Решила попробовать интервальное голодание, возникло пару вопросов.
Так ли важно до минуты соблюдать график или 15-30 минут не влияют особо? Допустим в 6 вечера поела, потом в 10 утра должна есть. Если поем в 9:30-9:45. Это допустимо или надо чётко в 10 есть?
И допускаются ли перекусы во время иниервала голода? Чай с сахаром зелёный, яблоко?
И если честно, 3 дня продержалась и мне кажется лицо чуть чуть похудело.
Так ли важно до минуты соблюдать график или 15-30 минут не влияют особо? Допустим в 6 вечера поела, потом в 10 утра должна есть. Если поем в 9:30-9:45. Это допустимо или надо чётко в 10 есть?
И допускаются ли перекусы во время иниервала голода? Чай с сахаром зелёный, яблоко?
И если честно, 3 дня продержалась и мне кажется лицо чуть чуть похудело.
1
12
0
Я подсознательно понимала что нельзя. Нет, принцип не очень понимаю, вот хочу разобраться. Наверное в период голода организм расщепляет жиры и углеводы которые накопились.
Если я поела в 18 часов, то на следующий день не раньше 14 часов ем. Никакого чая и тем более сахара.
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу