотіти солодкого , треба їсти )) , повноцінно і правильні продукти)
Вуглеводи повинні бути обов’язково, 2-2.5 на кг, але тільки повільні вуглеводи, якщо ви не доїдаєте вуглеводів , то ви будете кидатися на солодке) бистрі вуглеводи дають короткий ефект і після них вам швидко знову захочеться їсти
5 кг ніхто окрім вас не бачить. То ж речі ви собі не купуєте не тому що товста, а тому що вас очікує психотерапевт.
2
3
Во первых, тренд-быть здоровым и хорошо себя чувствовать.
я, к примеру, ни грамма не инста модель, ем дай боже каждому и худая.
Вес только от недостатка движения при избыточном питании.Все.Другого рецепта похудения, кроме как перекратить питаться за двоих и двигаться-нет.
я, к примеру, ни грамма не инста модель, ем дай боже каждому и худая.
Вес только от недостатка движения при избыточном питании.Все.Другого рецепта похудения, кроме как перекратить питаться за двоих и двигаться-нет.
3
Полность согласна! Я в 33 года весила 64 кг , а сейчас мне 43 все 54 кг . Главное что мне комфортно .
А скількі було до? Бо оціваші 5 кг це як в туалет сходити, чесно. На ніч білки їжте, і солодке до 14.00
в цілому ви праві, але ж і зовнішність має значення.
У мене зайвих 7 кг, і весь одяг сидить погано, я не можу носити те, що звикла, наприклад заправляти сорочки в штани і джинси.
Торчить живіт, і це негарно. Від того, як я виглядаю залежить моє самопочуття, мені реально ці зайві кг заважають не тільки з естетичнох точки зору.
Скажу навіть більше, я їх найла, тому що було мало часу на приготування їжі і це наслідок перекусів багетами і ковбасою.
Тому коли я починаю худнути - це для мене про турботу про себе, і шкіра кращою стає і самопочуття, і зовнішній вигляд, ну і харчуваання відповідно.
У мене зайвих 7 кг, і весь одяг сидить погано, я не можу носити те, що звикла, наприклад заправляти сорочки в штани і джинси.
Торчить живіт, і це негарно. Від того, як я виглядаю залежить моє самопочуття, мені реально ці зайві кг заважають не тільки з естетичнох точки зору.
Скажу навіть більше, я їх найла, тому що було мало часу на приготування їжі і це наслідок перекусів багетами і ковбасою.
Тому коли я починаю худнути - це для мене про турботу про себе, і шкіра кращою стає і самопочуття, і зовнішній вигляд, ну і харчуваання відповідно.
1
2
я пробовала по-разному, реально худела только когда по максимуму урезала углеводы, оставляла только овощи.
Через пару дней и жор пропадает, с углеводами жор постоянный.
Через пару дней и жор пропадает, с углеводами жор постоянный.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу