Вилами по воде• 19 ноября 2023
Потрібно схуднути. Кардинально. Майже повністю забрала вуглеводи.
Прошу не пишіть мені про ПП. Ну не працює в мене ця система...
Зниження вуглеводів працює. Але....
Я не забрала вуглеводи повністю - залишила зелені салати, шампіньйони. Іноді їм пекінську капусту і огірок свіжий.
Зараз пішов другий тиждень. Все ок. І схудла і почуваюсь ок.
Хвилююсь якщо залишусь на такому харчуванні щоб не було проблем зі здоров´ям.
У кого є досвід такого харчування. Поділіться лайфхаками
Зниження вуглеводів працює. Але....
Я не забрала вуглеводи повністю - залишила зелені салати, шампіньйони. Іноді їм пекінську капусту і огірок свіжий.
Зараз пішов другий тиждень. Все ок. І схудла і почуваюсь ок.
Хвилююсь якщо залишусь на такому харчуванні щоб не було проблем зі здоров´ям.
У кого є досвід такого харчування. Поділіться лайфхаками
10
56
0
Без вуглеводів здоров´я покращиться. Які ще проблеми? Головне не зірвіться, бо теперішнє харчування - це тепер ваш спосіб життя.
6
Я выбрала много двигаться и не сильно ограничивать себя в еде, это работает.
За год -13 кг. Сначала прогулки, потом добавила спортзал. Аппетит уменьшился сам собой.
За год -13 кг. Сначала прогулки, потом добавила спортзал. Аппетит уменьшился сам собой.
6
убирать нужно простые углеводы, сложные обязательны в рационе!
1-2 недели на кете конечно можно, но без углеводов у вас посыпется весь гормональный баланс
1-2 недели на кете конечно можно, но без углеводов у вас посыпется весь гормональный баланс
16
Не совсем ваш рацион считаю правильным. Но вы продолжайте эксперимент, потом поделитесь с нами ощущениями. Интересно
У меня соседка по комнате была сыроед овощеед, но ей пошло во вред. Запах изо рта появился ужасный и после неё извините в туалет невозможно было зайти, такая вонь стояла зловонная.
Когда она более менее нормально скорректировала рацион, всё стало ок
У меня соседка по комнате была сыроед овощеед, но ей пошло во вред. Запах изо рта появился ужасный и после неё извините в туалет невозможно было зайти, такая вонь стояла зловонная.
Когда она более менее нормально скорректировала рацион, всё стало ок
я вчера была на балете
задумалась сколько едят балерины
думаю не будет у вас проблем
люди всю жизнь живут на кабачках и курятине
задумалась сколько едят балерины
думаю не будет у вас проблем
люди всю жизнь живут на кабачках и курятине
вв хотите угробить почки? кашу с утра нужно обязательно
эти все новомодные кето нас убивают
кишечнику тоже капец прийдет
вы что сможете всю жизнь не есть углеводы,? думайте в пяти и десятилетней перспективе
совет: откажитесь полностью от всего содержащего сахар и муку
навсегда
результат вас поразит
эти все новомодные кето нас убивают
кишечнику тоже капец прийдет
вы что сможете всю жизнь не есть углеводы,? думайте в пяти и десятилетней перспективе
совет: откажитесь полностью от всего содержащего сахар и муку
навсегда
результат вас поразит
1
9
Мені допомогло скорочення вуглеводів, збільшення овочів,білка +інтервальне харчування,відмова від солодкого (їла зефір,мармелад, сухофрукти)
у меня сестра в Вирского балете, может и картошечку ночью, обмен веществ повезло . По-разному, у ее подруг тоже самое -никто листьями салата не страдает
1
самий головний лайвхак – це замініть олію на тваринний жир, хоч самі топіть, хоч купуйте, але це працює 100%
можете тут почитати
можете тут почитати
2
1
автор , я бы с эндокринолога -обмен веществ наладить. после родов был сбой
и вам нужно пить дополнительно при таком рационе добавки
и вам нужно пить дополнительно при таком рационе добавки
2
з приводу вуглеводів, то для дорослого такого сильного впливу на здоровʼя не буде, от для дітей важливі вуглеводи, а дорослому... набагато важливіше правильні жири споживати, щоб зберегти здоровий баланс омега 3 – омега 6
3
3
А когда балет бросают, то фигуры у многих очень сильно плывут. На фитнес девочка ходила, которая бросила балет после перелома ноги. Я в жизни бы не сказала, что она балерина в прошлом. Она рассказывала, что рацион не меняла почти, но без нагрузок вес просто попер.
4
тваринні жири все одно потрібні, бо є такі, що щедро заправляють салати сиродавленими оліями, чим порушують баланс омега 3 – омега 6 в сторону збільшення омега 6
3
и больше никаких углеводов сложных? хлеб хлебцы суши пиццу пасту - никогда?
углеводы нужны кишечнику
а про почки я написала т.к. отсутставие чего-то люди заменяют другим , в случае автора она явно привыкла много есть раз большой вес
значит будет мясом зажираться
а перебор белка со временем вылезет боком
как вы питаетесь я не в курсе
углеводы нужны кишечнику
а про почки я написала т.к. отсутставие чего-то люди заменяют другим , в случае автора она явно привыкла много есть раз большой вес
значит будет мясом зажираться
а перебор белка со временем вылезет боком
как вы питаетесь я не в курсе
4
меня огромный опыт такого питания. со здоровьем проблем никаких не было, более того у меня улучшились печеночные и почечные пробы после полугода безуглеводки. правда с углеводами я полностью исключила алкоголь, естественно это основной фактор улучшения. но все же факт, что отсутствие углеводов в организме не помешало печени и почкам востановиться после токсинов.
Дівчата, я вирішила так скинути 10-15 кг ( потрібно більше). Хочу поради що можна додати до раціону щоб шкоди здоровю було менше.
Купила алохол, омегу і спіруліну.
Що ще варто додати?
І таке незручне питання - як налагодити стул?
Купила алохол, омегу і спіруліну.
Що ще варто додати?
І таке незручне питання - як налагодити стул?
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу