Мира всем• 30 ноября 2023
вы соблюдаете перерыв между едой?
Сколько? 3 часа? И Какой у вас вес?
показать весь текст
1
35
0
та неможна мені зриватися, бо я за рівень інсуліну в крові переживаю більше ніж за те, що не можу якоїсь гидоти пожувати...
Это дома, по 30 минут, но каждый день. Делаю элементы калланетики, стретчинга, йоги. Раньше посещала группы. Теперь дети маленькие - занимаюсь дома, эффект стабильный)
1
рост у меня 158, за все время ни один врач мне не намекнул, что нужно поправится, телосложение такое, но сейчас поправилась, и тройку кг нужно сбросить
8-13-17-20. В 17 - это перекус. Приблизительно так. До обеда спокойно делаю промежуток 4-5 часов. А вот с обеда до ужина без перекуса уже никак. У меня гастрит и желудок сам себя сожрёт. Вес 60-61 при росте 169. При этом у меня в роду много полных и я на гормонах (щитовидка). В моем случае есть все, но не обжираться и не поджирать постоянно - работает. Весом в принципе довольна. Идеальный для меня 58-59, но это если убираю сладкое и мучное. Слишком большие жертвы ради 2-3 кг, поэтому не парюсь и ем все в меру.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу